Fußballübungen für die technik schießen

Ziel

• Sammle so viele Karten wie möglich, indem du Tore erzielst, und führe die entsprechenden Fitnessübungen aus.

Ausführung

• Teilnehmer schießen auf das Tor. Bei einem Tor dürfen sie eine Karte ziehen.
• Jede Karte hat eine Farbe, die einer Fitnessübung entspricht:
• Herz: Liegestütze
• Pik: Kniebeugen
• Kreuz: Burpees
• Karo: Ausfallschritte
• Die Zahl auf der Karte bestimmt, wie oft die Übung ausgeführt werden muss. Zum Beispiel bedeutet Herz 4 viermal Liegestütze.
• Nach dem Ausführen der Übung dürfen sie wieder weiterschießen.
• Die Gruppe mit den meisten Karten gewinnt das Spiel.

• Sammele so viele Karten wie möglich, indem du ein Tor erzielst, und führe die entsprechenden Fitnessübungen aus.

• Bei jedem Torerfolg darf ein Spieler eine Karte ziehen.
• Jede Karte hat eine Farbe: Kreuz, Pik, Herz oder Karo.
• Jede Farbe steht für eine spezifische Fitnessübung:
  • Herz: Liegestütze
  • Pik: Kniebeugen
  • Kreuz: Burpees
  • Karo: Ausfallschritte
• Führe die Übung so oft aus, wie die Karte angibt. Zum Beispiel bedeutet Herz 4, dass man 4 Liegestütze machen muss.
• Nach dem Abschluss der Übung darf der Spieler mit dem Schießen fortfahren.
• Die Gruppe mit den meisten gesammelten Karten gewinnt.

• Blau läuft zum Hütchen und kappt den Ball ab.
• Blau passt den Ball zu Rot.
• Rot versucht zu punkten.

• Abkappen mit der Innenseite des Fußes.
• Abkappen mit der Außenseite des Fußes.

• Spieler spielen ein Spiel, zum Beispiel 8 gegen 8.
• Wenn ein Tor erzielt wird, muss der Torschütze ein Töpfchen hinter dem Tor holen und zu seiner eigenen Sammlung hinzufügen.
• Das Team, das als erstes alle Töpfchen von einem Tor entfernt hat, gewinnt das Spiel.

Ziel

• Verbesserung der Ausführung verschiedener Standardsituationen.

Ausführung

• Eckstoß Links/Rechts: Üben Sie das Ausführen von Eckstößen sowohl von der linken als auch von der rechten Seite des Spielfelds.
• Freistoß im Spielfeld: Arbeiten Sie an Freistößen innerhalb des Spielfelds, mit Fokus auf Präzision und Kraft.
• Freistoß in der Nähe der 16: Üben Sie Freistöße in der Nähe des Strafraums, mit Augenmerk auf Technik und Effektivität.
• Einwurf: Verbessern Sie die Technik und Taktik beim Einwurf des Balls.

• Der mittlere Spieler rennt mit Geschwindigkeit zum Tor mit dem Ball am Fuß und schließt ab.
• Er kehrt im Sprint zur blauen Markierung zurück und spielt den Ball zurück zum Spieler bei der nächstgelegenen roten Markierung.
• Der Spieler bei der roten Markierung dribbelt entlang der Flanke bis ungefähr zur Grundlinie.
• In der Zwischenzeit kehrt der Ausgangsspieler in Richtung Tor zurück und fordert den Ball von der anderen Flanke in seinem Lauf.
• Er nimmt den Ball mit und schließt außerhalb des Strafraums ab.
• Die rechte Flanke und der Mittelstürmer tauchen in den Strafraum ein und verwerten die Flanke von der linken Flanke.

• Der Torwart führt einen Abstoß aus und spielt den Ball abwechselnd zu Spieler Nummer 1 und 3.
• Spieler Nummer 1 und 3 spielen einen Doppelpass mit Spieler Nummer 2 und 4 und versuchen, ein Tor zu erzielen.
• Der Schütze holt den Ball und legt ihn für den Torwart bereit.

• Der Torwart führt einen Abstoß in Richtung Spieler Nummer 1 und 3 aus.
• Spieler Nummer 2 und 4 kommen zum Ball und spielen einen Doppelpass.
• Die Spieler rücken von Nummer 1 zu Nummer 4 auf.
• Zwei Torhüter werden aufgrund der Belastung eingesetzt.
• Die Abstände können vergrößert oder verkleinert werden.
• Augenkontakt und zum Ball kommen sind wichtig.
• Beginnen Sie mit einem Abstoß vom Boden, später gefolgt von einem Dropkick.

• Wenn Spieler Nummer 1 und 3 die Kontrolle über den Ball haben, dürfen Spieler Nummer 2 und 4 zum Ball kommen.
• Achten Sie darauf, dass die Spieler nicht zu nah beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.
• Der Torwart spielt den Ball vom Boden, eventuell gefolgt von einem Dropkick.
• Lassen Sie den Ball aus den Händen fallen und treten Sie gleichzeitig, wenn dieser den Boden berührt.

• Abwechselnd schießt ein Spieler jedes Teams einen Ball von 5 Metern Entfernung auf 10 Kegel.
• Versuche, so viele Kegel wie möglich umzuwerfen.

• 10 Kegel in Pyramidenform.
• 5 Meter weiter ein Ort, von dem die Spieler schießen dürfen.

• 10 Minuten

• Gut schauen.
• Kontrolliert passen.

• Beginne bei 5 Metern, anschließend 10 Meter.

• Gestrichelte Linien zeigen die Laufbewegungen an, volle Linien sind die Passwege.
• Hütchen fungieren als Verteidiger.

• Spieler B schließt ab.
• Bei einer zu niedrigen oder zu weichen Flanke kann Spieler C abschließen.
• Timing, präzises Passspiel und Position sind entscheidend.

• Weiterschieben: A zu B, B zu C, C zu D.
• D nimmt den Ball von B und schließt sich auf der anderen Seite an.
• Die rechte Seite beginnt, wenn eine Flanke von links gegeben wird, und umgekehrt.

Beschreibung

• Pass- und Schusstechnik mit verpflichtender Bewegung zum Ball.
• Einschließlich des Freilaufens von deinem Gegner (Hütchen).

Ausführung

• Beginne mit einem Pass zu einem Mitspieler.
• Bewege dich sofort zum Ball, um diesen zu empfangen.
• Übe das Freilaufen von deinem Gegner, indem du um ein Hütchen herumläufst.

• Der Spieler mit dem Ball startet hinten und passiert die Hütchen.
• Anschließend passt er den Ball zu dem Spieler, der rechts wartet.
• Der Spieler rechts spielt den Ball zum einlaufenden Spieler links.
• Der einlaufende Spieler versucht, den Ball hinter dem Torwart ins Tor zu schießen.
• Die Spieler rücken nach jeder Aktion weiter.
• Der Spieler, der die Hütchen passiert hat, schließt sich dem Spieler an, der den Steilpass gegeben hat.
• Der Spieler, der den Steilpass gegeben hat, geht zur Position, um abzuschließen.
• Der Spieler, der abgeschlossen hat, holt den Ball und reiht sich hinten bei den Spielern ein, die die Hütchen passieren müssen.

• Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
• Spieler 2 dribbelt um die Hütchen und passt am Ende zu Spieler 3.
• Spieler 3 prallt den Ball zu Spieler 2 zurück.
• Spieler 2 schließt den Ball auf das Tor ab.
• Spieler 3 holt den Ball und nimmt die Position von Spieler 1 ein.
• Spieler 1 rückt auf die Position von Spieler 2 vor.
• Spieler 2 rückt auf die Position von Spieler 3 vor.