Fußballübungen

Dauer: +-10 min

• Durchführen:
  • Pro Paar 1 Ball
  • Ball in der Mitte
  • Beide Spieler gehen einen Schritt zurück
  • Die Spieler treten gleichzeitig nach vorne, so dass der Fuß neben dem Ball steht.
  • Mit dem anderen Fuß treten sie den Ball mit der Innenseite des Fußes so fest wie möglich.
• Nummer
  • 10 mal 5x rechts
  • 5x links
  • Danach wechseln sie die Partner
• Trainer-Moment:
  • Halte dich nicht zurück, wage es, weiter zu treten
  • Tritt gegen das Herz des Balles

Dauer +- 15 min

• Entfernung:
  • Rote Spielfiguren 20 m vom Tor entfernt 10 m zu weit vom Tor entfernt
  • Blaue Spielfiguren in der Mitte des Tores 25 mtr und 30 mto vom Tor entfernt
  • Weiß steckt 15 mto hinter den roten Bauern
• Spieler A beginnt 10 m vom blauen Bauern entfernt
• Ausführung:
  • Spieler B fordert den Ball mit einem aktiven Verteidiger im Rücken (wenn der Verteidiger den Ball annimmt, spielt er zu C, so dass die Übung fortgesetzt wird).
  • B schirmt den Ball ab und spielt C an (der Verteidiger passt nicht zu C)
  • C steht offen und spielt nach D
  • D legt den Ball weit und schließt ab
• Passieren:
  • A-B B wird Verteidiger
  • Verteidiger wird zu C
  • C wird zu D
  • D verbindet sich auf der Rückseite
• Trainer-Moment:
  • B schneidet den Verteidiger ab
  • C aufdrehen
  • C nach dem Spiel D sofort passieren
  • Rundung mit 2 Beinen

• Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2.
• Hinter Spieler 2 steht ein Verteidiger.
• Spieler 2 dreht sich nach links oder rechts.
• Wie oben, aber Spieler 2 prallt an Spieler 1 ab, der nach rechts (oder links) gelaufen ist, und sprintet davon.
• Spieler 1 spielt den Ball in seine Füße.

• Pass den Ball sternförmig
• Ball nach dem Sprinten
• Nach dem Pass

• Spieler passt in
• Sprintet dem Ball hinterher.

• 2 Spieler gehen entlang einer Reihe von Spielfiguren.
• Spielt euch gegenseitig den Ball zwischen den Hütchen zu.
• Vorzugsweise einmal treffen.
• Kann sowohl auf der linken als auch auf der rechten Seite gespielt werden.

• Variante 1:
  • Spieler 1 spielt den Ball kurz zu Spieler 2
  • Spieler 2 spielt den Ball in Richtung Punkt 16
  • Spieler 1 schießt auf das Tor
• Variante 2:
  • Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2 an Punkt 16.
  • Spieler 2 schießt den Ball tief in die Mitte des 16ers.
  • Spieler 3 schießt auf das Tor

1 gegen 1

• Einpassen
• Auf der Suche nacheinander
• Volle Konzentration auf das Duell
• Torschuss oder Ball im Aus
• Gleich der nächste

Spezielles Torwarttraining, Reaktion

Spezielles Torwarttraining

Spezielle Übung für Torhüter

• Passkick mit Variationen in Abschluss und Aufbau
  • Torwart wirft raus, Pass nach vorne und abschließen
  • Der Torhüter schießt heraus, der Stürmer spielt einen Pass in den Rücken des Tores, der Stürmer dreht sich weg.