Fußballübungen für u12
- Die neutralen Spieler stehen an der Seitenlinie.
- Spielen ist mit Schülerzielen.
- Verteidiger können direkt nach Ballbesitz ein Tor erzielen.
- Angreifer müssen X-mal überholen.
- Der Stürmer wird mit einem Mann im Rücken angespielt, der nicht im Tor steht.
- Variationen: Kurzes Abwenden oder Öffnen und Zurückgehen.
- Handball.
- Langer Ball.
- Schießen außerhalb des 16.
- 2 Torhüter im Tor.
- Der Verteidiger gibt den Ball an K1 weiter, der Verteidiger läuft frei und nimmt den Ball auf, den er dann zum anderen Tor weitergibt und an K2 weiterleitet.
- Dauer: 10 min.
- X1 dribbelt und spielt zu K1 (oder einem anderen Spieler).
- K1 bearbeitet und spielt X2 in den Fuß.
- X2 macht das Gleiche (Dribbling + Abschluss) mit K2.
- K2 verarbeitet und spielt X1 der Reihe nach zurück.
- Übung mit doppelter Aufstellung.
- O1 spielt in O2 hinein.
- O2 spielt einen langen Ball zu K. K kontrolliert/fängt den Ball und spielt das 3 gegen 2 aus.
- Wenn O1/O2 den Ball nehmen, schießen sie mit K ein großes Tor.
- K + A1 und A2 schießen auf das kleine Tor, das O1/O2 verteidigen.
- Dauer:
- 15 min.
- Bestehen:
- O1/O2 wird zu A1/A2 und umgekehrt.
- Trainer kickt den Ball tief.
- K entscheidet, ob er herauskommt oder weiter das Tor verteidigt.
- Der Angreifer versucht, den Ball zu erobern und ein Tor zu erzielen.
- Wenn der Torwart den Ball hat, spielen 2 Gegner über O.
- Der Angreifer nimmt den Ball und darf nicht 1 Mal abschließen.
- Zweimal antreten (2 Trainer).
- Dauer 15 Minuten.
- Upgrade 1 :
- Der Trainer wählt den hohen Ball.
- Upgrade 2 :
- Zwei Angreifer statt einem (2 VS 2), Angreifer 2 darf nur mitspielen, wenn der Torwart ausspielen kann.
- 5 gegen 5 oder 6 gegen 6 auf einem großen Spielfeld.
- Wenn der Ball die Seitenlinie überschreitet, muss er zum Torwart zurückgespielt werden.
- Über die Mittellinie und im Angriff - Ecke/ langer Ball zum Tor des Verteidigers.
- Eventuell Komfortzone einbauen und verkleinern (falls erforderlich).
- Dauer 20 min.
- Mögliche Doppelbesetzung.
- 2 Ausbilder.
- Dauer 10 min.
- Torwart 1 schießt zu Torwart 2 (langer Ball).
- Torwart 2 kontrolliert und baut den Angriff über A1 auf.
- A1 spielt auf der gegenüberliegenden Flanke von A2.
- A1/A2 und Torwart 2 laufen auf das Tor K1 zu.
- Die Verteidiger machen mit.
- Passierende Angreifer werden zu Verteidigern.
- Dribbeln Sie um die Hüte herum.
- Passspiel für einen Hattrick.
- Nach links (Variante).
- Nach rechts (Variante).
- Gehen Sie um den Hut herum.
- Dribble in Richtung Hut.
- Schwebe über den letzten Abschnitt und halte den Ball am letzten Hut an.
- Ball nahe am Körper halten, kleine Schläge.
- Kontrolle ist wichtiger als Geschwindigkeit
- Ein Pass kann ein Seitwärtsschritt oder eine Scherenbewegung sein.
- Dribbeln von jedem Außenbauern.
- Dribbeln Sie in Richtung des inneren Bauern.
- Führen Sie eine Passierbewegung (Mütze, Schere) aus (Variante links oder rechts).
- Dribbeln vom inneren Bauern zum äußeren Bauern.
- Kappe um diesen äußeren Bauern.
- Dribbeln Sie diagonal zum anderen benachbarten Außenbauern.
- Dribbeln Sie im Zickzack um die Bauern herum.
- Wenn du die äußerste Figur erreichst, drehst du dich um und dribbelst um sie herum.
- Umfahren Sie alle äußeren Kegel, bis Sie wieder am Start sind.
