Fußballübungen für die technik dribbeln
Letzte Aktualisierung: januar 2026
Beschreibung
- Diese Aktivität konzentriert sich auf Anrufen und Bewegen.
- Die Aufstellung besteht aus vier Spielern hintereinander.
- Bei mehr Spielern können zwei Startpositionen geschaffen werden.
- Spieler A hat den Ball und passt zu Spieler B.
- Spieler B muss zuerst anrufen, bevor er den Ball erhält.
- Spieler B nimmt den Ball an und dreht sich zu Spieler C.
- Spieler C ruft an, nimmt den Ball an und dreht sich zu Spieler D.
- Spieler D ruft nach dem Ball und dribbelt zurück zur Startposition.
- Wiederholen Sie die Übung ab Spieler A.
- Zuerst anrufen, bevor gepasst wird.
- Sorgen Sie für einen guten Pass.
- Nehmen Sie den Ball gut an und drehen Sie sich weiter.
2 Teams.
Ein blaues und ein rotes. Die Übung läuft folgendermaßen ab
Ein blaues und ein rotes. Die Übung läuft folgendermaßen ab
- 1 Spieler pro Mannschaft dribbelt ständig um die Hütchen herum
- Nach dem letzten Hütchen kommt er durch die Mitte zurück und versucht ein Tor zu schießen
- Variante 1: leeres Tor, der nächste Spieler darf gehen, wenn ein Schuss abgegeben wurde
- Variante 2: Torwart im Tor: wer als erster im Tor ist, darf auf das Tor gehen, die anderen dürfen nicht.
- Wenn ein Spieler erfolgreich ist, bekommt seine Mannschaft einen Punkt: stoße 1 der 5 Kegel um, die bei der Mannschaft stehen. Die Mannschaft, die ihre 5 Kegel zuerst umstoßen kann, gewinnt.
Geschätzte Zeit: 20 - 25 MinutenOptimale Spielerzahl: 6 Feldspieler + 1 TorwartMaximale Spielerzahl: 8 Feldspieler + 2 TorwarteRegeln:
- Kein Überspringen von Töpfen.
- Kegel nur umwerfen, wenn man ein Tor erzielt hat.
- 5 Kegel pro Mannschaft.
Variationen:
- Jeder 1 Mal zum Üben. (5 min)
- Leeres (evtl. verkleinertes) Tor, beide Spieler dürfen immer angreifen (5 min)
- Tor mit Torwart, nur der Spieler, der den letzten Topf passiert hat, darf auf das Tor gehen. (5 min)
- Tor mit Torwart, alle Spieler dürfen auf das Tor gehen, aber ein Spieler darf nur am letzten Topf vorbeigehen, wenn der Spieler vor ihm bereits geschossen hat (5 min)
- Einschränkung, nicht näher zu kommen als
Übung A:
Ballübergabe durch das Tor rechts- und linksbeinig. Der Schwerpunkt liegt darauf, das Standbein leicht durch das Knie fallen zu lassen und den Ball in der Mitte zu kicken. Körper gerade halten, nicht kauern.
Übung B:
Ristkick.
Ballübergabe durch das Tor rechts- und linksbeinig. Der Schwerpunkt liegt darauf, das Standbein leicht durch das Knie fallen zu lassen und den Ball in der Mitte zu kicken. Körper gerade halten, nicht kauern.
Übung B:
Ristkick.
Übung C:
um das Spielfeld dribbeln, erst mit dem Innenfuß rechts und links, dann mit dem Außenfuß.
Schnelligkeit ist nicht erforderlich, lieber bei jedem Schritt den Ball treffen.
- Spieler A und B wechseln nach 3 min, nach 6 min wechseln A & B zu C.
- Spieler mit Ball umspielt die Bauern mit einer Schnittbewegung
- Spieler spielt den Ball in die Füße des abseits stehenden Stürmers am Ende der Hütchen
- Der Stürmer nimmt den Ball aus der Drehung an.
- Stürmer schießt auf das Tor
- Der Spieler, der ausgewichen ist, wird der neue Stürmer
- Der Stürmer, der geschossen hat, holt sich den Ball zurück und stellt sich zum Slalom an die Linie.
- Der nächste Spieler kann starten, wenn der Spieler vor ihm die 4. Spielfigur erreicht hat, d.h. auf halber Strecke des Slaloms.
- 2 Spieler stellen sich beim Bauern in der Vorhut auf, um einander schneller zu folgen
- Der Bauer in der Vorhut steht ungefähr auf der 16-Meter-Linie
Übungen zum Dribbeln:
- Dribbeln um die Spielfiguren herum, eng beieinander mit 1 Fuß innen-außen
- Dribbeln um die Spielfiguren, eng beieinander, mit 2 Füßen,
- nach links, rechter Fuß Innenseite, linker Fuß Außenseite, usw.
- dann nach rechts, linker Fuß Innenseite, rechter Fuß Innenseite
- 4 Bauern in der Raute, beginnen und gehen wie im Bild eng an den Bauern vorbei und den gleichen Weg zurück.
- Einen Quadranten mit 4 Bauern bilden, eng um sie herum dribbeln, links und rechts drehen
- 8 Spielfiguren in vier Feldern, zwei gegenüber.
- Dribbeln zwischen den Bauern von 1 nach 2 und zurück, 1 nach 3 und zurück, 1 nach 4 und zurück.
- Bei Umkehrungen so schnell wie möglich das Bein abschneiden oder hinter das Standbein stellen.
- Übung A: Ball mit dem rechten und dem linken Bein durch das Tor schießen.
Der Schwerpunkt liegt auf dem Standbein, das durch das Knie leicht abfällt, und dem Kickbein, das den Ball in der Mitte trifft.
Körper gerade halten, nicht buckeln. - Übung B: Ristkick.
- Übung C: Dribbeln um die Spielfigur, zuerst mit dem Innenfuß rechts und links, dann mit dem Außenfuß.
Schnelligkeit ist nicht erforderlich, möglichst bei jedem Schritt den Ball treffen. - Spieler A und B wechseln nach 5 Minuten, wenn alle 3 bei B waren, wechseln A & B zu C.
- Übung A: Den Ball mit dem rechten und linken Bein durch die Tore spielen
- Betonung auf dem Standbein, das durch das Knie leicht abgesenkt ist
- Den Ball in der Mitte treffen
- Körper gerade halten, nicht aufhängen
- Übung B: Ristkick
- Übung C: Dribbeln um das Pflaster
- Zuerst Innenfuß rechts und links
- Dann mit dem Außenfuß versuchen
- Es kommt nicht auf die Geschwindigkeit an, sondern darauf, den Ball bei jedem Schritt zu treffen.
Zwei gleiche Gruppen nebeneinander oder einander gegenüber mit einer Stange nach 8 Metern.
Verschiedene Varianten mit und ohne Ball möglich.
Du spielst mit Gruppe A gegen Gruppe B.
Pass den Ball.
Verschiedene Varianten mit und ohne Ball möglich.
Du spielst mit Gruppe A gegen Gruppe B.
Pass den Ball.
- Die linke Seite beginnt zur gleichen Zeit.
- Mit hoher Geschwindigkeit zur mittleren Stange, nach vorne schauen, einen Kreis um die Stange machen und weiter zur anderen Seite.
- Die Weste wird an den nächsten Spieler weitergegeben, der wieder zurückläuft und mit dem Gesicht nach vorne einen Kreis um die Stange macht.
Variation:
Hesje wird gegen einen Ball ausgetauscht. Der Rest der Übung bleibt gleich.
Hesje wird gegen einen Ball ausgetauscht. Der Rest der Übung bleibt gleich.
- Spieler mit Ball umspielt die Bauern mit einer Schnittbewegung
- Spieler spielt den Ball in die Füße des abseits stehenden Stürmers am Ende der Hütchen
- Der Stürmer nimmt den Ball aus der Drehung an.
- Stürmer schießt auf das Tor
- Der Spieler, der ausgewichen ist, wird der neue Stürmer
- Der Stürmer, der geschossen hat, holt sich den Ball zurück und stellt sich zum Slalom an die Linie.
- Der nächste Spieler kann starten, wenn der Spieler vor ihm die 4. Spielfigur erreicht hat, also auf halber Strecke des Slaloms.
- Es gibt 2 Spieler an der vorderen Spielfigur, die einander schneller folgen
- Der Bauer in der Vorhut steht ungefähr auf der 16-Meter-Linie
- Orange gibt den Ball an den Spieler Weiß ab, der sich den Ball holen will.
- Weiß spielt den Ball zurück zu Orange.
- Orange gibt den Ball an Blau ab, der nach dem Ball fragen will.
- Blau spielt den Ball zu Weiß, der nach dem Ball fragen will.
- Weiß gibt den Ball an Rot ab, der nach dem Ball fragen will.
- Rot dreht sich auf und dribbelt durch die Pötte, um dann den Ball zurückzuspielen.
Variationen:
- Balleroberung mit links, Pass mit rechts oder umgekehrt
- Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 2 ab, der sich den Ball holen will.
- Spieler 2 spielt den Ball zurück zu Spieler 1
- Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 3 ab, der nach dem Ball fragen will.
- Spieler 3 gibt den Ball an Spieler 2 ab, der nach dem Ball fragen will.
- Spieler 2 gibt den Ball an Spieler 4 ab, der nach dem Ball fragen will.
- Spieler 4 dreht sich um und dribbelt durch die Pötte, um sich dann wieder anzuschließen.
Variationen:
- Balleroberung mit links, Pass mit rechts oder umgekehrt
- 5v5
- Die Spieler stehen sich neben den Töpfen von A gegenüber.
- Abstände 5 Meter zwischen A und B, 8 Meter zwischen beiden Bs.
Übung:
Spieler blau und rot gehen gleichzeitig mit Ball am Fuß von A nach B, stoppen den Ball dort, gehen zum gegenüberliegenden B und nehmen den Ball vom Kollegen dort mit dem Fuß zu den Töpfen A.
Spieler blau und rot gehen gleichzeitig mit Ball am Fuß von A nach B, stoppen den Ball dort, gehen zum gegenüberliegenden B und nehmen den Ball vom Kollegen dort mit dem Fuß zu den Töpfen A.
Variante 1:
- Spieler Blau geht mit Ball am Fuß, gleichzeitig geht Spieler Rot ohne Ball.
- An Topf B passt Blau zu Rot, der den Ball annimmt und zu Blau zurückspielt.
- Blau zieht den Ball unter sich durch, dreht sich und dribbelt zurück nach A.
- Spieler Rot dreht sich von B um und läuft zu A.
- Dann dasselbe, aber Spieler Rot mit Ball und Spieler Blau ohne Ball. Jedes Mal abwechselnd.
Variante 2:
- Beide Spieler dribbeln mit Ball am Fuß zueinander, schneiden sich gegenseitig den Weg ab und laufen weiter zum gegenüberliegenden A.
- Jedes Mal die Füße wechseln, also z.B. erst links dribbeln und passen, dann rechts, usw.
- 5v5
- Die Spieler stehen sich neben den Töpfen von A gegenüber.
- Abstände 5 Meter zwischen A und B, 8 Meter zwischen beiden Bs.
Übung:
Spieler blau und rot gehen gleichzeitig mit Ball am Fuß von A nach B, stoppen den Ball dort, gehen zum gegenüberliegenden B und nehmen den Ball vom Kollegen dort mit dem Fuß zu den Töpfen A.
Spieler blau und rot gehen gleichzeitig mit Ball am Fuß von A nach B, stoppen den Ball dort, gehen zum gegenüberliegenden B und nehmen den Ball vom Kollegen dort mit dem Fuß zu den Töpfen A.
Variante 1:
- Spieler Blau geht mit Ball am Fuß, gleichzeitig geht Spieler Rot ohne Ball.
- An Topf B passt Blau zu Rot, der den Ball annimmt und zu Blau zurückspielt.
- Blau zieht den Ball unter sich durch, dreht sich und dribbelt zurück nach A.
- Spieler Rot dreht sich von B um und läuft zu A.
- Dann dasselbe, aber Spieler Rot mit Ball und Spieler Blau ohne Ball. Jedes Mal abwechselnd.
Variante 2:
- Beide Spieler dribbeln mit Ball am Fuß zueinander, schneiden sich gegenseitig den Weg ab und laufen weiter zum gegenüberliegenden A.
- Jedes Mal die Füße wechseln, also z.B. erst links dribbeln und passen, dann rechts, usw.
- Tore im Abstand von 8 Metern von der Mitte -Kegel-
- Die Spieler starten gleichzeitig von den 4 Toren und laufen mit dem Ball am Fuß bis etwa 2-3 Meter vor das gegenüberliegende Tor, um dann abzuschließen.
- Sie holen sich den Ball zurück und laufen um den Kegel rechts vom Tor herum zum nächsten Tor und treffen sich dort wieder.
Variante 1:
- Die Spieler dribbeln bis zum Kegel in der Mitte, halten den Ball noch unter den Füßen und ziehen ihn dann unter sich durch.
- Sie holen ihren Ball zurück und laufen um den Kegel rechts vom Tor zum nächsten und verbinden sich dort wieder.
Variante 2:
- Aus den Toren 1 und 3 die Hauptübung und aus 2 und 4 Variante 1.
- Ballrückgabe und Passspiel wie bei den vorherigen Varianten.
Tore 8 Meter von der Mitte entfernt - Kegel -.
- Die Spieler starten gleichzeitig von den 4 Toren,
- Sie laufen mit dem Ball am Fuß bis etwa 2-3 Meter vor das gegenüberliegende Tor und beenden dann den Lauf.
- Sie nehmen ihren Ball wieder auf und laufen um den Kegel rechts vom Tor herum zum nächsten Tor und nehmen dort wieder Aufstellung.
Variante:
- Die Spieler dribbeln bis zum Kegel in der Mitte, halten den Ball noch unter dem Fuß und ziehen ihn unter sich durch, dann drehen sie sich um sich selbst und beenden das Spiel in ihrem Ausgangstor.
- Sie nehmen ihren Ball wieder auf und laufen um den Kegel rechts vom Tor herum zum nächsten und schließen dort wieder an.
Die Übung läuft folgendermaßen ab:
- 2 Teams. Eine blaue und eine rote.
- Jeweils 1 Spieler pro Mannschaft dribbelt um die Hütchen herum und versucht zu punkten, wenn er um das letzte Hütchen herum war.
- Gelingt dies, darf er sich eine Weste der eigenen Mannschaft nehmen und zum Platz laufen, um die Weste in einem der 9 Felder abzulegen.
- Die erste Mannschaft, die 3 in einer Reihe hat, gewinnt.
- Wenn sie keine Westen mehr haben und noch keine 3 in einer Reihe geschafft haben, müssen sie eine Weste von dem Feld nehmen und sie auf ein anderes Feld legen.
Regeln:- Keine Hütchen überspringen.
- Nehmt euch nur Westen, wenn ihr gepunktet habt.
- 3 Westen pro Team.
Varianten:- Machen Sie nach 7 Minuten ein Spiel daraus.
- Wechseln Sie einmal die Seiten.
- Nehmt euch nur Westen, wenn ihr gepunktet habt.
- 3 Westen pro Team.
Varianten:- Machen Sie nach 7 Minuten ein Spiel daraus.
- Wechseln Sie einmal die Seiten.
Überprüfen Sie die Entfernungen anhand der Anzahl der Spieler.
- Die Spieler dribbeln in der Box.
- Trainer sagt 1: Lege dem Spieler den Ball auf den Fuß.
- Bei 2: Knie auf dem Fuß.
- Bei 3: auf den Ball setzen.
- Diese eine Minute und dann dribbeln draußen durch die Tore für etwa 2 Minuten.
Spielform 1: im Strafraum mit einem Dribbling auf das Zeichen " Ja" beginnen und so schnell wie möglich durch ein Tor dribbeln und zurück in den Strafraum und mit 1,2,3 abschließen
.
Spielform 2: Wer schafft es, in einer Minute so viele Tore wie möglich zu schießen?
.
Spielform 2: Wer schafft es, in einer Minute so viele Tore wie möglich zu schießen?
Entfernungen:
- A-B 5 Meter.
- A bis Tor 5 Meter.
- Hut bis Linie B 1 Meter.
- Das Entfernungsziel unterscheidet sich im Alter, das jüngere Ziel ist größer.
Der Spieler dribbelt zur Linie A, schneidet den Ball ab, dribbelt zur Linie B, schneidet den Ball ab und schießt auf das Tor, nimmt den Ball auf und läuft nach außen zurück.
Variationen:
Abschneiden mit dem Innen-/Außenfuß, Abschneiden hinter dem Standbein, Dribbeln mit links und rechts.
Trainer-Momente:
Dribbeln, bei jedem Schritt den Ball berühren, kurze Drehung, die Linie B abschneiden und den Ball so haben, dass man auftritt und schießt und den Spieler nicht zum Rückwärtslaufen zwingt.
Variationen:
Abschneiden mit dem Innen-/Außenfuß, Abschneiden hinter dem Standbein, Dribbeln mit links und rechts.
Trainer-Momente:
Dribbeln, bei jedem Schritt den Ball berühren, kurze Drehung, die Linie B abschneiden und den Ball so haben, dass man auftritt und schießt und den Spieler nicht zum Rückwärtslaufen zwingt.
1 gegen 1 Einzelverteidigung O16 1 - 4 Spieler 1/4 Spielfeld Spielbeschreibung
Der Angreifer versucht, ein Tor zu erzielen, indem er durch ein Tor aus Hütchen dribbelt.
Der Verteidiger versucht, einen Treffer zu verhindern. Da es mehrere Ziele gibt, wird dies zu einer Herausforderung für ihn.
Das Ziel des Verteidigers ist es, den Angreifer zur Seite zu schicken und den Ball zu fangen, wenn er sicher ist, oder ihn ins Aus zu spielen.
Die Regeln des Spiels
Der Angreifer versucht, ein Tor zu erzielen, indem er durch ein Tor aus Hütchen dribbelt.
Der Verteidiger versucht, einen Treffer zu verhindern. Da es mehrere Ziele gibt, wird dies zu einer Herausforderung für ihn.
Das Ziel des Verteidigers ist es, den Angreifer zur Seite zu schicken und den Ball zu fangen, wenn er sicher ist, oder ihn ins Aus zu spielen.
Die Regeln des Spiels
- Der Angreifer beginnt das Spiel, indem er ins Spiel dribbelt.
- Sobald der Angreifer das Tor passiert hat, darf der Verteidiger den Ball am Torschuss hindern.
- Wertung: Ein Treffer durch die Seitentore wird mit 1 Punkt, ein Treffer durch das Tor mit 3 Punkten gewertet,
- Wenn ein Spiel länger als 2 Minuten dauert, spielen ein Verteidiger und ein Angreifer mit, bis ein Tor erzielt wird. Es bleibt nur ein Ball im Spielfeld. Wenn nach zwei Minuten - insgesamt 4 Minuten - kein Tor erzielt wurde, kommen ein weiterer Angreifer und ein Verteidiger hinzu und so weiter, bis ein Tor erzielt wird oder der Ball ins Aus geht oder vom Verteidiger erobert wird.
- Variation: Begrenzung der Anzahl der Ballkontakte für den Angreifer, Vergrößerung oder Verkleinerung des Spielfeldes, Vergrößerung oder Verkleinerung der Tore.
Die Vorbereitung
Organisatorisch können Sie das Spielfeld nach folgenden Maßen einrichten Wenn Sie es dem ballführenden Spieler schwerer machen wollen, machen Sie das Spielfeld schmaler und kürzer.
Die Maße Länge: 15 Meter Breite: 15 Meter, die Spielfiguren sollten 1,5 Meter voneinander entfernt sein.
Die Maße Länge: 15 Meter Breite: 15 Meter, die Spielfiguren sollten 1,5 Meter voneinander entfernt sein.
- Zwei kleine Tore gegeneinander.
- Zwei Spieler stehen in der Mitte und unter dem Tor.
- Die Spieler auf der Seite dribbeln zum Platz und passen zum gegenüberliegenden Spieler.
- Die Spieler tun dies gleichzeitig.
- Der überholte Spieler (unter dem Tor und in der Mitte) übernimmt den Ball und versucht sofort, ein kleines Tor zu erzielen.
- Der überholte Spieler lässt sich sofort auf einen Zweikampf zur Verteidigung ein.
- Der abgegebene Spieler geht zum Empfänger. (unter dem Tor und in der Mitte)
- Der Spieler, der versucht hat, ein Tor zu erzielen, geht zurück in die Reihe.
Erläuterung:
- Das Quadrat ist das Spielfeld, das mit Spielfiguren abgesteckt ist.
- Horizontale gepunktete Linien stellen Mini-Gallies dar
- 2 Teams mit 3 bis 4 Spielern: mehrere Felder nebeneinander auslegen (auch mit 2 pro Team möglich, aber es macht mehr Spaß mit 2 oder 4)
- 4 Bauerntore aufstellen
- Halten Sie das Spielfeld klein, damit Sie schnell handeln können.
Das Ziel des Spiels:
- Blau spielt einen engen Ball zu Rot
- Rot muss durch mindestens 2 Tore dribbeln und kann dann in 1 der 2 Tore treffen.
- Der Ball kann weggenommen werden und Blau kann auch ein Tor erzielen.
- Wenn der Ball im Aus ist, stellen sich beide Spieler in die andere Reihe und das nächste 1v1 beginnt.
Variationen:
- Wenn Blau den Ball bekommt, muss er durch mindestens 1 Tor dribbeln, um ein Tor erzielen zu können.
- dasselbe, wenn der Ball wieder weggenommen wird
- Rot muss durch 3 oder sogar alle 4 Tore dribbeln
- Bei 2 Teams gewinnt das Team, das die meisten Punkte erzielt.
- Achten Sie darauf, dass die Teammitglieder nicht aneinander stoßen
- Jeder für sich
- Derjenige, der nach einer bestimmten Zeit oder mit einer bestimmten Anzahl von Punkten die meisten Punkte hat, gewinnt
Schwerpunktthemen:
- Guter und enger 1. Durchgang
- Gute Übernahme durch Rot:
- vorwärts oder seitwärts
- aber nicht tot umfallen, weil man schnell handeln muss
- Der Spieler, der den Ball abgibt, muss sofort Druck ausüben, damit dies geschieht.
- Der Ball muss immer in Bewegung sein und darf nicht still liegen.
Erläuterung:
- Die 2 schrägen, durchgehenden Linien sind 2 Minitore
- Die gestrichelte Linie dient als "Mittellinie", um das Angriffsrecht zu erhalten
- 4 bis 8 Spieler, in 2 Teams oder jeder Spieler für sich selbst
- Team/Spieler mit den meisten Punkten nach einer bestimmten Zeit/Punktezahl gewinnt
Das Ziel des Spiels:
- Blau spielt den Ball zu Rot
- Bei 1 der 2 Tore muss Rot über die Mittellinie dribbeln, um ein Tor zu erzielen.
- Wenn er ein Tor erzielt, bekommt er einen Punkt.
- Wenn Blau den Ball wegnimmt, kann auch er punkten und bekommt einen Punkt.
- Wenn ein Tor erzielt wird oder der Ball im Aus ist, stellen sich beide Spieler in die andere Reihe und das nächste 1v1 beginnt.
Das ist wichtig:
- Bei dieser Übung geht es darum, eine Aktion durchzuführen.
- Wählen Sie daher eine bestimmte Bewegung, mit der die Angreifer den Verteidiger überwinden können.
- Wenn der Angreifer dies tut und damit punktet: 2 Punkte.
- Der Verteidiger kann nie mehr als 1 Punkt bekommen, wenn er ein Tor erzielt.
- Der Angreifer erhält nur 2 Punkte, wenn er den Verteidiger mit diesem Zug überholt.
- wenn er bereits bestanden hat und trotzdem den Zug macht, erhält er nur 1 Punkt
Variationen:
Die Bewegungen, die trainiert werden können, sind:
- Einzelne Schere
- Doppelte Schere
- Schritt über
- Zidane-Drehung
- Elastico/akka
- Umgekehrt elastico/akka
- Iniesta/La Croqueta
- Ballwurf + Ronaldo-Hieb
- Ziehen und Rollen
Schwerpunktthemen:
- Angreifer nehmen: zumindest nach vorne für Geschwindigkeit im Angriff
- vorzugsweise seitlich, so dass er bereits auf das eine Tor zuläuft und auch in der Nähe des anderen Tors Platz schafft
- Achte darauf, dass der Verteidiger sofort nach dem Pass Druck ausübt, damit der Angreifer schnell reagieren muss.
- Ein Spieler mit dem Ball steht an jedem der äußeren Spielfiguren.
- Auf das Signal des Trainers dribbeln sie in Richtung des mittleren Bauern, wo sie eine vom Trainer vorgegebene Schnittbewegung ausführen und zurück dribbeln.
Variationen
- 1. Mit rechts in die Mitte dribbeln und mit rechts schneiden
- mit der linken Hand zurückdribbeln und nach links hacken
- 2. Mit rechts in die Mitte dribbeln und mit rechts hacken.
- Langsam zurück dribbeln
- 2. Mal mit links zur Mitte und Schnitt nach rechts,
- langsam zurückträufeln,
- also jedes Mal abwechselnd.
Der Trainer kann angeben, wie oft er möchte, dass die Spieler einen bestimmten Schnitt machen (in beiden Varianten) oder er kann die Spieler jedes Mal zur gleichen Zeit dribbeln lassen (in der 2. Variante)
Arten von Schnittbewegungen:
Arten von Schnittbewegungen:
- Innerer Fußabdruck
- Äußerer Fußabdruck
- Drehung stoppen
- Cruijff-Drehung
- Drehung
- Schritt, nach draußen
- Schritt, folgen Sie auf der Innenseite
- Schere, außen entlang
- Doppelte Schere, hinter dem Standbein
- Elijah
- Umgekehrter Elias
- Roll-over
- Okocha-Mütze
- 3 Übungen um Bauern herum.
- Slalom um Hütchen Ballnah und kleine Schritte mit dem rechten Fuß innen und außen um Hütchen
- Slalom um Hütchen im Zweibeinerlauf. Beim ersten Mal mit der Innenseite des rechten Fußes nach links gehen und die Außenseite des linken Fußes übernehmen,
- Mit dem linken Innenfuß nach rechts gehen und mit dem linken Außenfuß übernehmen
- Setzen Sie die Bauern wie in der 2. Serie:
- Dribble eng um sie herum Ball in deiner Nähe, Kontrolle ist das Wichtigste
- In einem Quadrat (Kasten)
- Geschwindigkeit ist wichtig, halte den Ball bei dir,
- 2 Varianten wie auf dem Bild.
- Um den Strafraum herum nach links und rechts, und in eine Flanke.
- Zwei kleine Tore gegeneinander.
- Zwei Spieler stehen in der Mitte und unter dem Tor.
- Die Spieler auf der Seite dribbeln zum Platz und passen zum gegenüberliegenden Spieler.
- Die Spieler tun dies gleichzeitig.
- Der überholte Spieler (unter dem Tor und in der Mitte) übernimmt den Ball und versucht sofort, ein kleines Tor zu erzielen.
- Der überholte Spieler lässt sich sofort auf einen Zweikampf zur Verteidigung ein.
- Der abgegebene Spieler geht zum Empfänger. (unter dem Tor und in der Mitte)
- Der Spieler, der versucht hat, ein Tor zu erzielen, geht zurück in die Reihe.
- Dribbeln Sie um die Hüte herum.
- Passspiel für einen Hattrick.
- Nach links (Variante).
- Nach rechts (Variante).
- Gehen Sie um den Hut herum.
- Dribble in Richtung Hut.
- Schwebe über den letzten Abschnitt und halte den Ball am letzten Hut an.
- Ball nahe am Körper halten, kleine Schläge.
- Kontrolle ist wichtiger als Geschwindigkeit
- Ein Pass kann ein Seitwärtsschritt oder eine Scherenbewegung sein.
- Bb4 gegen bbt 3 Übung 10 Minuten.
- Ziel ist es, dass die bb-Seite den Ball über die Linie dribbelt oder ihn mehrmals abspielt. (Beginnen Sie zum Beispiel bei 5 und gehen Sie immer höher).
- Um es noch schwieriger zu machen, dürfen sie den Ball nur 2/3 Mal berühren.
- Die Bbt-Seite muss versuchen, den Ball über die gegnerische Linie zu dribbeln.
- Oder 5 Mal passen.
- Spielen Sie immer mit 1 Überstunde.
- Passen Sie die Größe des Spielfelds an, wenn es schwer zu bespielen ist.
- Spieler 1 prallt an Spieler 2 ab.
- Spieler 2 sprintet um die Spielfigur herum und läuft dann in Richtung Tor, um die Flanke aufzunehmen.
- Spieler 1 fährt auf den Bauern zu und lässt ihn an Spieler 3 abprallen.
- Spieler 3 läuft nach dem Handspiel zur hinteren Linie, während Spieler 1 einen Pass in die Tiefe spielt.
- Spieler 3 kreuzt an und Spieler 1 schießt ab.
- VORSICHT
- Lass den Ball schweben und tippe ihn alle ein bis zwei Schritte an.
- Kontrolle über den Ball.
- Der tiefe Pass muss kraftvoll sein.
- Spieler 1 muss bei der Flanke einen guten Kontakt halten und rechtzeitig zum Tor sprinten.