Fußballübungen für u13

• Stellen Sie sicher, dass Sie schnell und sauber einspielen
• Achten Sie auch auf den Ball und die Lauflinie

• Legen Sie ein Quadrat aus.
• Jede Ecke hat eine Farbe (Hut, Jacke, usw.).
• Joggen Sie wahllos über das Feld, rufen Sie die Farbe und sprinten Sie dann zur Ecke.

• Zwei Reihen von Spielern
• 1 Zeile ist Angriff
• 1 Zeile ist Verteidigung
• Der Trainer spielt den Ball zu einem beliebigen Angreifer
• Der Verteidiger muss in den Rücken des Angreifers laufen, um ihn zu verteidigen.
• Der Angreifer muss den Ball rechtzeitig zurückspringen lassen.

• Achten Sie darauf:
  • gut spielen
  • den Ball gut annehmen
  • Rückpralltopf

• Ein Spieler spielt den Ball tief in die Ecke.
• Der zweite Spieler sprintet in diese Richtung und gibt den Ball ab.
• Der erste Spieler ist losgesprintet und hat das Tor erreicht.

• Machen Sie einen Satz von drei.
• Einer der drei in der Mitte.
• Die beiden äußeren Spieler geben den Ball an den Spieler in der Mitte weiter.
• Der Spieler in der Mitte läuft zwischen zwei Spielfiguren hin und her.
• Der Ball muss an die Pylone zurückgesprungen werden.

• Zwei Gruppen von Spielern
• 1 Verteidiger
• Der Verteidiger greift an und der Angreifer muss versuchen, ein Tor zu erzielen.
• Nach einem Torschuss nimmt der Angreifer den Platz des Verteidigers ein und ein Angreifer der anderen Gruppe versucht, ein Tor zu erzielen.
• Wieder ein Schuss und der Angreifer nimmt den Platz des Verteidigers ein. Etc.
• Versuchen Sie, das Tempo beizubehalten.

Feldposition:

• Stellen Sie 2 x 4 x 2 Bauern nebeneinander auf, so dass zwei Straßen mit Bauern entstehen.

Wie man spielt:

• Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Straße der Spielfiguren zu kommen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen.
• Ein anderer Spieler (weiß) erhält den Ball und dribbelt zur anderen Straße.
• Dort macht dieser Spieler genau das Gleiche mit Spieler 3.
• Spieler 3 beginnt wieder an der gleichen Stelle wie Spieler 1.

Die Spielregeln:

• Der Ball muss durch die Straße der Spielfiguren laufen.
• Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten und es erneut zu versuchen.
• Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler ihn annehmen kann.

• Paare
• einer wirft den Ball zum anderen und der andere wirft ihn zurück
• der Handballspieler läuft zwischen einer Pylone und dem Ort des Handballs hin und her.
• Die Herausforderung besteht darin, in 45 Sekunden so viele Handbälle wie möglich zu spielen.

Inhalt

• Die Nr. 1 oder der Torwart führt einen Torschuss aus
• Nr. 2 nimmt den Ball
• Nr. 2 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
• Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball bekommt
• Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
• Nr. 3 spielt gegen Nr. 5
• Nr. 5 nimmt den Ball an und erzielt ein Tor

Aufbau des Formulars

• Mit der Nummer 1 zwei Spieler mit einem Ball
• Nr. 2, 3 und 5 drei Spieler
• Bestehen von 1 bis 5
• Wenn kein Torhüter, dann gehen 5 auf das Tor
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• In Position 4 einen Verteidiger hinzufügen
• Ball am Boden und/oder in der Luft
• Wenn Spieler 1 verspätet ist, wird der Abstoß ausgeführt.

Coaching

• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
• Wenn die Nr. 4 erst vom Ball weg und dann zum Ball hin ist
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht nahe beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.

• Fragen und öffnen mit Querpass.
• Holen Sie den dritten Mann darunter

• Zahlen
• zwei Reihen mit Hüten / Mützen / Leitern

• Kreuzung zwischen zwei Pylonen. Auf den Pfiff hin sprintest du um die Leiter herum.
• Ein Spieler läuft die Leiter hoch und der andere wirft ihm den Ball in die Hand.
• Ein Spieler läuft über die kleine Leiter und der andere wirft den Ball auf den Kopf zurück.
• Kurze Schritte die Leiter hinauf, dann im Zickzack durch die Spielfiguren sprinten bis zum Ende, wo sich eine Klinke befindet.
• Aufwärmen im Kreis: im Kreis herumlaufen und zur Mitte sprinten
• Lustiges Aufwärmen, Paare Arm in Arm, dann herumlaufen und sich gegenseitig anschieben
• Wurf über den Oberschenkel und Volley
• Wurf über die Brust und Volley
• Zickzack um die eigenen Bauern vorwärts und rückwärts
• Hoher Tritt
• Tippe den Ball an, köpfe ihn nach hinten
• Klopfen auf das Knie (Pfeifen)

• Box-Training
• Einrichten:
• 4 Töpfe in Kastenform im Abstand von 2 m voneinander.
• 4 Töpfe im Abstand von 4 m zueinander.
• Aufgabe 1: Schlage den Ball durch den Mittelkasten, ohne ihn zu berühren.

Aufgabe 2: Schlage den Ball in den ersten Kasten, kappe ihn mit dem linken Fuß nach rechts und bringe ihn aus der Ausgangsposition in den nächsten Kasten auf der rechten Seite.

Aufgabe 3: Schlage den Ball mit dem rechten Fuß nach links zum ersten Töpfchen und bringe ihn von der Ausgangsposition zum nächsten Töpfchen links.

Aufgabe 4: Treibe den Ball mit dem linken Fuß nach rechts zur ersten Absicherung und passe den Ball aus der Ausgangsposition an den Spieler auf der rechten Seite (Pass mit rechts).

Aufgabe 5: Schlage den Ball mit dem rechten Fuß nach links zum ersten Hütchen und passe den Ball zu dem Spieler links von der Ausgangsposition. (Pass mit links)