Fußball übungen
Der Torwart ist im Tor und steht knapp außerhalb des 16ers. Das soll für ein wenig Überraschung sorgen. Er weiß, ob der Ball über links oder rechts kommt. Aber jeder Stürmer kann derjenige sein, der abschließt.
- Wir beginnen auf der Position A mit der Nummer 10.
- Der Angriff ist dort "tot", also holen wir den Ball heraus und spielen ihn zurück zu unserer 6 B.
- Unser 6er sucht nun den Halbspieler auf C oder D.
- Wenn C den Ball mit der rechten Seite annimmt, dreht er sich auf und sucht, möglicherweise über die Nummer 10, die andere Seite.
- Wenn D, nimmt er mit links an und dreht sich auf und sucht, eventuell über die Nummer 10, die andere Seite.
- Der Halbspieler spielt dann in den Strafraum zu den Stürmern, die an den Ecken des 5-Meter-Raums warten.
- Einer der Spieler arbeitet sich ab und geht zu A, der andere Stürmer bleibt stehen.
Das Zuspiel erfolgt alphabetisch. Die Positionen D und C werden im Zusammenhang mit dem Passspiel zweimal besetzt.
- Der Ball beginnt im Kreis.
- Der Dreiecksspieler macht eine Laufaktion zu dem Kreis in der gleichen Farbe.
- Zwei aufeinanderfolgende Kreise sind also zwei Angebote/Laufaktionen.
- Die gestrichelte Linie ist die Lauflinie.
- Die gestrichelte Linie ist die Passlinie.
Ballbesitz.
Ein Spiel ohne Tore.
Ein Spiel ohne Tore.
Übung:
- Den Ball so lange wie möglich in der eigenen Mannschaft halten
- Frei laufen und den Ball zurückholen
Variation:
- Ballbeschränkung von 2x berühren oder 1x berühren.
- Passen Sie den Raum je nach Anzahl der Spieler an.
- Spieler A spielt einen Pass zu B
- B nimmt den Ball mit dem rechten Fuß an
- Dribbelt durch das Tor und schließt ab
- A läuft durch das Tor auf die andere Seite
- A und B machen ein 1 gegen 1 Spiel
- Den Ball auf dem Fuß halten.
- Der Spieler spielt nach innen zum Bauern, nimmt eine Berührung an und erlaubt ihm, sich um den Bauern zu drehen.
- Spielt quer, wieder nach innen usw.
- Der letzte Spieler im 16-Meter-Raum übernimmt den Ball und dribbelt ihn durch die Übung. Achten Sie auf die Umgebung, halten Sie sich zurück/Drücken Sie durch.
- Spieler 2 sagt, auf welche Seite er den Ball spielen will.
- Spieler 1 spielt den Ball auf diese Seite
- Spieler 2 macht eine Aktion an den Kegeln
- Spieler 2 rundet ab
Ziel der Übung:
- Versuche, 3 Bälle so schnell wie möglich zu deinem Hut zu bringen.
- Bilden Sie 4 Paare.
Übung:
- Beginnen Sie mit 12 Bällen.
- Jedes Mal nimmt 1 Spieler eines Paares teil. Der andere Spieler nimmt nicht teil.
- Gewonnen hat derjenige, der zuerst 3 Bälle an seinem Hut hat.
- Nach dieser Runde ist der zweite Spieler dran.
- Nach jeder Runde wird 1 Kugel aus dem Spiel genommen, so dass immer weniger Kugeln übrig bleiben.
Spielregeln:
- Es darf nicht mehr als 1 Ball auf einmal genommen werden.
- Nur dribbeln.
- Wartenden Spielern ist es nicht erlaubt, zu helfen oder sie zu behindern.
- Es ist nicht erlaubt, beim Dribbeln Bälle wegzunehmen, also keine Zweikämpfe.
- Die Bälle müssen nicht nur aus der Mitte kommen, sondern dürfen auch von einem anderen Spieler weggeschlagen werden.
Spieler Blau:
Spielorientierte Positionen:
Spielorientierte Positionen:
A = Linker Verteidiger
B = Zentraler defensiver Mittelfeldspieler
C = Linker Halbspieler
D = Stürmer 1
E = Stürmer 2
- Der linke Verteidiger spielt in die linke Hälfte.
- Der zentrale Mittelfeldspieler kommt in der Achse frei und wird vom linken Verteidiger angespielt.
- Stürmer 1 sinkt wegen des Handspiels ein wenig nach außen.
- Stürmer 1 spielt den Ball in die linke Hälfte.
- Stürmer 1 dreht sich weg, so dass der Ball möglicherweise zu ihm gestochen werden kann.
- Der linke Halbspieler geht in die Tiefe und spielt Stürmer 2 fest in den Fuß.
- Der lässt den Ball halbhoch zum einlaufenden Stürmer 1 abprallen.
- Stürmer 1 zieht ab.
Spieler Rot:
A = Zentraler defensiver Mittelfeldspieler
B = Linker Außenverteidiger
C = Linker Außenverteidiger
D = Stürmer 1
E = Stürmer 2
- Der zentrale Mittelfeldspieler spielt in die linke Hälfte.
- Linker Halbspieler lässt sich zum linken Verteidiger fallen.
- Stürmer 1 lässt sich fallen.
- Linker Verteidiger spielt zu Stürmer 1.
- Stürmer 1 lässt sich durch den zentralen Mittelfeldspieler fallen.
- Zentraler Mittelfeldspieler sucht den zweiten Stürmer.
- Stürmer 1 kommt unter den Ball.
- Stürmer 2 lässt sich auf Stürmer 1 fallen.
- Stürmer 1 schließt ab.
Pässe immer alphabetisch.
Variationsmöglichkeit in fortgeschrittenen Situationen:
-Fügen Sie eine Nummer 10 - siehe weißer Spieler - in die Situation ein, um zusätzliche Möglichkeiten zu schaffen.
-Lassen Sie den linken Halbspieler in die Ecke laufen, um eine Flanke als zusätzliche Möglichkeit zu erhalten.
- Zwei Minitore außerhalb des Strafraums.
- Spielen Sie Mannschaft gegen Mannschaft.
Übung:
- Beginnen Sie in der hinteren Reihe.
- Auf das "Ja" des Trainers hin spielen die Mannschaften den Ball in den Strafraum und holen sich den Rückprall des Balls.
- Schlagen Sie den Ball in einem Zug mit Tempo in das Minitor.
- Der erste oder einzige Torschütze erhält den Ball von dem Spieler, der zwischen den Minitoren steht, für ein schnelles 2 gegen 2 im 16-Meter-Raum.
- Konzentrieren Sie sich auf das enge Spiel
Die Übung dreht sich hauptsächlich um den Spieler D.
Offenes Herangehen wichtig.
Offenes Herangehen wichtig.
- Beginnt bei A.
- A spielt zu B.
- B prallt im Lauf zurück zu A.
- D macht eine Vorwärtsbewegung und bekommt den Ball zwischen den 2 Hütchen.
- A spielt den Ball auf D's linken Fuß.
- D nimmt mit einem Ballkontakt an und dreht sich zwischen den beiden Hütchen um.
- D spielt C an.
- C fällt auf B.
- B stößt in den Lauf des durchgelaufenen D.
- D kommt im kleinen Tor zum Abschluss und macht hinten wieder zu.
Alphabetischer Durchlauf.
- Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
- Spieler 1 läuft weiter und Spieler 2 legt sich den Ball zurecht.
- Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 3 weiter.
- Spieler 2 ist inzwischen auf das Tor zugelaufen.
- Spieler 3 gibt eine Flanke zu Spieler 2, und dann schließt Spieler 2 ab.
