Fußballübungen für u15
- Drei Bauern in einem Dreieck in angemessenem Abstand.
- Bauer 1 hat mehrere Spieler, Bauer 2 1 Spieler, Bauer 3 1 Spieler.
- Der Bauer spielt zu Bauer 2, der das rechte Bein übernimmt. (Rechtes Bein, wenn Sie sich nach links drehen, usw.).
- Übergeben Sie Spieler 2 an Spieler 3.
- Spieler Bauer 3 dribbelt zu Bauer 1.
- Durch Drehen der Spieler: 1 zu 2, 2 zu 3 usw.
- Drei Bauern in einem Dreieck in angemessenem Abstand.
- Bauer 1 hat mehrere Spieler, Bauer 2 1 Spieler, Bauer 3 1 Spieler.
- Spieler Bauer 1 geht an Spieler Bauer 3.
- Spieler Bauer 3 geht zu Spieler Bauer 2 und macht einen langsamen Lauf, um gespielt zu werden.
- Spieler Bauer 2 lässt den Ball abprallen oder übernimmt ihn und spielt ihn im Lauf zu Spieler Bauer 3. (der den Lauf gestartet hat).
- Spielfigur 3 greift an und dribbelt zur Startfigur.
- Setzen Sie die Bauern wie gezeigt.
- Jeder Bauer ist ein Spieler, und an den Ecken kann es 2 Spieler geben.
- 2 Ecken im äußersten Fall ein Ball.
- Das Passspiel beginnt dort.
- Jeder Spieler passt wie abgebildet zur nächsten Spielfigur und dribbelt/läuft zu dieser Figur.
- Die beiden entfernten Ecken (die 2 Bälle) passieren gleichzeitig, synchron.
- Spiele den Ball auf diese Weise herum.
- Denken Sie an eine gute Passtechnik, Schnelligkeit, Richtung und Kontakt zu den Mitspielern.
- Achten Sie auch darauf, dass Sie sich richtig drehen.
- Setzen Sie die Bauern wie gezeigt.
- Spieler Bauer 1 spielt auf Bauer 2.
- Die Spielfigur 2 prallt ab und läuft in Richtung Tor, um spielbar zu sein.
- Spieler Bauer 1 geht an Spieler Bauer 3. (links oder rechts von Bauer 2; Varianten)
- Spieler Pion 3 nimmt den Ball im Lauf mit und gibt ihn an Spieler Pion 2 weiter. (der spielbar ist)
- Spieler pion 2 schließt die Flanke zum Tor ab.
- Variante mit z.B. 1 oder 2 Verteidigern
- ACHTUNG: Kommunikation zwischen den Spielern, korrektes Timing und korrekter Tiefpass.
- Setzen Sie die Bauern wie gezeigt.
- Spieler auf den Spielfiguren 1, 2 und 3.
- Spieler Bauer 1 spielt auf Spieler Bauer 2.
- Spielfigur 2 übernimmt mit dem linken Bein die Initiative und dreht sich nach rechts, gibt an Spielfigur 3 in der Tiefe ab.
- Spieler Bauer 3 hebt ab und läuft in die Tiefe.
- Spieler Pion 2 läuft mit ihm und ist in der Mitte vor dem 16er spielbar.
- Spieler Pion 3 kreuzt an, Spieler Pion 2 rundet ab.
- Platziere die Bauern wie auf dem Bild gezeigt.
- Spieler auf Bauer 1, Bauer 2 und Bauer 3.
- Spieler 2 läuft um den Bauern herum, ruft und bietet. (Üben Sie, sich vom Menschen zu lösen).
- Spieler Bauer 1 spielt nach innen und Spieler Bauer 2 prallt zurück.
- Der Spieler Bauer 2 geht bis zu den Positionen 1, 2 oder 3 und wählt den Platz für das Ende.
- Spieler Bauer 1 geht an Spieler Bauer 3.
- Spielerbauer 3 schickt ein maßgeschneidertes Kreuz an den gewählten Ort von Spielerbauer 2.
- Die Spielfigur 2 übernimmt oder beendet das Spiel direkt auf dem gewählten Feld.
- Dauer
- 10 Minuten.
- Entfernung:
- Zwischen jedem Bauern 10 m.
- Erläuterung:
- A spielt B.
- B spielt C.
- C spielt D.
- Beginnen Sie mit der ersten Berührung und spielen Sie.
- Trainer-Momente:
- Gib den Ball mit der richtigen Geschwindigkeit ab, damit dein Mitspieler ihn sofort verarbeiten kann.
- Die Positionen B und C sind wichtig, um gut zu öffnen.
- Dauer:
- Ca. 15 Minuten.
- Entfernung:
- 8 mtr. mal 8 mtr.
- Erläuterung:
- Das Spielen mit dem Ball, das Berühren des Balls oder das Spielen außerhalb der Linien ändert sich mit dem Jäger.
- Trainer-Moment:
- Vier Spieler müssen zwischen den Linien, wo sich der Ball befindet, schließen.
- Wenn der Ball hereingespielt wird, achten Sie darauf, dass Sie sich sofort öffnen und ruhig bleiben.
- Platziere die Bauern wie auf dem Bild gezeigt.
- Jede Spielfigur ist 1 Spieler.
- Die Spielfigur 1 prallt an der Spielfigur 2 ab.
- Dann spielt Spieler Bauer 1 zu Spieler Bauer 3.
- Spieler Bauer 3 spielt zu Spieler Bauer 2.
- Dieser spielt dann zum Spielerbauern 4. (Spieler, der das Spiel beenden wird).
- Spieler-Bauer bietet an und Spieler-Bauer 4 spielt einen 1-2 weiten Aufschlag zu Spieler-Bauer 3.
- Der Spieler Bauer 4 vervollständigt dann.
- ACHTEN SIE AUF KORREKTES PASSSPIEL BEIM HANDBALL, LANGE BÄLLE, AKTIVES EINLAUFEN UND ROLLENWECHSEL.
- Dauer:
- ca. 15 min
- Entfernungen:
- 5 m mal 5 m
- Erläuterung:
- Den Ball herumzuspielen, ihn zu berühren oder ihn außerhalb der Linien zu spielen, ändert sich mit dem Jäger.
- Wenn der Ball zwischen den 2 Jägern gespielt wird, bleiben sie 1 Runde länger in der Mitte.
- Trainer-Moment:
- 4 Spieler müssen zwischen den Linien, wo sich der Ball befindet, schließen.
- Wenn der Ball hereingespielt wird, achten Sie darauf, dass Sie sich sofort öffnen und ruhig bleiben.
- Dauer:
- Ca. 25 Minuten.
- Entfernungen:
- Rundet in 16 m Entfernung 2 Bauern ab, die beide 5 m voneinander entfernt sind.
- Erläuterung:
- Spieler A spielt den Ball zu B, B legt ihn weit zurück.
- A läuft hinein und spielt den Ball zu C.
- C gibt den Ball an C und B an B weiter.
- A nach B B nach C und C nach A.
- 5 Min. Übung, dann Spielform innerhalb von 10 Min.
- Mach 15 Tore, wenn du es nicht schaffst, machen die Spieler 15 Liegestütze, wenn du es kannst, macht der Torwart 15 Liegestütze.
- Beende 2x 10 min.
- Trainer-Moment:
- B legte den Ball weit zurück.
- C Rest beim Abrunden, Ball platzieren.
- Dauer
- +- 10 min
- Entfernung:
- 10 mal 10 m
- Querpässe
- A spielt B an, B gibt den Ball an A zurück und läuft um die Spielfigur herum.
- A spielt den Bauern an B vorbei und läuft dann zu Bs Platz.
- B spielt C an, C gibt den Ball an B zurück und läuft um den Kegel herum.
- B spielt ihn am Bauern vorbei zu C und läuft dann zu C.
- Und so weiter.
- Querpässe:
- A spielt B an, B gibt den Ball an A zurück und läuft um den Kegel herum.
- A dreht auf und spielt einen Querpass zu C.
- C spielt den Ball zurück zu B.
- B spielt einen Querpass zu D.
- Trainer-Moment:
- Konzentration beim Passspiel mit einer solchen Geschwindigkeit, dass der Mitspieler sofort darauf reagieren kann.
- Passe den Ball hinter den Bauern, nicht zu weit in die Mitte.
- Spiele den Ball vor dem Spieler und nicht hinter ihm.
- Drehen Sie sich beim Abprallen weg, so dass Sie den Ball im Auge behalten.
