Fußballübungen
- Der Spieler bekommt den Ball vom Trainer und schießt über den Kegel auf der linken Seite.
- Der Spieler bekommt den Ball vom Trainer und schießt gegen den rechten Kegel.
- Der Spieler bekommt den Ball vom Trainer -> macht eine technische Bewegung und schießt aus der Entfernung mit einem harten Schuss auf das Tor.
- 2 Spieler stehen sich gegenüber
- Einer ist der Absender, der andere der Empfänger.
- Der Empfänger erhält den Ball und lässt ihn abprallen.
- Der Empfänger dribbelt einige Meter ohne Ball zur Seite
- Der Empfänger bekommt den Ball wieder
- Der Empfänger dribbelt ohne Ball zurück
- Spieler 1 spielt einen langen Ball zu Spieler 2
- Spieler 2 spielt zu Spieler 3
- Spieler 3 spielt zu Spieler 4
- Spieler 1 passt zu Spieler 3
- Spieler 1 spielt einen langen Ball durch die Luft zu Spieler 2.
- Spieler 2 nimmt den Ball auf und spielt dann einen langen Ball durch die Luft zu Spieler 3.
- Spieler 3 legt den Ball für Spieler 4 bereit.
- Spieler 4 spielt einen langen Ball durch die Luft zum nächsten Spieler, der an der Pylone A bereitsteht.
- Balljagd mit hohem Tempo als Konditionierungsreiz.
- Die Übung beginnt damit, dass Spieler A den Ball zu dem anfragenden Spieler B spielt.
- Spieler B nimmt den Ball und legt ihn für den einlaufenden Spieler A ab, dann bietet er sich dem Spieler C an.
- Spieler A gibt den Ball an den fragenden Spieler C ab, der wiederum den Ball zu dem einlaufenden Spieler B spielt.
- Nachdem er den Ball abgelegt hat, läuft er nach außen und bietet sich dem Spieler D an.
- Spieler B nimmt den Ball und gibt ihn an den anfragenden Spieler D weiter.
- Sobald Spieler B den Ball weitergegeben hat, startet er eine Laufaktion und bietet sich vor dem Tor an.
- Spieler D nimmt den Ball auf und gibt ihn an den einlaufenden Spieler C zurück.
- Sobald der Ball zurückgespielt wird, startet Spieler D einen Außenlauf.
- Dort erhält er den tiefen Ball von Spieler C und spielt ihn in den Lauf des einlaufenden Spielers B.
- Spieler B schließt mit einem Tor ab.
- Blau spielt den Ball über das Spielfeld.
- Weiß nimmt den Ball an
- Rot beginnt zu verteidigen, wodurch ein 2 gegen 1 entsteht
- Blau spielt einen Pass zu Rot und ruft dann, wohin sie/er den Ball haben möchte: links oder rechts?
- Rot gibt ab und Blau schließt ab.
- Der Torhüter passt zu einem Spieler in Rot
- Dann beginnt 2v2
- Wer zuerst ein Tor erzielt, gewinnt
- Weiß spielt den Ball zu Rot.
- Es entsteht ein 2 gegen 3.
- Rot versucht, in das große Tor zu treffen und Blau in die kleinen Tore.
- Zwei Mannschaften spielen gegeneinander.
- Der Trainer gibt das Signal, indem er eine Farbe ruft.
- Dann laufen die ersten jeder Gruppe zu der Farbe des Topfes, die der Trainer angegeben hat.
- Dann kehren die Spieler so schnell wie möglich zurück und laufen durch das Tor der beiden orangefarbenen Kegel.
- Der Trainer spielt gleichzeitig einen Ball.
- Dadurch entsteht ein 1 gegen 1.
- Hier spielen die Spieler ein Spiel von, sagen wir, 8 gegen 8.
- Wenn ein Tor erzielt wird, dürfen sie einen Topf von hinter dem Tor nehmen und ihn neben ihr eigenes stellen.
- Wenn alle Töpfe an einem Tor weg sind, ist das Spiel beendet.
- Blau läuft im Slalom durch die Pötte.
- Blau gibt den Ball an Rot weiter.
- Rot läuft bis zum hintersten Topf und dreht sich dann um.
- Rot gibt den Ball an Weiß weiter, der inzwischen schon in die Mitte gelaufen ist.
