Fußballübungen für die technik köpfe

• Der mittlere Spieler rennt mit Geschwindigkeit zum Tor mit dem Ball am Fuß und schließt ab.
• Er kehrt im Sprint zur blauen Markierung zurück und spielt den Ball zurück zum Spieler bei der nächstgelegenen roten Markierung.
• Der Spieler bei der roten Markierung dribbelt entlang der Flanke bis ungefähr zur Grundlinie.
• In der Zwischenzeit kehrt der Ausgangsspieler in Richtung Tor zurück und fordert den Ball von der anderen Flanke in seinem Lauf.
• Er nimmt den Ball mit und schließt außerhalb des Strafraums ab.
• Die rechte Flanke und der Mittelstürmer tauchen in den Strafraum ein und verwerten die Flanke von der linken Flanke.

• Die blaue Mannschaft beginnt mit dem Torwartspiel, die Trainer stehen neben dem Tor und werfen den Ball weiter.
• Rot muss versuchen, durch einen Kopfball ein Tor zu erzielen. Gelingt ihm das, gibt es 1 Punkt.
• Der rote Spieler, der den Ball geköpft hat, geht dann zum Torwart.
• Der blaue Spieler bekommt den Ball, legt ihn zurück zum Trainer und schließt sich seiner Gruppe an.

Diese Übung kann für jede Kategorie des Aufwärmtrainings verwendet werden.

• Beide Spieler A führen den Ball in die Mitte, wo sie eine Schnittbewegung ausführen und den Ball dann an den nächsten Spieler weitergeben.
• Nach dem Pass läuft der Spieler diagonal zu Spieler B, der den Ball hochwirft, damit Spieler A ihn einköpfen kann.
• Der Spieler, der den Ball schießt, nimmt den Ball und stellt sich hinter das Tor,
• Der andere Spieler schließt sich der Gruppe an und muss den Zug ausführen.

• Alle Spieler, die sich auf der linken Seite befinden, bekommen den Ball.
• Spieler 2 läuft herein und verlangt den Ball.
• Spieler 1 spielt ein und bekommt den Ball zurück.
• Spieler 2 läuft um den Bauern herum und fragt erneut nach dem Ball.
• Nach 10 Mal wechseln Sie die Rollen.
• 
  Innen>Kopfball>Innenseite
  hoch>durch
  das Knie
  
  
  

Es ist schwierig,
sie hinten rauslaufen
zu lassen
, wenn sie den Ball gespielt haben.

Diese Übung kann für jede Kategorie des Aufwärmtrainings verwendet werden.

• Beide Spieler A führen den Ball in die Mitte, wo sie eine Schnittbewegung ausführen und den Ball dann an den nächsten Spieler weitergeben.
• Nach dem Pass läuft der Spieler diagonal zu Spieler B, der den Ball hochwirft, damit Spieler A ihn einköpfen kann.
• Der Spieler, der den Ball schießt, nimmt den Ball und stellt sich hinter das Tor,
• Der andere Spieler schließt sich der Gruppe an und muss den Zug ausführen.

• Die Verteidiger (Formation 1-2-2) versuchen, die Angreifer am Torerfolg zu hindern, indem sie den Raum so klein wie möglich machen und den Ball um jeden Preis erobern oder blockieren.
• Die Verteidiger helfen sich gegenseitig, indem sie den Abstand zwischen sich so gering wie möglich halten
• Die Angreifer (4-2-Formation) versuchen, das Spielfeld so groß wie möglich zu machen, um ein Tor zu erzielen.
• Die Verteidiger können versuchen, ein kleines Tor zu erzielen, nachdem sie den Ball erobert haben.
• Die Angreifer können mit dem Torwart ein großes Tor erzielen
• Wenn der Ball ins Spiel kommt, wird er an der Stelle zurückgeschlagen, an der er ins Spiel gekommen ist.

• Der Mittelspieler läuft mit dem Ball am Fuß auf das Tor zu und schließt ab.
• Kehrt zur blauen Box zurück (sprintet) und prallt mit einem Spieler in der Nähe der roten Box zusammen
• Rot übernimmt entlang der Flanke zur hinteren Linie grob
• In der Zwischenzeit geht der Startspieler zurück in Richtung Tor und fordert den Ball in seinem Lauf von der anderen Seite.
• Startet und endet (außerhalb des Rechtecks).
• Rechte Flanke und Stürmer tauchen in den 16-Meter-Raum ein und schließen eine Flanke von links ab.

Inhalt

• Nr. 1 geht rückwärts und wirft den Ball mit der Unterhand auf den Kopf von Nr. 2
• Wenn man auf der anderen Seite steht, sind die Rollen vertauscht
• Die Nr. 1 läuft nach vorne und köpft den Ball in die Hände der Nr. 1
• Kopfball, Wurf auf Kniehöhe sowie Dropkick = Rückgabe des Balls mit dem Spann kurz nach der Bodenberührung

Aufbau des Übungsformulars

• Paare eine Kugel
• Ruhiges Werfen des Balls.
• Der Spieler läuft in den Ball hinein, aber nicht leichter als andersherum.
• Die Abstände sollten nicht zu groß sein
  
  

Schulungsmaterial

• Nr. 2 muss rückwärts laufen und den Ball unter der Hand werfen. Mindestens vier Pylone/Kappen
• Der Spieler muss sich vergewissern, dass sich keine Hindernisse auf dem Spielfeld befinden.
• Demonstration der Technik von Kopfbällen, Rückpässen auf Kniehöhe und Dropkicks und Überprüfung der korrekten Ausführung

Feldposition:

Stellung 2 x 2 Bauern pro Gruppe von 2 Spielern. Alle 2 Spieler 1 Ball.

Wie das Spiel abläuft:

Der Ball wird von einem Spieler hochgeworfen und vom anderen zurückgeschlagen. Die folgenden Varianten müssen geübt werden.

Variationen:

• Kopfball zurück in die Hände des Spielers.
• Kopfzeile über dem Player.
• Kopfball in Richtung des Spielers über den Boden.

Tipps:

• Achte darauf, dass du den Kopf aus dem Nacken nimmst und den Ball nicht einfach auf deinen Kopf prallen lässt.
• Spannen Sie immer Ihre Armmuskeln an und bewegen Sie Ihren Kopf in Richtung des Balles.