Fußballübungen für u13

• Die Spieler bilden Gruppen von drei Personen.
• Zwei Spieler stehen bei einem Hütchen, der dritte Spieler steht direkt gegenüber.

• Der vorderste der beiden Spieler beim Hütchen hat den Ball und spielt ihn direkt in die Füße des Spielers gegenüber.
• Anschließend sprintet dieser Spieler auf die andere Seite und stellt sich beim Hütchen auf.
• Der andere Spieler nimmt den Ball an und spielt ihn zu demjenigen, der nun gegenübersteht.
• Dieses Muster wiederholt sich kontinuierlich.

• Es wird mit dem Ball am Fuß gedribbelt.

Paare / zwei Reihen mit Hüten / Mützen / Leitern

• Kreuzung zwischen zwei Pylonen. Auf den Pfiff hin sprintest du um die Leiter herum.

• Karussell: Leitern zur Seite, Rücksprung

• Denk mal drüber nach: springen=unten, runter = springen links=rechts, rechts=links

• Teamgeist Nebeneinander sitzen, Arme verschränken, hinlegen und dann Sit-ups machen

• Ein Spieler läuft die Leiter hoch und der andere wirft ihm den Ball in die Hand.

• Ein Spieler läuft über die kleine Leiter und der andere wirft den Ball zurück auf den Kopf

• Kurze Schritte die Leiter hinauf, dann im Zickzack durch die Bauern, dann sprinten bis zum Ende, wo sich eine Klinke befindet.

• Aufwärmen im Kreis: im Kreis herumlaufen und zur Mitte sprinten

• Lustiges Aufwärmen, Paare Arm in Arm, dann herumlaufen und sich gegenseitig anschieben

• Wurf über den Oberschenkel und Volley

• Wurf über die Brust und Volley

• Zickzack um die eigenen Bauern vorwärts und rückwärts

• Hoher Tritt

• Tippe den Ball an, köpfe ihn nach hinten

• Klopfen auf das Knie (Pfeifen)

• Torerfolg durch Dribbeln über die Torlinie
• Ausspielen der Situation durch Positionsspiel
• Umgang mit dem Ball im Stellungsspiel
• Schnelles Handeln, sofortiges Passieren können
• Überblick über die Situationen vor der Ballabgabe und Wahl des Zeitpunkts und der Richtung des Passspiels
• Den Pass des Gegners abschneiden und den Ball abschirmen
• Coaching von Verteidigern, um die Passlinie zu unterbrechen
• Schulung der Verteidiger in der Rückendeckung (Aufstellung in einem Winkel)

An der kurzen Seite des Spielfelds befindet sich ein Kasten, der sich über die gesamte Länge des Spielfelds erstreckt (etwa ein Meter
). Die angreifende Mannschaft (4) muss den Ball in den Kasten bringen. Die angreifende Mannschaft (4) muss den Ball in den Strafraum bringen. Dann wird ein Tor erzielt.
Wenn der Ball in den Strafraum geht, ohne gestoppt zu werden, oder wenn er aus dem Spiel geht oder von einem der beiden Verteidiger berührt wird, werden Angreifer und Verteidiger ausgetauscht.

Lassen Sie die Spieler rotieren, so dass es immer neue Verteidiger und Angreifer und 2 oder 3 auf der Seite gibt.

• In einem Rechteck mit einem Mittelstreifen stehen sich die Spieler in zwei Gruppen gegenüber.
• Die Übung beginnt damit, dass ein Spieler ein Trikot in der Mitte trägt. Dies ist der Verteidiger.
• Die Spieler müssen den Ball überqueren, der Verteidiger muss den Ball annehmen und ihn aus dem Feld spielen.
  • Der Verteidiger darf sich nur in der Mitte aufhalten.
• Wenn ein Spieler den Ball verliert, setzt er/sie sich ebenfalls eine Mütze auf und hilft dem Verteidiger.
• Die Angreifer rennen immer wieder hin und her, bis nur noch einer übrig ist.
• Das ist der Gewinner.

• Die Spieler bilden Dreiergruppen
• Zwei Spieler stehen neben einem Bauern und dem anderen gegenüber.
• Die erste der beiden Spielerinnen erhält die Bälle und spielt die gegenüberliegende Spielerin in die Füße. Dann sprintet sie zu dem Spieler und stellt sich neben die Spielfigur.
• Der andere nimmt den Ball und spielt ihn dem gegenüberliegenden Spieler zu.
• Dies wiederholt sich.
• Da sie in 3er-Teams arbeiten, sind sie sehr aktiv.
• Variante:
  • Sie dribbeln mit dem Ball am Fuß.

Positionsspiel.

Das Spielfeld ist in 4 Quadrate unterteilt.
Auf diesen vier Feldern spielen zwei Mannschaften mit je vier Spielern Positionsspiel, es gibt vier Handballspieler/Verteidiger.

• Die Mannschaft, die im Ballbesitz ist, versucht, den Handballspieler in einem anderen Feld zu erreichen (sie muss also darauf achten, welches Feld frei ist).
• Wenn dieser Pass gegeben wird, passt der Handballspieler sofort zu einem der Spieler, die in seinen Kasten kommen.
• Der Handballspieler wird dann zum Verteidiger.
• Der Verteidiger des vorherigen Abschnitts wird zum Handballspieler in seinem Abschnitt und muss daher für eine der Mannschaften spielbar sein.

Angepasste Spielform, bei der das Spielfeld geteilt wird. In der Breite ist das Feld in 3 Quadrate unterteilt, in der Länge in 4 Quadrate.

Breite: Wenn sich der Ball im linken Feld befindet, müssen sich die Spieler mit Hilfe der Quadrate ebenfalls auf diese Seite bewegen. In dem Moment, in dem sich der Ball im linken Strafraum befindet, darf kein Spieler im rechten Strafraum stehen.

Länge: Die Verteidiger müssen versuchen, nicht in die letzte Box zu gelangen, wenn der Gegner den Ball hat. Die Verteidiger der ballführenden Mannschaft müssen darauf achten, dass die Abstände nicht zu groß sind, und müssen sich deshalb aufstellen.

Die Boxen sind in der Tat ein Hilfsmittel.

• Wir haben ein großes Rechteck.
• An den kurzen Seiten des Rechtecks befindet sich ein Handballspieler, an den langen Seiten zwei.
• Insgesamt gibt es also 6 Spieler.
• Die verbleibenden Spieler werden auf 2 Teams aufgeteilt.
• Diese Teams stehen in der Mitte des Rechtecks.
• Eine Mannschaft versucht, in Ballbesitz zu bleiben und setzt die Handballspieler ein.
• Wenn der Ball verloren geht, ist die andere Mannschaft in der Mitte der Ballträger.
• Je nach Anzahl der Spieler können Sie die Größe des Rechtecks variieren.

Wir spielen 1x1 mit 2 Handballern auf einem langen, schmalen Feld. Wir haben einen regulären Verteidiger, zwei reguläre Handballspieler und wechselnde Angreifer. Der Angreifer dribbelt in das Spielfeld und versucht, mit Hilfe der Handballspieler auf der anderen Seite des Spielfelds ein Tor zu erzielen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Einspielen und dem direkten Passspiel oder dem Ausspielen.

Siehe Film: https://www.facebook.com/devoetbaltrainer/videos/2106051272743390/

Wir haben ein Quadrat. 2 Spieler mit Ball in der Nähe der benachbarten Spielfigur, 1 Spieler ohne Ball in der Nähe der Spielfigur, 1 Spieler in der Mitte. Der Spieler in der Mitte erhält den Ball und dreht sich offen zum Spieler in der Ecke. Der Spieler, der gepasst hat, sprintet zum freien Bauern. Danach wird der nächste Pass gespielt, der Spieler in der Mitte dreht wieder auf und spielt zum freien Spieler. Achten Sie darauf, dass die Spieler sofort nach dem Passieren zur freien Spielfigur sprinten. Die Pässe müssen früher und härter geschlagen werden. Ziel der Übung ist es, die Technik zu verbessern und die Geschwindigkeit der Bewegung zu erhöhen. Für den Spieler in der Mitte gilt es, sich gut zu öffnen, den Körper zu drehen und zu positionieren, so wenig Schritte wie möglich zu machen (2), 2 Ballkontakte (Pass und Annahme).