Fußballübungen für u13

• Torwart spielt zum anfordernden zentralen Verteidiger, der sich fallen lässt.
• Zentraler Verteidiger prallt zum Torwart zurück.
• Torwart kontrolliert mit dem entfernten Fuß und spielt zum anfordernden offensiven Mittelfeldspieler.
• Offensiver Mittelfeldspieler kontrolliert mit dem entfernten Fuß und prallt zum zentralen Verteidiger zurück.
• Zentraler Verteidiger spielt zum anfordernden Stürmer, der sich fallen lässt.
• Stürmer kontrolliert mit dem entfernten Fuß und dreht sich heraus.
• Stürmer slalomiert durch Hütchen zurück zur Ausgangsposition.
• Torwart nimmt die Position des zentralen Verteidigers ein, zentraler Verteidiger die des offensiven Mittelfeldspielers, und der offensive Mittelfeldspieler die des Stürmers.

• Ballannahme mit links, Pass mit rechts - oder umgekehrt.
• Andere technische oder Aufwärmübung entlang der Hütchen anstelle des Dribbelns.

• Übung kann auf beiden Seiten angewendet werden.

• Bei Ballverlust muss das Team direkt Druck auf den Ball ausüben.
• Das Ziel ist es, den Ball so schnell wie möglich zurückzuerobern.

• Das rote Team spielt auf Ballbesitz.
• Das gelbe Team versucht, den Ball zu erobern.
• Wenn das gelbe Team den Ball erobert, versucht es, direkt in eines der vier Tore zu treffen.
• Das rote Team muss dies verhindern, indem es direkt Druck ausübt.
• Das Spielfeld ist klein, um schnelle Torversuche zu fördern.

• Achten Sie darauf, ob bei Ballverlust Druck ausgeübt wird.
• Analysieren Sie, wer Druck ausübt und wer nicht.
• Bewerten Sie die Intensität des Pressings.

• Verwenden Sie kleine Tore, wenn keine Torhüter vorhanden sind.
• Lassen Sie das Unterzahlteam punkten, indem es aus dem Spielfeld dribbelt.
• Weisen Sie dem Überzahlteam Punkte zu, wenn es den Ball mehrmals herumspielt.
• Weisen Sie dem Überzahlteam Punkte zu, wenn der Ball ohne Torversuch des Unterzahlteams zurückerobert wird.
• Passen Sie die Anzahl der Tore an.
• Zählen Sie Tore des Unterzahlteams schwerer.

Beschreibung

• Spieler dribbeln in einem Rechteck mit verschiedenen Kegeln.
• Sie dürfen die Kegel nicht umdribbeln und müssen Kollisionen mit anderen Spielern vermeiden.
• Der Trainer gibt verschiedene Aufgaben.

Aufgaben

• Dribbeln mit der Innenseite des rechten Fußes.
• Dribbeln mit der Innenseite des linken Fußes.
• Dribbeln mit der Außenseite des rechten Fußes.
• Dribbeln mit der Außenseite des linken Fußes.
• Dribbeln mit dem Ball zwischen beiden Füßen.
• Auf Signal den Ball mit der Fußsohle stoppen und die Richtung ändern.
• Auf Signal zu einem Kegel dribbeln und mit dem Ball um den Kegel drehen.

• Bildet Gruppen von 2 Spielern, mit 1 Ball pro Gruppe.
• Die Spieler mit Ball stehen an der Seitenlinie.
• Die anderen Spieler stehen ihnen gegenüber, ungefähr 6 Meter entfernt.

• Spieler A dribbelt nach vorne.
• Spieler B joggt rückwärts über das Feld.
• Spieler A passt den Ball zu B, der den Ball zurück zu A passt.
• Wiederholt dies, bis sie die andere Seitenlinie erreichen.
• Tauscht die Rollen, wenn die Spieler die andere Seite des Feldes erreichen.
• Spieler A läuft dann rückwärts zur Startlinie.

• Wechselt zwischen rechtem und linkem Fuß.
• Versucht, mit einem Kontakt zu spielen.
• Fokussiert euch auf Qualität über Geschwindigkeit; es ist kein Rennen.

• Verteidiger Nummer 1 gibt einen langen Pass zum Angreifer Nummer 2.
• Der Angreifer kontrolliert den Ball und geht direkt auf das Tor zu, um zu punkten.
• Verteidiger Nummer 1 geht in das 1-gegen-1 Duell.
• Bei einer Abfangaktion schließt der Verteidiger auf die kleinen Tore ab.
• Wenn der Torwart den Ball hält, gilt dies ebenfalls.
• Verteidiger Nummer 1 darf mit seinem Torwart zusammenspielen.

• Verteidiger starten mit einem Ball.
• Angreifer starten ohne Ball.
• Nach einem Durchgang wechseln die Aufgaben und anschließen.
• Abstände können vergrößert oder verkleinert werden.
• Der Angreifer muss Geschwindigkeit in Richtung Tor aufnehmen.
• Der Verteidiger muss das Tempo kontrollieren.
• Bei Ballverlust sofort umschalten.

• Ermutigen Sie die Spieler, zu duellieren.
• Bei Balleroberung sofort coachen, ob man mit dem Torwart zusammenspielen oder direkt auf eines der Tore zugehen soll.

• A befreit sich hinter dem Hütchen und passt zu B.
• B dribbelt mit dem Ball durch beide Tore in Richtung der Torlinie.
• In der Zwischenzeit läuft A durch das rechte Tor in die Mitte, direkt vor den Strafraum.
• B passt den Ball durch das Tor zu A.
• A schließt auf das Tor ab.
• B holt den Ball und schließt sich der roten Seite an; A wird der rote B und umgekehrt.
• Die Übung wird abwechselnd auf der blauen und roten Seite durchgeführt; rot beginnt, wenn der diagonale Pass von blau gegeben wurde.

• Zuerst links, dann rechts oder beide Seiten gleichzeitig, wenn genügend Spieler vorhanden sind.
• Fördern Sie die Verwendung des linken Fußes auf der linken Seite und des rechten Fußes auf der rechten Seite.

• Spieler A dreht sich nach außen hinter dem Gegner auf.
• Spieler A passt vorwärts zu Spieler B zwischen den Hütchen.
• Spieler A läuft schräg zum Hütchen vor dem Tor.
• Gleichzeitig täuscht oder dreht Spieler B aus den Hütchen in Richtung Torlinie.
• Spieler B passt schräg zurück zu Spieler A, der inzwischen am Hütchen steht.
• Spieler A schießt aufs Tor.
• Spieler A wird zu Spieler B, Spieler B reiht sich in die Startposition ein.

• Feld mit 4 Hütchen auf 20 mal 20 Meter abstecken.

• Jedes 2er-Team erhält einen Ball.
• Der violette Spieler muss versuchen, den Ball vor dem blauen Spieler abzuschirmen.
• Der blaue Spieler muss versuchen, den Ball zu erobern, ohne ein Foul zu begehen.

• Wenn ein Spieler den Ball erobert, darf dieser Spieler den Ball abschirmen und der andere Spieler muss den Ball abnehmen.
• Beim Signal des Trainers muss man die Spielergruppe wechseln.
• Man darf nicht zu einem anderen Spieler wechseln, gegen den man bereits gespielt hat.
• Nutze deinen Körper gut beim Abschirmen des Balls.

• Es wird in zwei Mannschaften gegeneinander gespielt.
• Die Angreifer spielen auf das große Tor.
• Die Verteidiger spielen auf vier kleine Tore an der Seite.
• Verliert die Mannschaft, die auf das große Tor schießen muss, den Ball, müssen sie die vier kleinen Tore verteidigen.
• Nach 15 Minuten wird die Seite gewechselt.

• Wenn die Angreifer den Ball verlieren, kann dies schnell zu einem Gegentor führen.
• Spieler, die in Wettkampfspielen zu wenig mitverteidigen, können diese Spielform herausfordernd finden.

• Rechtzeitig den Mann decken.
• Nicht auf den Ball stürzen.
• Auf der richtigen Seite decken.
• Körperhaltung während der Zweikämpfe, in die Knie gehen.

• Diese Aktivität umfasst Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Passen und Zweikämpfe.
• Geeignet für jede Altersgruppe mit möglichen Variationen.
• Der Spaßfaktor ist angenehm für Jung und Alt.

• Spieler A beginnen Schulter an Schulter und sprinten zu den Markierungen.
• Beschleunigen um das Hütchen und bewegen sich rückwärts zum Stab.
• Seitwärts über die Hürden und dann wieder hinter den Stab.
• Beschleunigen vorwärts zum entferntesten Stab und dann rückwärts zum anderen Stab.
• Spieler B spielt einen Ball zu A, der auf das Tor abschließt.
• Der Spieler, der zuerst abschließt, gewinnt.

• Bei älteren Altersgruppen kann der Verlierer eine zusätzliche Aufgabe erhalten.
• Bei jüngeren Altersgruppen werden Punkte addiert.
• Spieler wechseln nach jeder Runde die Position.
• Spieler B kann den Ball hochwerfen, sodass A vor dem Tor köpfen muss.

• Spieler 1 führt ein Doppelpass mit Spieler 2 aus. Spieler 2 kommt zum Ball.
• Spieler 1 gibt einen Tiefenpass auf Spieler 3.
• Spieler 3 spielt zu Spieler 4, der zum Ball kommt.
• Spieler 4 schafft Raum für den ankommenden Spieler.
• Spieler 3 spielt Spieler 5 in die Breite an.
• Spieler 6 kommt zum Ball und Spieler 5 entscheidet durch das Anspielen, ob er den Ball links oder rechts haben möchte.
• Spieler 6 nimmt den Ball an und erzielt ein Tor.

• Mit Spieler 1 und einem Ball beginnen.
• Bei Spieler 3 und Spieler 5 drei Spieler.
• Wechsel von Spieler 1 zu Spieler 6.
• Ohne Torwart geht Spieler 6 auf das Tor.
• Abstände können vergrößert oder verkleinert werden.
• Anspielen auf das äußere Bein.
• Augenkontakt, Raum schaffen und zum Ball kommen.
• Bei Position Spieler 2, Spieler 4 und Spieler 6 einen Verteidiger hinzufügen.
• Ball flach oder durch die Luft spielen.

• Bei Spieler 2, Spieler 4 und Spieler 6 zuerst weg vom Ball, um dann zum Ball zu kommen.
• Wenn Spieler 1 die Kontrolle über den Ball hat, dann erst zum Ball kommen.
• Sicherstellen, dass man nicht zu nah beieinander spielt, da dies leicht zu verteidigen ist.
• Spieler 5 entscheidet selbst, ob er den Ball links oder rechts haben möchte, durch die Art des Anspielens.

• Platzieren Sie 7 Hütchen in einem Abstand von etwa 15-20 Metern voneinander.
• Bei einer kleinen Gruppe: ein Spieler pro Reihe von Hütchen; bei einer größeren Gruppe: Spieler hintereinander.
• Slalom in Tempo durch die Hütchen hin und her.
• Legen Sie den Ball neben das Hütchen.
• Der schnellste Spieler gewinnt.

• Slalom in Tempo durch die Hütchen, aber ohne Slalom zurück.
• Legen Sie den Ball neben das Hütchen.
• Der schnellste Spieler gewinnt.