Fußballübungen für die technik dribbeln
Ausführung
- Blau läuft zum Hütchen und kappt den Ball ab.
- Blau passt den Ball zu Rot.
- Rot versucht zu punkten.
- Abkappen mit der Innenseite des Fußes.
- Abkappen mit der Außenseite des Fußes.
Aufstellung
- Formen Sie zwei gleich große Gruppen nebeneinander oder gegenüber voneinander.
- Platzieren Sie einen Pfosten in einem Abstand von 8 Metern.
- Starten Sie mit Gruppe A gegen Gruppe B.
- Die linke Seite beginnt gleichzeitig.
- Laufen Sie mit hohem Tempo zur mittleren Stange, halten Sie das Gesicht nach vorne.
- Machen Sie eine Runde um den Pfosten und laufen Sie zur anderen Seite.
- Geben Sie das Leibchen an den nächsten Spieler weiter, der dasselbe in die andere Richtung macht.
- Ersetzen Sie das Leibchen durch einen Ball. Der Rest der Aktivität bleibt gleich.
Spielverlauf
- Spieler spielen ein Spiel, zum Beispiel 8 gegen 8.
- Wenn ein Tor erzielt wird, muss der Torschütze ein Töpfchen hinter dem Tor holen und zu seiner eigenen Sammlung hinzufügen.
- Das Team, das als erstes alle Töpfchen von einem Tor entfernt hat, gewinnt das Spiel.
Ausführung
- Spieler "WEISS" lässt sich fallen, um den Ball beim Torhüter abzuholen. Der Torhüter spielt den Ball zu "WEISS".
- Spieler "WEISS" dribbelt in Richtung Spieler "BLAU". Auf Höhe seines Startpunktes passt "WEISS" zu "BLAU" und läuft weiter.
- Spieler "BLAU" spielt den Ball zurück zu "WEISS".
- "WEISS" gibt einen Querpass zu Spieler "ROT".
- Spieler "ROT" dribbelt in Richtung des Sechzehnmeterraums. Rund um die Mitte des Feldes passt "ROT" zu "BLAU2".
- Spieler "BLAU2" spielt den Ball zurück zu "ROT".
- Spieler "ROT" schießt den Ball aufs Tor.
- "WEISS" übernimmt die Position von "BLAU".
- "BLAU" übernimmt die Position von "ROT".
- "ROT" übernimmt die Position von "BLAU2".
- "BLAU2" übernimmt die Position des Torhüters (falls kein fester Torhüter vorhanden ist).
Ausführung
- Teilen Sie die Gruppe in Zweierteams ein und platzieren Sie jedes Team bei einem Hütchen auf dem Mittelkreis.
- Lassen Sie die Bälle bei den Hütchen liegen und die Gruppe zunächst einige Runden um den Mittelkreis laufen.
- Stellen Sie sicher, dass jedes Zweierteam bei einem Hütchen mit einem Ball steht.
- Spieler 1 dribbelt den Ball zur Mittellinie und legt ihn dort ab.
- Auf dem Rückweg ohne Ball führt Spieler 1 Übungen wie Knieheben aus.
- Sobald Spieler 1 zurückkehrt, beginnt Spieler 2 mit denselben Übungen und holt anschließend den Ball.
- Wiederholen Sie dies und seien Sie kreativ mit den Übungen.
Aufbau
- Spieler werden in gleich große Gruppen aufgeteilt.
- Jede Gruppe versucht, so schnell wie möglich mit dem Ball durch die Stangen zu dribbeln.
- Der letzte Spieler jeder Gruppe muss den Ball aufnehmen und ihn auf dem Kegel ablegen.
- Beginnen Sie mit dem ersten Spieler jeder Gruppe, der den Ball durch die Stangen dribbelt.
- Der nächste Spieler beginnt, sobald der vorherige Spieler den Ball übergeben hat.
- Der letzte Spieler legt den Ball auf dem Kegel ab, um das Rennen zu beenden.
Feldaufstellung
- 2 x 4 x 2 Hütchen nebeneinander aufstellen, um zwei Straßen zu bilden.
- Spieler passen den Ball genau durch die Straße der Hütchen und sprinten hinterher.
- Ein anderer Spieler (weiß) empfängt den Ball und dribbelt zur anderen Straße.
- Dort wiederholt dieser Spieler die Aktion in Richtung Spieler 3.
- Spieler 3 beginnt wieder an derselben Stelle wie Spieler 1.
- Der Ball muss durch die Straße der Hütchen hindurch.
- Wird ein Hütchen getroffen, muss der Spieler sprinten, um das Hütchen wieder aufzustellen und am Ende dreimal Liegestütze machen.
- Der Ball muss an allen Hütchen vorbei, bevor der empfangende Spieler den Ball annehmen und zur anderen Position dribbeln darf.
Aufstellung und Ziel
- Spielübung mit Angriff gegen Verteidigung in einer doppelten Raute, 8 gegen 8.
- Angreifer versuchen, im großen Tor zu punkten.
- Verteidiger versuchen, den Ball abzunehmen und zum Ausgangspunkt zurückzuspielen.
- Feldabmessungen: 30 x 30 Meter.
- Der Ball startet bei Spieler 10, der eindribbelt.
- Der Torwart (TW), Spieler 3 und Spieler 9 stehen bereits auf ihren Positionen.
- Beim Start von Spieler 10 schließen sich Spieler 7 und 11 an.
- Spieler 10 spielt dann zu Spieler 7, 9 oder 11.
- Ab dem ersten Pass schließen sich Spieler 2 und 5 in der Verteidigung an.
- Der Angriff endet bei einem Tor, einem Ball über die Torauslinie oder wenn die Verteidigung den Ball zum Ausgangspunkt zurückbekommt.
- Nach dem Angriff wechseln oder rotieren, abhängig von der Anzahl der verfügbaren Spieler.
- Maximal 2 Ballkontakte pro Angreifer pro Angriff.
- Maximal 5 Pässe bis zu einem Pflichtversuch auf das Tor.
- Maximal 3 Pässe bis zu einem Pflichtversuch auf das Tor.
- Mindestens 2 Dreiecke pro Angriff.
- Mindestens 2 Doppelpassaktionen pro Angriff.
Spielbeschreibung
- Der Spieler mit dem Ball startet hinten und passiert die Hütchen.
- Anschließend passt er den Ball zu dem Spieler, der rechts wartet.
- Der Spieler rechts spielt den Ball zum einlaufenden Spieler links.
- Der einlaufende Spieler versucht, den Ball hinter dem Torwart ins Tor zu schießen.
- Die Spieler rücken nach jeder Aktion weiter.
- Der Spieler, der die Hütchen passiert hat, schließt sich dem Spieler an, der den Steilpass gegeben hat.
- Der Spieler, der den Steilpass gegeben hat, geht zur Position, um abzuschließen.
- Der Spieler, der abgeschlossen hat, holt den Ball und reiht sich hinten bei den Spielern ein, die die Hütchen passieren müssen.
Ausführung
- Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
- Spieler 2 dribbelt um die Hütchen und passt am Ende zu Spieler 3.
- Spieler 3 prallt den Ball zu Spieler 2 zurück.
- Spieler 2 schließt den Ball auf das Tor ab.
- Spieler 3 holt den Ball und nimmt die Position von Spieler 1 ein.
- Spieler 1 rückt auf die Position von Spieler 2 vor.
- Spieler 2 rückt auf die Position von Spieler 3 vor.
Aufstellung
- Links: 3 weiße Hütchen mit 10 Fußlängen Abstand, erstes Hütchen 10 Fußlängen von der Linie entfernt.
- Rechts: 3 blaue Hütchen mit 10 Fußlängen Abstand, beginnend auf der Linie.
- Es gibt 3 Straßen, Übungen werden in der Straße ausgeführt.
- Zurück anschließen über den Zebrastreifen (Raum zwischen den Straßen).
- Weiße Hütchen: mit linkem Fuß.
- Blaue Hütchen: mit rechtem Fuß.
- Tik tik stopp (gleicher Fuß).
- Tik stopp (gerade durch die Straße), Füße abwechseln.
- Tik tik ziehen.
- Tik tik V machen.
- Tik tik Kap.
- Tik tik hinter Standbein.
- Tik tik Übersteiger.
- Tik tik Schere.
- Tik tik Cruijff-Bewegung.
- Diese Technikstraßen können bei jedem Training als Aufwärmübung verwendet werden.
Aufstellung
- Die Spieler bilden Gruppen von drei Personen.
- Zwei Spieler stehen bei einem Hütchen, der dritte Spieler steht direkt gegenüber.
- Der vorderste der beiden Spieler beim Hütchen hat den Ball und spielt ihn direkt in die Füße des Spielers gegenüber.
- Anschließend sprintet dieser Spieler auf die andere Seite und stellt sich beim Hütchen auf.
- Der andere Spieler nimmt den Ball an und spielt ihn zu demjenigen, der nun gegenübersteht.
- Dieses Muster wiederholt sich kontinuierlich.
- Es wird mit dem Ball am Fuß gedribbelt.