Fußballübungen für u15

• Gewöhnliches Recht (Spielregeln)
• Überprüfen, ob das Gelernte verstanden und in einer Spielform angewendet wurde
• Der Treffer im kleinen Tor muss mit dem Fuß erfolgen = 1 Punkt
• Mit dem Kopf in das große Tor treffen = 2 Punkte
• Wurde das Ziel erreicht?
• Die Beziehung zwischen den Lösungen/Möglichkeiten, die in den vorangegangenen Übungsformen gegeben wurden, und der Spielform (Match) zu erkennen

• Stellen Sie sicher, dass Sie schnell und sauber einspielen
• Achten Sie auch auf den Ball und die Lauflinie

Feldposition:

• Stellen Sie 2 x 4 x 2 Bauern nebeneinander auf, so dass zwei Straßen mit Bauern entstehen.

Wie man spielt:

• Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Straße der Spielfiguren zu kommen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen.
• Ein anderer Spieler (weiß) erhält den Ball und dribbelt zur anderen Straße.
• Dort macht dieser Spieler genau das Gleiche mit Spieler 3.
• Spieler 3 beginnt wieder an der gleichen Stelle wie Spieler 1.

Die Spielregeln:

• Der Ball muss durch die Straße der Spielfiguren laufen.
• Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten und es erneut zu versuchen.
• Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler ihn annehmen kann.

Inhalt

• Die Nr. 1 oder der Torwart führt einen Torschuss aus
• Nr. 2 nimmt den Ball
• Nr. 2 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
• Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball bekommt
• Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
• Nr. 3 spielt gegen Nr. 5
• Nr. 5 nimmt den Ball an und erzielt ein Tor

Aufbau des Formulars

• Mit der Nummer 1 zwei Spieler mit einem Ball
• Nr. 2, 3 und 5 drei Spieler
• Bestehen von 1 bis 5
• Wenn kein Torhüter, dann gehen 5 auf das Tor
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• In Position 4 einen Verteidiger hinzufügen
• Ball am Boden und/oder in der Luft
• Wenn Spieler 1 verspätet ist, wird der Abstoß ausgeführt.

Coaching

• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
• Wenn die Nr. 4 erst vom Ball weg und dann zum Ball hin ist
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht nahe beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.

Diese Übung kann für jede Kategorie des Aufwärmtrainings verwendet werden.

• Beide Spieler A führen den Ball in die Mitte, wo sie eine Schnittbewegung ausführen und den Ball dann an den nächsten Spieler weitergeben.
• Nach dem Pass läuft der Spieler diagonal zu Spieler B, der den Ball hochwirft, damit Spieler A ihn einköpfen kann.
• Der Spieler, der den Ball schießt, nimmt den Ball und stellt sich hinter das Tor,
• Der andere Spieler schließt sich der Gruppe an und muss den Zug ausführen.

• Fragen und öffnen mit Querpass.
• Holen Sie den dritten Mann darunter

• Box-Training
• Einrichten:
• 4 Töpfe in Kastenform im Abstand von 2 m voneinander.
• 4 Töpfe im Abstand von 4 m zueinander.
• Aufgabe 1: Schlage den Ball durch den Mittelkasten, ohne ihn zu berühren.

Aufgabe 2: Schlage den Ball in den ersten Kasten, kappe ihn mit dem linken Fuß nach rechts und bringe ihn aus der Ausgangsposition in den nächsten Kasten auf der rechten Seite.

Aufgabe 3: Schlage den Ball mit dem rechten Fuß nach links zum ersten Töpfchen und bringe ihn von der Ausgangsposition zum nächsten Töpfchen links.

Aufgabe 4: Treibe den Ball mit dem linken Fuß nach rechts zur ersten Absicherung und passe den Ball aus der Ausgangsposition an den Spieler auf der rechten Seite (Pass mit rechts).

Aufgabe 5: Schlage den Ball mit dem rechten Fuß nach links zum ersten Hütchen und passe den Ball zu dem Spieler links von der Ausgangsposition. (Pass mit links)

1. Ein Feld mit Pylonen abstecken und die Grenze markieren
2. Bilden Sie ein Team aus 4 bis 5 Spielern.
3. Diese bilden eine Menschenkette, indem sie sich die Hände schütteln.
4. Auf ein Signal hin muss die Kette die anderen antippen, ohne sich gegenseitig loszulassen.
5. Eine gute Übung für den Zusammenhalt der Gruppe.

Einrichten:

• Feld von 10m mal 10m
• 1 oder 2 magische Bäume (Trainer) in der Mitte.
• 1 Ball pro Spieler.
• Aufgabe 1:
  • Die Spieler laufen von einem Ende des Zauberwaldes zum anderen.
  • Ohne den Ball zu verlieren.
• Aufgabe 2:
  • Die Spieler laufen von einem Ende des Zauberwaldes zum anderen.
  • Ohne den Ball zu verlieren.
  • Aber Vorsicht, die magischen Bäume sind erwacht.
  • Und sich durch den Wald bewegen.
• Aufgabe 3:
  • Die Spieler laufen von einem Ende des Zauberwaldes zum anderen.
  • Ohne den Ball zu verlieren.
  • Aber Vorsicht, die magischen Bäume sind durch einen Sturm aufgewacht und bewegen sich durch den Wald.
  • Aber es gibt auch überall Äste und Blätter.

Beschreibung:

• Bowling: Abwechselnd stößt ein Spieler jeder Mannschaft eine Kugel von 5 m auf 10 Kegel.
• Und versuche, so viele Kegel wie möglich zu treten.

Organisation

• 10 Stifte in Pyramidenform
• 5 m weiter ein Glas, aus dem die Spieler schießen dürfen
  

Dauer:

• 10 min

Coaching:

• Sieht gut aus
• Kontrolliertes Passspiel

Kommentar:

• Start bei 5m
• dann 10m

Ein Quadrat erstellen

• 1 Spieler in der Mitte
• 3 Spieler auf den Linien des Platzes mit 2 Bällen
• Spieler 1 wird von dem Spieler an der Ecke angespielt.
• Spieler 1 nimmt den Ball und läuft in die andere Ecke des Platzes.
• der Spieler an der Ecke läuft weiter zur anderen Ecke.
• Es entsteht eine Art Karussell.
• Der Ball geht immer quer, von einer Ecke zur anderen.

Organisation:

• Das Spiel wird 4 gegen 4 + Torwart gespielt.
• Wenn die Mannschaft, die das große Tor schießen sollte, den Ball verloren hat, muss sie 5 Tore verteidigen.
• Nach 15 Minuten die Seite wechseln.

Anmerkungen:

• Wenn die Angreifer der Dreieckspartei den Ball verlieren, kann dies sehr schnell zu einem Gegentor führen.
• Vor allem Spieler, die in Ligaspielen nicht gut genug verteidigen, mögen diese Spielform nicht.Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  
  
• Decken Sie den Mann rechtzeitig zu.
• Nicht beißen.
• Abdeckung auf der rechten Seite.
• Haltung bei Zweikämpfen, durch die Knie.