Fußballübungen für u12
Letzte Aktualisierung: januar 2026
Stellt euch in ein Viereck pro 4 Gebt den Ball mit folgenden Kommandos weiter
- Pass zum Spieler links von dir
- Pass zum Spieler zu deiner Rechten
- Gib den Ball abwechselnd an den Spieler neben dir und diagonal ab (Neben dir - Diagonal - Neben dir - Diagonal - ...)
- Pass zum Spieler neben dir. Ein Spieler darf den Ball maximal einmal pro Runde zurückspielen.
Variationen
- Pass nach links oder rechts
- Mit oder ohne Anhalten
- Links stoppen, rechts passen oder andersherum
Hinweis zu den Zahlen Kombinieren Sie mit einer Passübung, bei der 2 oder 3 Spieler gegen 2 oder 3 Spieler antreten: Passen, dem Ball folgen und zu den anderen gehen
- Wir spielen 2 gegen 1 (ein Verteidiger in jedem Minitor - 3 Minitore).
- Ein Verteidiger (gelbe Jacke) steht auf 2 Minitoren.
- Das orangefarbene Trikot antwortet auf die 2 Angreifer und verteidigt das dritte Minitor.
- Die Verteidiger können sich frei bewegen und bei Bedarf ein weiteres Minitor verteidigen.
- Angreifer dürfen nur innerhalb der festgelegten Zone (gelb) ein Tor erzielen.
- Dies ist also eine Übung, wie man sich ohne den Ball bewegen kann (sowohl A als auch V), indem man durch A zu V gleitet.
- Die orangefarbene Jacke bleibt einige Minuten lang in derselben Position (intensiv).
- Coaching zum freien Laufen, Bewegen ohne Ball.
- Handlungen in Ordnung bringen!
- Überholen noch besser!
- Spiel aus einem Einwurf über das Handspiel (und Öffnen des anderen Endes).
- Erstes Angreifen
- Dann über Flankenwechsel
- Attacke:
- A wirft nach B
- B stellt sich vor den Verteidiger und spielt/springt zu A
- A spielt direkt zu C
- C Partituren
- Flankw:
- A wirft nach B
- B kommt vor den Verteidiger und spielt/springt zu A
- A spielt direkt in C
- C öffnet sich auf D
- D erreicht die hintere Linie und schlägt eine Flanke
- A und C versuchen zu punkten
- Diese Übung enthält eine Reihe von Aufgaben.
- Über die Schulter geschaut
- Weitergabe
- Änderung der Richtung
- Finte
- Fertigstellung
- Die Spieler müssen lernen, über ihre Schultern zu schauen, wenn sie das Laufbrett verlassen.
- Der Trainer steht hinter der Leiter und wirft einen gelben oder roten Kegel in die Luft.
- Auf dieser Grundlage wird die Übung ausgewählt.
- Rot:
- Spieler 2 spielt ein und Spieler 1 nimmt den Ball an.
- Finte und Abschluss am Minitor
- Spieler 2 passt zu Spieler 1
- Er läuft um den Kegel herum und fordert ihn zurück.
- Spieler 2 spielt wieder
- Läuft los und schießt aufs Tor
- Spieler 2 kann also entweder in 1x oder 2x spielen
- Umschalten von Position 1 -> 2.