Feldhockeyübungen für u20
Ausführung
- Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler A.
- Spieler A nimmt den Ball an und dribbelt um die Hütchen herum.
- Spieler A schießt auf das Tor, sowohl mit der Rückhand als auch mit der Vorhand.
- Nach dem Schuss positioniert sich Spieler A direkt für den zweiten Ball.
- Gleichzeitig spielt Spieler 2 den Ball zu Spieler B.
- Spieler B dribbelt den Ball um den Kreis und spielt Spieler A an.
- Timing: Achten Sie darauf, wann Spieler 2 startet.
- Nach dem Schuss muss Spieler A direkt umschalten und sich positionieren.
- Spieler A muss in der Bewegung angespielt werden und angeben, wo er/sie den Ball haben möchte.
- 1-A-2-B-1, etc.
Ausführung
- Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler A.
- Spieler A nimmt den Ball an und dribbelt um die Hütchen herum.
- Spieler A schließt auf das Tor ab (Rückhand oder Vorhand).
- Nach dem Schuss positioniert sich Spieler A sofort für den zweiten Ball.
- Fast gleichzeitig spielt Spieler 2 den Ball zu Spieler B.
- Spieler B dribbelt den Ball um den Kreis und spielt Spieler A an.
- Timing: Achten Sie darauf, wann Spieler 2 startet.
- Nach dem Schuss muss Spieler A sofort umschalten und sich positionieren.
- Spieler A muss in der Bewegung angespielt werden und angeben, wo er/sie den Ball haben möchte.
Ausführung
- Rot spielt zu Weiß.
- Rot läuft in Richtung des Tores.
- Rot erhält den Ball von Weiß im Lauf zurück.
- Rot spielt den Ball tief zu Blau, der gleichzeitig begonnen hat zu laufen.
- Rot läuft in den Kreis und wählt eine Position; Kommunikation ist hierbei essenziell.
- Blau kann sich entscheiden, ebenfalls mit dem Ball zu laufen.
- Blau spielt den Ball auf die von Rot angegebene Position.
- Rot schließt ab.
- Kommunikation zwischen den Spielern.
- Sorge für präzise Pässe.
- Achte auf das Timing der Pässe und Bewegungen.
- Reihenfolge: Rot, Weiß, Blau, Dreieck Rot, Rot, ...
Ausführung
- Der Ball wird vom Startpunkt mit präzisen Pässen in Richtung Tor gespielt.
- Spieler 5 spielt Spieler 6 im Kreis an und gibt an, ob dieser Vorhand oder Rückhand möchte.
- Spieler 6 legt den Ball auf die angegebene Seite.
- Spieler 5 läuft ein und erzielt vorzugsweise ein One-Touch-Tor.
- Nach der Aktion rotieren die Spieler gemäß dem Schema: 1 > 2 > 3 > 4 > 5 > 6 > 1.
Ausführung
- A spielt den Ball zu dem einlaufenden B.
- B spielt den Ball zu dem tief bewegenden C.
- D macht einen Tiefenlauf und erhält den Ball von C.
- D dribbelt in den Kreis und passt in Richtung der Strafstoßmarke zu dem einlaufenden A.
- A rotiert weiter zur Position von B.
- B rotiert weiter zur Position von C.
- C rotiert weiter zur Position von D.
- D rotiert weiter zur Position von A.
Ausführung
- Weiß bietet sich im Viereck an.
- Rot passt den Ball zu Weiß im Viereck.
- Weiß tippt oder schiebt den Ball in eines der Tore nach Wahl.
- Weiß läuft zur anderen Seite durch.
- Rot läuft danach ein und erhält den Ball von Blau.
Ausführung
- Blau spielt den Ball in hohem Tempo.
- Nach einigen Pässen startet Blau einen Angriff.
- Fokus auf das Spielen außen, wobei der Ball zur Seite verlagert wird.
- Blau muss den Ball schnell und präzise verlagern, um den Gegner zu überraschen.
Ausführung
- Der Ball beginnt bei Rot. Weiß läuft in den Ball. Rot passt den Ball zu Weiß und macht ein paar Schritte breit nach außen.
- Weiß passt den Ball zurück zu Rot. Rot passt den Ball zu Blau.
- Der zweite rote Spieler (Halbspieler) zieht nach innen, während der zweite weiße Spieler (Stürmer) nach außen zieht.
- Blau passt tief entlang der Linie zu dem Stürmer, der sich dort anbietet.
- Der Stürmer nimmt den Ball an und treibt in Richtung Tor.
- Der Halbspieler kommt zur Absicherung beim Stürmer und erhält den Ball.
- Der Halbspieler dribbelt in den Kreis und schießt aufs Tor.
- Füge zwei Verteidiger hinzu (siehe rote und weiße Dreiecke).
- Das rote Dreieck gibt Druck im Rücken bei Weiß und nimmt danach den kürzesten Weg zum Tor.
- Das weiße Dreieck entscheidet, ob es die Linie schließt (Pass 7) oder mit Rot nach innen läuft.
- Blau muss entscheiden, ob der Pass entlang der Linie gehen kann oder nach innen muss.
- Es entsteht eine 3 gegen 2 Situation mit den beiden Dreiecken gegen Rot (Halbspieler), Weiß (Spielmacher) und Weiß (Stürmer).
- Bei Bedarf kann ein zusätzlicher Verteidiger am Rand des Kreises platziert werden.
- Gegebenenfalls kann ein zusätzlicher Stürmer von der anderen Seite (blaues Dreieck) hinzugefügt werden.
- Falls die Übung nur auf einer Seite gleichzeitig durchgeführt werden kann, kann ein zusätzlicher Pass vor Pass 1 hinzugefügt werden, zum Beispiel ein Pass in die Breite von der anderen Seite des Spielfelds.
Beschreibung
- Verteile Bälle über drei Hütchen: rot, weiß und blau.
- Rot beginnt mit einem Ball, dribbelt in Richtung Kreis und macht bei den Hütchen am Kreisrand eine Überholbewegung.
- Rot schießt anschließend aufs Tor.
- In diesem Moment dribbelt Weiß mit einem Ball in Richtung Grundlinie und macht einen Bogen um die Hütchen.
- Weiß sucht einen Pass (vorzugsweise rechtwinklig) in Richtung Rot, der sich nach dem Schuss anbietet.
- Rot nimmt diesen Pass an und schießt aufs Tor (dies kann auch direkt ohne Annahme geschehen).
- Rot läuft anschließend weiter in Richtung eines Pfostens oder des Punktes.
- Blau gibt einen harten Pass auf die Stelle, wo Rot sich anbietet.
- Rot tippt diesen Ball vorzugsweise.
- Durchwechseln in der Reihenfolge: rot > weiß > blau.
- Mindestens 3 Stürmer, 4 sind auch möglich, und vorzugsweise mit einem Torwart.
- Bei 3 Stürmern: mit Rebound spielen.
- Bei 4 Stürmern: maximal 1 schneller Rebound und dann durchwechseln, um langes Warten zu vermeiden.
Ausführung
- Die Übung wird sowohl auf der linken als auch auf der rechten Seite durchgeführt, sodass die Spieler ihre Fähigkeiten in beide Richtungen üben können.
- Drei Spieler sind gleichzeitig aktiv in der Übung, während die übrigen Spieler ihre Position doppelt besetzen.
- Die Übung beginnt mit einem schnellen und präzisen Pass vom ersten Spieler zum zweiten Spieler.
- Der zweite Spieler empfängt den Ball und führt eine schnelle Handhabung aus, um den Ball zum dritten Spieler weiterzuleiten.
- Der dritte Spieler vervollständigt die Übung, indem er den Ball präzise zum ersten Spieler zurückspielt oder eine neue Richtung wählt.
Ausführung
- Beginne auf der rechten Seite des Feldes.
- Gib den Ball auf die Vorhand des Schützen.
- Verwende einen Passgeber und einen Schläger für die Ausführung.
- Direkt aufs Tor: Der Schütze schießt direkt aufs Tor nach Erhalt des Balls.
- Pass zum Passgeber für Tip-in: Der Schläger gibt den Ball zurück an den Passgeber für ein schnelles Tip-in Richtung Tor.
- Abspiel nach links: Nach Erhalt des Balls spielt der Schütze den Ball zu einem Spieler auf der linken Seite für einen Schuss aufs Tor.
Ziel
- Verbesserung der Angriffstechnik und des Abschlusses auf das Tor in einer Hallenhockeysituation.
- Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2, der den Ball annimmt und zurück zu Spieler 1 spielt.
- Spieler 1 nimmt den Ball an und spielt ihn über die Bande zu dem einlaufenden Spieler 3.
- Spieler 3 läuft mit dem Ball auf der Rückhand in die Ecke, dreht sich stark auf die Vorhand und läuft ein paar Meter mit dem Ball nach innen.
- Spieler 3 passt zurück zur Spitze des Kreises.
- Spieler 1 ist nach dem Pass zu Spieler 3 in Richtung Kreis gelaufen, erhält den Ball im Lauf und schließt auf das Tor ab.
- Die Spieler rotieren gemäß dem Muster: 1-3-2-1.
- Die Übung kann zweimal durchgeführt werden, wenn genügend Spieler vorhanden sind.
