Fußballübungen für u11

• Anpassen.
• taucht auf.
• Zwischen Hüten weitergeben.
• Unmittelbar danach gehen Sie zur Seite.
• Warnung!
  • Nach dem Pass von der Seite laufen Sie auf die gegenüberliegende Seite des Passes zurück.

• Handball.
• Langer Ball.
• Schießen außerhalb des 16.

• Dribbeln Sie um die Hüte herum.
• Passspiel für einen Hattrick.
  • Nach links (Variante).
  • Nach rechts (Variante).
• Gehen Sie um den Hut herum.
• Dribble in Richtung Hut.
• Schwebe über den letzten Abschnitt und halte den Ball am letzten Hut an.
  • Ball nahe am Körper halten, kleine Schläge.
  • Kontrolle ist wichtiger als Geschwindigkeit
  • Ein Pass kann ein Seitwärtsschritt oder eine Scherenbewegung sein.

• Alle Spieler in einer Reihe
• Dribbeln auf die andere Seite
• 1 Schlag:
  • Scherenbewegung, und Sprint zur anderen Seite. (in der Höhe des Pfandes)
• 2 Schläge:
  • Nach hinten treten und zur Ausgangsseite zurückkehren.
• 3 Schläge :
  • Nach 2/3 Längen abschneiden, ein paar Meter dribbeln, wieder abschneiden und auf die andere Seite sprinten. (in der Nähe des Pfandes)
• Viele Varianten möglich

• 4 Bauern im Abstand zueinander.
• 2 Gruppen von ca. 4 - 6 Spielern oder 3 Gruppen.
• Sprint zu Bauer 1, zurück, antippen, nächster Sprint zu Bauer 2, zurück, antippen, Sprint zu Bauer 3.
• Staffeltraining oder individuell.

• Wiederholung des Positionsspiels 15-20 Minuten.
• Gehen Sie von leicht bis schwer:
  • Stufe 1, 7 oder 8 gegen 3 (wenn der Ball zwischen 15 und 20 Mal umläuft, geht man zur nächsten Stufe über, die Stufen sind über Wochen verteilt und nicht innerhalb einer Trainingseinheit).
  • Stufe 2, 7 gegen 4.
  • Stufe 3, 7/6 gegen 5. (10 Mal herum ist das nächste Mal)
  • Stufe 4, 6 gegen 6.
• Der Trainer soll den einfachen Ball finden und versuchen, den Ball in den Raum zu spielen.
• Wenn eine Stufe nicht funktioniert, vergrößern Sie das Feld oder gehen Sie eine Stufe zurück.
• Versuchen Sie, Ihr Techniktraining positiv zu coachen, wenn Sie die Aktion im Stellungsspiel sehen (z.B. Aufdrehen oder Handball).
• BB macht das Feld groß, BBT macht das Feld klein.

• Pass den Ball sternförmig
• Ball nach dem Sprinten
• Nach dem Pass

Wollen Sie in Form kommen? Das kann man, aber man braucht ein paar Dinge dafür.

• Was brauchen Sie?
  • Spielfiguren
  • Fußball
  • Kleidung, die Sie zum Training tragen können
  • Treppe
• Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie sich gut aufwärmen, bevor Sie mit dem Fitnesstraining beginnen!
• Was müssen Sie tun?
  • Laufen Sie 2 Kegel nach vorne und 1 nach hinten und wiederholen Sie dies jedes Mal.
    • Mach das zweimal
  • Nimm den Ball und laufe 5 Kreise mit ihm.
    • Dadurch erhalten Sie Ballkontrolle und stellen sicher, dass Sie eine Zeit lang an Ihrer Fitness gearbeitet haben.
  • Sie können auch drinnen Übungen für Ihren Zustand machen: 5 Mal die Treppe hoch und runter laufen.
• Natürlich können Sie Ihre eigene Methode anwenden, aber ich finde, dass dies die besten und unterhaltsamsten Methoden sind, um sich zu verbessern.
• Versuchen Sie nicht, am ersten Tag ohne Unterbrechung schnell zu laufen, sondern machen Sie es in kleinen Schritten!

• Stellen Sie sicher, dass Sie schnell und sauber einspielen
• Achten Sie auch auf den Ball und die Lauflinie

Feldposition:

• Stellen Sie 2 x 4 x 2 Bauern nebeneinander auf, so dass zwei Straßen mit Bauern entstehen.

Wie man spielt:

• Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Straße der Spielfiguren zu kommen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen.
• Ein anderer Spieler (weiß) erhält den Ball und dribbelt zur anderen Straße.
• Dort macht dieser Spieler genau das Gleiche mit Spieler 3.
• Spieler 3 beginnt wieder an der gleichen Stelle wie Spieler 1.

Die Spielregeln:

• Der Ball muss durch die Straße der Spielfiguren laufen.
• Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten und es erneut zu versuchen.
• Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler ihn annehmen kann.

Inhalt

• Die Nr. 1 oder der Torwart führt einen Torschuss aus
• Nr. 2 nimmt den Ball
• Nr. 2 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
• Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball bekommt
• Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
• Nr. 3 spielt gegen Nr. 5
• Nr. 5 nimmt den Ball an und erzielt ein Tor

Aufbau des Formulars

• Mit der Nummer 1 zwei Spieler mit einem Ball
• Nr. 2, 3 und 5 drei Spieler
• Bestehen von 1 bis 5
• Wenn kein Torhüter, dann gehen 5 auf das Tor
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• In Position 4 einen Verteidiger hinzufügen
• Ball am Boden und/oder in der Luft
• Wenn Spieler 1 verspätet ist, wird der Abstoß ausgeführt.

Coaching

• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
• Wenn die Nr. 4 erst vom Ball weg und dann zum Ball hin ist
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht nahe beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.

• 4 Spieler in einer Reihe.
• Gegenüber auch 4 Spieler der erste Pass ist kurz 2. mittel 3. längster Pass.
• Wechseln Sie auch mit den Füßen von lang auf kurz.