Fußballübungen

Dauer
- 15 min
Entfernung:
- 2 Boxen 8 x 8 Abstand zwischen den Boxen 8 mtr
Ausführung:
- Die Mannschaften mit den Nummern 1 und 2 beginnen, den Ball im gegnerischen Strafraum zu erobern.
- Wenn dies geschehen ist, wechseln sie zurück in ihren eigenen Bereich und die Nr. 1 und 2 der anderen Mannschaft kommen in ihren Bereich, um den Ball zu erobern.
- Die Nummern drehen sich ständig.
- Der Abschnitt, in dem kein Verteidiger versucht, den Ball wegzunehmen, spielt den Ball ruhig herum.
- Wenn es nicht im Team bleibt und aus der Box herauskommt, gibt es 5 Liegestütze pro Mal!
Coaching:
- Auch hier ist es wichtig, Ruhe zu bewahren und den Überblick zu behalten - es gibt nur zwei Gegner.
- Außerdem ist es wichtig, aufmerksam zu sein, wenn man den Ball erobert hat, und sofort wieder in den eigenen Bereich zu wechseln.
- Die Mannschaft, die den Ball verloren hat, sollte versuchen, schneller als die beiden Verteidiger zu wechseln, damit sie zwei Personen weniger haben, denen sie den Ball zuspielen können.

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Bemerkung:
- 4 Spieler der JO17-1 nehmen am Positionsspiel der JO19-1 teil.
- Damit bleiben 10 Spieler übrig. (inkl. 2 Torhüter)
Übung bestehen:
- Kombination aus Kurzpassspiel, Handspiel, Eröffnungsdrehung und Passspiel.
- Doppeltes Teaming bei den Bauern.
Der Trainer kann mitmachen, damit die Übung aufgrund der Anzahl der Teilnehmer fortgesetzt werden kann.
Sequenz:
- Pass - Handball - Pass - Check + Querpass - Check + Kurzpass - Handball - enger flacher Ball - Dribbling.
- Logisch drehen.

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Bemerkung:
- 2 Torhüter wechseln sich ständig ab, alle 5 Bälle.
Abschließende Übung.
Einen Schuss mit reinem Passspiel abgeben.
Sequenz:
- Passen.
- Auftauchen + Passen.
- Auftauchen + Passen.
- Handball.
- Passen.
- Passen.
- Beenden.
Logische Umkehrung, der abwehrende Stürmer nimmt den Ball von dem Spieler auf, der geschossen hat.
Der Spieler, der geschossen hat, steht sofort wieder als zentraler Handballspieler auf dem Punkt.

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Gruppe von 4 Spielern schwimmt.
Jeder der Spieler hat eine Position (4-7-11-9).
Ich habe entsprechende Töpfe aufgestellt (innerhalb dieser Töpfe muss die Fechtübung stattfinden).
Auf mein Zeichen hin geht jeder Spieler (ohne Ball) zu seiner Position.
Fügen Sie Übungen für den Gang zum Töpfchen hinzu (nach links und rechts treiben, Ball halten + 1 x Kopfball, ...).

Dieselbe Gruppe von 4 Spielern, die in Paaren spielen.
Einer hat den Ball und der andere muss ihn nehmen.
Einsatz des Körpers, um den Ball abzuschirmen.
Jeder der Spieler hat eine Position (4-7-11-9).
Ich habe entsprechende Töpfe aufgestellt (die Fechtübung muss innerhalb dieser Töpfe stattfinden).
Auf mein Zeichen hin läuft jeder Spieler (ohne Ball) zu seiner Position.

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Wir spielen 3 gegen 3, mit dem gleichen Ziel.
Wenn eine Mannschaft den Ball verliert, übernimmt die andere Mannschaft den Angriff.
Die andere Mannschaft muss sich immer hinter einen Kegel zurückziehen.
Damit sich die verteidigende Mannschaft aufstellen kann. (muss schnell gehen, Wechsel üben).

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Platziere die Bauern wie auf dem Bild gezeigt.
Jede Spielfigur ist 1 Spieler.
Die Spielfigur 1 prallt an der Spielfigur 2 ab.
Dann spielt Spieler Bauer 1 zu Spieler Bauer 3.
Spieler Bauer 3 spielt zu Spieler Bauer 2, der dann zu Spieler Bauer 4 spielt. (Spieler, der das Spiel beenden wird).
Spieler-Bauer bietet an und Spieler-Bauer 4 spielt einen 1-2 weiten Aufschlag zu Spieler-Bauer 3.
Der Spieler Bauer 4 vervollständigt dann.
Aufgepasst!
- Korrektes Passspiel beim Handball.
- Langer Ball.
- Aktiver Einlauf.
- Tauschen Sie die Rollen.

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Legen Sie einen Quadranten wie auf dem Bild aus
Teilen Sie das Team mit bis zu 14 Personen in zwei Gruppen auf. (Eine Gruppe von Schutzwesten)
Auf jeder Seite der Linie, zwischen den Spielfiguren, stehen zwei Handballer jeder Mannschaft (siehe Bild).
Die Spieler auf dem Feld spielen herum und halten den Ball in der Mannschaft.
Bei einem Handspiel mit einem Linienspieler der eigenen Mannschaft (z.B. Jacke zu Jacke) wechselt der Spieler auf der Linie mit demjenigen, der gepasst hat.
Die Person, die den Spieler auf der Linie gespielt hat, steht auf der Linie, der Linienspieler betritt das Feld.
Handballspieler dürfen sich nicht gegenseitig zuspielen.
Spielen Sie so lange wie möglich herum.
Punkt der Aufmerksamkeit:
- Suchen Sie nach Platz.
- Kluger Handball.

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3 Bauern, machen Sie die Übungen zwischen den mittleren Bauern:

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Der Spieler steht hinter einem Fallrückzieher.
- Zwei Fuß pro "Stufe" der Treppe.
Achten Sie auf Ihre Körperhaltung:
- Gehen Sie geradeaus.
- Die Knie sind leicht gebeugt.
- Kurze Bewegungen.
- Arme aktiv am Körper entlang.
Variation
- Seitwärts mit zwei Füßen pro Schritt;
- Zickzacklauf mit einem Fuß in jedem Schritt, dann zwei Füße in den Schritt und dann einen Fuß zurück. (anders als bei der ersten)
- Sprinten Sie nach einem Lauf mit einem gespielten Ball zurück zum Bauern.
Dann zurück in die Schlange.

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Dauer:
- 20 min
Abmessungen:
- Breite 10 mtr.
- Länge 20 mtr.
Ausführung:
- Sorgen Sie dafür, dass es für die Außenspieler gut läuft.
- Wenn nicht, gibt es einen Spieler weniger in der Mitte.
- Zentrums-Spieler sind entscheidend für die Verschiebung des Spiels, stellen Sie sicher, dass Sie hier die richtigen Spieler haben.
Trainer-Moment:
- Halten Sie den Raum offen und handeln Sie schnell.

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Dauer:
- +-20 min
Entfernung:
- Vom blauen Pflaster 6 m breit und 10 m zurück
Ausführung:
- Spieler A spielt zu B, der sich öffnet und den Ball an den ankommenden Spieler C weitergibt.
- C läuft ein, wenn A einspielt.
Trainer-Moment:
- A fährt mit der richtigen Geschwindigkeit.
- B bittet A um den Ball, dreht ihn mit der richtigen Geschwindigkeit auf und gibt ihn an C weiter.
- C läuft sofort ein, wenn A einspielt.

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