Fußballübungen für u11

• Beginnen Sie mit dem Dribbeln.
• Danach durch Tore schießen.
• Über eine Rückgabe erfolgt eine Flanke, die auf das Tor geschossen wird.
• Abhängig von der Anzahl der Spieler kann mit 2 Bällen, auf Position A und C, oder mit 3 Bällen gleichzeitig gestartet werden.
• Jeder rückt jedes Mal eine Position weiter.

• Falls nötig, den Ball zuerst annehmen.
• Mit beiden Füßen dribbeln.
• Weder zu hart noch zu weich passen.

• Laufe zur nächsten Kegel.

• 2 Runden ohne Ball als Aufwärmen.
• 2 Runden mit Ball, benutze beide Füße.
• 2 Runden mit Ball, benutze nur den rechten Fuß.
• 2 Runden mit Ball, benutze nur den linken Fuß.

• Um die 2 freistehenden Kegeln einen Kreis machen.

• Die Spieler spielen 4 gegen 4.
• Im Angriff müssen die Spieler zuerst 2 Mal miteinander gepasst haben, bevor ein Tor erzielt werden darf.
• Nach einiger Zeit kann dies auf 3 Mal passen erweitert werden.
• Wenn der Ball vom Gegner abgefangen wird, muss das Zählen der Pässe von vorne beginnen.
• Es darf kein Tor erzielt werden, wenn nicht ausreichend gepasst wurde.

• Die Spieler stellen sich in einem Kreis auf. Ideal sind 6 bis 8 Spieler pro Kreis. Pro Kreis gibt es nur einen Ball.

• Ein Spieler spielt den Ball zu einem anderen Spieler und läuft dem Ball hinterher in Richtung des Spielers, zu dem er den Ball gespielt hat.
• Der zweite Spieler nimmt den Ball an und spielt ihn zu einem anderen Spieler im Kreis. Auch er läuft dem Ball hinterher in Richtung des Spielers, zu dem er den Ball gespielt hat.
• Dies wiederholt sich ständig.

• Die Pässe müssen klar und präzise sein. Die Pässe werden flach gespielt, halte den Ball niedrig!
• Direkt nach dem Pass beschleunigen die Spieler (kurzer Sprint).
• Die Spieler rufen den Namen des Spielers, zu dem sie passen wollen.
• Alle Spieler stehen ständig auf den Zehenspitzen, nicht auf flachen Füßen, um die Handlungsschnelligkeit zu verbessern.

• Man kann das Spiel schwieriger machen, indem man das Ein-Kontakt-Spiel anwendet.
• Man kann mit zwei Bällen spielen.
• Spieler 1, der den Pass gegeben hat, muss versuchen, den angespielten Spieler (Spieler 2) zu berühren, bevor dieser den Ball zu Spieler 3 gespielt hat.

• Bildet Gruppen von zwei Spielern. Jede Gruppe hat einen Ball.
• Spieler mit dem Ball stehen an der Seitenlinie.
• Die anderen Spieler stehen ihnen gegenüber, etwa 6 Meter entfernt.

• Spieler A dribbelt nach vorn, während Spieler B rückwärts joggt.
• Spieler A passt den Ball zu B, der den Ball zu A zurückpasst.
• Wiederholt dies, bis die andere Seitenlinie erreicht ist.
• Tauscht die Rollen, wenn die andere Seite des Feldes erreicht ist.
• Spieler A läuft rückwärts zur Startlinie.

• Wechselt die Pässe zwischen dem rechten und linken Fuß ab.
• Versucht, den Ball mit einem Kontakt zu spielen; nur wenn nötig, darf der Ball zweimal berührt werden.
• Konzentriert euch auf Qualität über Geschwindigkeit, es ist kein Rennen.
• Ermutigt Erfolge!

• Spielt den Ball auf den Oberschenkel, bringt ihn unter Kontrolle und volleyt ihn zurück.
• Spielt den Ball auf die Brust, bringt ihn unter Kontrolle und volleyt ihn zurück.
• Spielt den Ball auf den Kopf, köpft den Ball zurück.

• Teams versuchen, auf das Tor mit dem Torwart zu schießen.

• Teams müssen zuerst das Recht des Angriffs verdienen, indem sie einen Doppelpass mit dem Trainer auf der anderen Seite des Feldes machen.
• Es gibt eine kontinuierliche Umschaltung zwischen Angriff und Verteidigung.
• Spieler müssen aufmerksam sein und sich gegenseitig bei Aktionen und Positionen coachen.
• Bei einem Abstoß oder wenn der Torwart den Ball hat, spielt der Torwart zu dem Team, das zuletzt verteidigt hat.
• Nach einem Tor spielt der Trainer direkt zu dem Team, das das Gegentor erhalten hat.

• Minimale Breite: 25 Meter.
• Minimale Länge: 40 Meter.
• Spielen Sie vorzugsweise in einer Unterzahl- oder Überzahlsituation.

• Pro Spieler werden zwei Hütchen in einem Abstand von ungefähr 15 Metern aufgestellt. Dieser Abstand kann nach Bedarf angepasst werden.
• Der Spieler rennt mit dem Ball hin und zurück um das Hütchen.
• Nach der Rückkehr legt der Spieler den Ball neben das Hütchen ab.
• Anschließend rennt der Spieler ohne Ball in hohem Tempo hin und zurück um das Hütchen.
• Der schnellste Spieler gewinnt.

• Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Durchgängen.
• Versuchen Sie auch, die Reihenfolge umzukehren: zuerst ohne Ball und dann mit Ball.

• Torwart spielt zum anfordernden zentralen Verteidiger, der sich fallen lässt.
• Zentraler Verteidiger prallt zum Torwart zurück.
• Torwart kontrolliert mit dem entfernten Fuß und spielt zum anfordernden offensiven Mittelfeldspieler.
• Offensiver Mittelfeldspieler kontrolliert mit dem entfernten Fuß und prallt zum zentralen Verteidiger zurück.
• Zentraler Verteidiger spielt zum anfordernden Stürmer, der sich fallen lässt.
• Stürmer kontrolliert mit dem entfernten Fuß und dreht sich heraus.
• Stürmer slalomiert durch Hütchen zurück zur Ausgangsposition.
• Torwart nimmt die Position des zentralen Verteidigers ein, zentraler Verteidiger die des offensiven Mittelfeldspielers, und der offensive Mittelfeldspieler die des Stürmers.

• Ballannahme mit links, Pass mit rechts - oder umgekehrt.
• Andere technische oder Aufwärmübung entlang der Hütchen anstelle des Dribbelns.

• Übung kann auf beiden Seiten angewendet werden.

• Es wird eine Variante des Standard-Parteienspiels gespielt.
• Hinter jedem Tor stehen 4 bis 5 Hütchen.
• Sobald Team A ein Tor erzielt, nimmt der Torschütze ein Hütchen hinter dem Tor, in das er getroffen hat.
• Der Spieler rennt so schnell wie möglich um das Spielfeld herum zu seinem eigenen Tor und legt das Hütchen dort ab.
• Erst danach darf der Spieler wieder am Spiel teilnehmen.
• Es entsteht ein natürliches Unterzahl-/Überzahlmoment.
• Spieler, die "abkürzen", müssen umkehren, das gewonnene Hütchen zurücksetzen und anschließend außerhalb des Spielfelds zurück zu ihrem eigenen Tor gelangen.

• Bei Ballverlust muss das Team direkt Druck auf den Ball ausüben.
• Das Ziel ist es, den Ball so schnell wie möglich zurückzuerobern.

• Das rote Team spielt auf Ballbesitz.
• Das gelbe Team versucht, den Ball zu erobern.
• Wenn das gelbe Team den Ball erobert, versucht es, direkt in eines der vier Tore zu treffen.
• Das rote Team muss dies verhindern, indem es direkt Druck ausübt.
• Das Spielfeld ist klein, um schnelle Torversuche zu fördern.

• Achten Sie darauf, ob bei Ballverlust Druck ausgeübt wird.
• Analysieren Sie, wer Druck ausübt und wer nicht.
• Bewerten Sie die Intensität des Pressings.

• Verwenden Sie kleine Tore, wenn keine Torhüter vorhanden sind.
• Lassen Sie das Unterzahlteam punkten, indem es aus dem Spielfeld dribbelt.
• Weisen Sie dem Überzahlteam Punkte zu, wenn es den Ball mehrmals herumspielt.
• Weisen Sie dem Überzahlteam Punkte zu, wenn der Ball ohne Torversuch des Unterzahlteams zurückerobert wird.
• Passen Sie die Anzahl der Tore an.
• Zählen Sie Tore des Unterzahlteams schwerer.

Beschreibung

• Spieler dribbeln in einem Rechteck mit verschiedenen Kegeln.
• Sie dürfen die Kegel nicht umdribbeln und müssen Kollisionen mit anderen Spielern vermeiden.
• Der Trainer gibt verschiedene Aufgaben.

Aufgaben

• Dribbeln mit der Innenseite des rechten Fußes.
• Dribbeln mit der Innenseite des linken Fußes.
• Dribbeln mit der Außenseite des rechten Fußes.
• Dribbeln mit der Außenseite des linken Fußes.
• Dribbeln mit dem Ball zwischen beiden Füßen.
• Auf Signal den Ball mit der Fußsohle stoppen und die Richtung ändern.
• Auf Signal zu einem Kegel dribbeln und mit dem Ball um den Kegel drehen.

• Abstände: 8 mal 8 Meter.
• Variationen abhängig von der Anzahl der Spieler und dem Alter.
• Sicherstellen, dass die Spieler nicht zu dicht beieinander stehen, aber auch nicht zu weit auseinander.

• Jeder Spieler hält einen Ball in einer Hand.
• Der Ball darf nicht die Hand wechseln; andernfalls ist der Spieler ausgeschieden.
• Die Spieler laufen zügig durch das Feld mit dem Ball in der Hand.
• Versuchen, den Ball des Gegners wegzuschlagen.
• Der letzte verbleibende Spieler gewinnt.

• Spieler lernen, sich ihrer Umgebung und Gegner bewusst zu sein.
• Gegner ausweichen, um den Ball zu behalten.

• Für fortgeschrittene Gruppen kann dies auch mit dem Ball am Fuß durchgeführt werden.