Feldhockeyübungen für u22

• Der Ball beginnt bei Rot. Weiß läuft in den Ball. Rot passt den Ball zu Weiß und macht ein paar Schritte breit nach außen.
• Weiß passt den Ball zurück zu Rot. Rot passt den Ball zu Blau.
• Der zweite rote Spieler (Halbspieler) zieht nach innen, während der zweite weiße Spieler (Stürmer) nach außen zieht.
• Blau passt tief entlang der Linie zu dem Stürmer, der sich dort anbietet.
• Der Stürmer nimmt den Ball an und treibt in Richtung Tor.
• Der Halbspieler kommt zur Absicherung beim Stürmer und erhält den Ball.
• Der Halbspieler dribbelt in den Kreis und schießt aufs Tor.

• Füge zwei Verteidiger hinzu (siehe rote und weiße Dreiecke).
• Das rote Dreieck gibt Druck im Rücken bei Weiß und nimmt danach den kürzesten Weg zum Tor.
• Das weiße Dreieck entscheidet, ob es die Linie schließt (Pass 7) oder mit Rot nach innen läuft.
• Blau muss entscheiden, ob der Pass entlang der Linie gehen kann oder nach innen muss.
• Es entsteht eine 3 gegen 2 Situation mit den beiden Dreiecken gegen Rot (Halbspieler), Weiß (Spielmacher) und Weiß (Stürmer).
• Bei Bedarf kann ein zusätzlicher Verteidiger am Rand des Kreises platziert werden.
• Gegebenenfalls kann ein zusätzlicher Stürmer von der anderen Seite (blaues Dreieck) hinzugefügt werden.
• Falls die Übung nur auf einer Seite gleichzeitig durchgeführt werden kann, kann ein zusätzlicher Pass vor Pass 1 hinzugefügt werden, zum Beispiel ein Pass in die Breite von der anderen Seite des Spielfelds.

• Verteile Bälle über drei Hütchen: rot, weiß und blau.
• Rot beginnt mit einem Ball, dribbelt in Richtung Kreis und macht bei den Hütchen am Kreisrand eine Überholbewegung.
• Rot schießt anschließend aufs Tor.
• In diesem Moment dribbelt Weiß mit einem Ball in Richtung Grundlinie und macht einen Bogen um die Hütchen.
• Weiß sucht einen Pass (vorzugsweise rechtwinklig) in Richtung Rot, der sich nach dem Schuss anbietet.
• Rot nimmt diesen Pass an und schießt aufs Tor (dies kann auch direkt ohne Annahme geschehen).
• Rot läuft anschließend weiter in Richtung eines Pfostens oder des Punktes.
• Blau gibt einen harten Pass auf die Stelle, wo Rot sich anbietet.
• Rot tippt diesen Ball vorzugsweise.

• Durchwechseln in der Reihenfolge: rot > weiß > blau.
• Mindestens 3 Stürmer, 4 sind auch möglich, und vorzugsweise mit einem Torwart.
• Bei 3 Stürmern: mit Rebound spielen.
• Bei 4 Stürmern: maximal 1 schneller Rebound und dann durchwechseln, um langes Warten zu vermeiden.

• Die Übung wird sowohl auf der linken als auch auf der rechten Seite durchgeführt, sodass die Spieler ihre Fähigkeiten in beide Richtungen üben können.
• Drei Spieler sind gleichzeitig aktiv in der Übung, während die übrigen Spieler ihre Position doppelt besetzen.
• Die Übung beginnt mit einem schnellen und präzisen Pass vom ersten Spieler zum zweiten Spieler.
• Der zweite Spieler empfängt den Ball und führt eine schnelle Handhabung aus, um den Ball zum dritten Spieler weiterzuleiten.
• Der dritte Spieler vervollständigt die Übung, indem er den Ball präzise zum ersten Spieler zurückspielt oder eine neue Richtung wählt.

• Beginne auf der rechten Seite des Feldes.
• Gib den Ball auf die Vorhand des Schützen.
• Verwende einen Passgeber und einen Schläger für die Ausführung.

• Direkt aufs Tor: Der Schütze schießt direkt aufs Tor nach Erhalt des Balls.
• Pass zum Passgeber für Tip-in: Der Schläger gibt den Ball zurück an den Passgeber für ein schnelles Tip-in Richtung Tor.
• Abspiel nach links: Nach Erhalt des Balls spielt der Schütze den Ball zu einem Spieler auf der linken Seite für einen Schuss aufs Tor.

• Verbesserung der Angriffstechnik und des Abschlusses auf das Tor in einer Hallenhockeysituation.

• Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2, der den Ball annimmt und zurück zu Spieler 1 spielt.
• Spieler 1 nimmt den Ball an und spielt ihn über die Bande zu dem einlaufenden Spieler 3.
• Spieler 3 läuft mit dem Ball auf der Rückhand in die Ecke, dreht sich stark auf die Vorhand und läuft ein paar Meter mit dem Ball nach innen.
• Spieler 3 passt zurück zur Spitze des Kreises.
• Spieler 1 ist nach dem Pass zu Spieler 3 in Richtung Kreis gelaufen, erhält den Ball im Lauf und schließt auf das Tor ab.

• Die Spieler rotieren gemäß dem Muster: 1-3-2-1.
• Die Übung kann zweimal durchgeführt werden, wenn genügend Spieler vorhanden sind.

Beschreibung

• A passt den Ball zu B.
• C bewegt sich in den Raum an der Seitenlinie und beschleunigt in diese Richtung.
• C erhält einen starken Pass von B.
• C und D spielen ein Zwei-gegen-Eins gegen den roten Verteidiger.

Ziel

• Verbesserung der Koordination und des Teamspiels in Überzahlsituationen.

Übung

• Wenn der Verteidiger den Ball zurückerobert, versucht er, in das kleine Tor an der Seite zu schießen.

• Sprint innerhalb von 35 Sekunden (Zeit eventuell anpassen).
• Berühre die Linie mit der Hand beim Wenden.
• Folge dem Parcours: Grundlinie zur 23-Meter-Linie, zurück zur Grundlinie, zur Mittellinie, zurück zur Grundlinie, zur 23-Meter-Linie und zurück zur Grundlinie.
• Nimm 30 Sekunden Pause und wiederhole den Sprint.

• Spieler A spielt den Ball über die gesamte Breite nach rechts.
• Spieler B nimmt den Ball offen an und spielt den Ball tief zu Spieler C, der zur Linie eingelaufen ist.
• Spieler C spielt den Ball sofort breit zurück zu Spieler B, der sich dort anbietet.
• Spieler B spielt den Ball zu Spieler D, der sich von außerhalb des Kreises anbietet.
• Spieler D läuft mit dem Ball entlang der Grundlinie wieder in den Kreis und spielt den Ball zur Spitze, wo Spieler A inzwischen steht.
• Spieler A schießt auf das Tor.

• B zu A
• A zu C - weiß zu blau
• C zu D - blau zu orange
• D zu B - orange zu rot
• B zu A - rote Markierung zu weiß

• Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler A.
• Spieler A nimmt den Ball an und dribbelt um die Hütchen herum.
• Spieler A schließt auf das Tor ab.
• Nach dem Schuss positioniert sich Spieler A direkt für den zweiten Ball.
• Fast gleichzeitig spielt Spieler 2 den Ball zu Spieler B.
• Spieler B dribbelt den Ball um den Kreis und spielt Spieler A an.

• Timing: Achten Sie darauf, wann Spieler 2 startet.
• Nach dem Schuss muss Spieler A direkt umschalten und sich positionieren.
• Spieler A muss in der Laufbewegung angespielt werden.

• Spieler A beginnt mit dem Ball und passt zu Spieler B.
• Spieler B empfängt den Ball und passt direkt zurück zu Spieler A.
• Spieler C läuft breit und erhält einen harten Pass von Spieler A.
• Spieler B läuft in Richtung Kreis und bekommt den Ball von Spieler C zurück, der nicht vorwärts spielen kann, da ein Verteidiger im Weg ist.
• Spieler B nimmt den Ball an, beschleunigt zum Kreis und schlägt auf das Tor.

• Schnelles Umschalten zwischen Angriff und Verteidigung.

• Das Feld zwischen der 23-Meter-Linie und der Mittellinie ist in zwei Teile geteilt.
• Es gibt drei Teams mit jeweils 3 Spielern.
• Zwei Teams spielen gegeneinander, das dritte Team hat eine Ruhepause.
• Team 1 und 2 spielen gegeneinander: Ziel von Team 1 ist es, ein Tor zu erzielen. Ziel von Team 2 ist es, den Ball zu Team 3 zu bringen.
• Wenn ein Tor erzielt wird, muss das andere Team als Verteidiger das nächste Spiel angehen. Beispiel: Team 1 erzielt ein Tor gegen Team 2, dann spielt Team 2 als verteidigendes Team gegen Team 3.
• Wenn Team 2 den Ball abfängt, spielt es diesen zu Team 3. Team 3 startet den Angriff auf Team 1, sobald sie den Ball erhalten. Team 1 schaltet dann von Angriff auf Verteidigung um. Team 2 nimmt die Position von Team 3 ein und wartet das Spiel zwischen 3 und 1 ab.

• Die Anzahl der Spieler pro Team kann angepasst werden.
• Das Feld kann schmaler gemacht werden.

• Das Spiel sollte so viel wie möglich im Gange bleiben.
• Als Trainer ist es hilfreich, genügend Bälle zur Hand zu haben, um das Spiel zu unterstützen.

• A startet mit dem Ball und passt zu B.
• B nimmt den Ball an und passt zu C.
• C nimmt den Ball an und spielt breit zum durchgelaufenen A.
• A empfängt den Ball, woraufhin eine 3:2-Situation gegen die Verteidiger entsteht.
• Verteidiger starten im Kreis und dürfen herausrücken, sobald C den Ball angenommen hat.
• Angreifer versuchen, auf das große Tor zu schießen.
• Verteidiger punkten im kleinen Tor an der Seitenlinie.