Fußballübungen für u16

• Der Spieler mit dem Ball startet hinten und passiert die Hütchen.
• Anschließend passt er den Ball zu dem Spieler, der rechts wartet.
• Der Spieler rechts spielt den Ball zum einlaufenden Spieler links.
• Der einlaufende Spieler versucht, den Ball hinter dem Torwart ins Tor zu schießen.
• Die Spieler rücken nach jeder Aktion weiter.
• Der Spieler, der die Hütchen passiert hat, schließt sich dem Spieler an, der den Steilpass gegeben hat.
• Der Spieler, der den Steilpass gegeben hat, geht zur Position, um abzuschließen.
• Der Spieler, der abgeschlossen hat, holt den Ball und reiht sich hinten bei den Spielern ein, die die Hütchen passieren müssen.

• Ziehen Sie ein Gebiet von 30 mal 40 Metern ab.
• Geben Sie jedem Spieler eine Nummer.
• Die Spieler passen in numerischer Reihenfolge: von Spieler 1 zu Spieler 2, zu Spieler 3 und so weiter, während sie sich durch das Gebiet bewegen.

• Verwenden Sie 2-3 Bälle, um die Geschwindigkeit und das Bewusstsein zu erhöhen.
• Stellen Sie sicher, dass sich die Spieler durch das gesamte Gebiet bewegen und nicht nur in der Nähe der Spieler stehen bleiben, zu denen sie passen müssen.
• Die Spieler müssen nach dem Ball fragen, wenn sie an der Reihe sind, und den Namen des Spielers rufen, den sie anspielen werden.

• Lassen Sie die Spieler besondere Aktionen beim Passieren ausführen, zum Beispiel: Spielen Sie den Ball in den Lauf.
• Der empfangende Spieler muss beschleunigen.
• Die ungeraden Zahlen dürfen nur einmal berühren, die geraden Zahlen zweimal. Wechseln Sie diese Regeln ab.

• Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
• Spieler 2 dribbelt um die Hütchen und passt am Ende zu Spieler 3.
• Spieler 3 prallt den Ball zu Spieler 2 zurück.
• Spieler 2 schließt den Ball auf das Tor ab.
• Spieler 3 holt den Ball und nimmt die Position von Spieler 1 ein.
• Spieler 1 rückt auf die Position von Spieler 2 vor.
• Spieler 2 rückt auf die Position von Spieler 3 vor.

Beschreibung

• Die Fänger versuchen, einen Spieler mit ihren Händen zu berühren.
• Nachdem ein Spieler berührt wurde, muss er mit gespreizten Beinen stillstehen.
• Der Spieler kann "befreit" werden, wenn ein anderer Spieler, der nicht berührt wurde, unter ihm hindurchkriecht.
• Nach einer bestimmten Zeit wechseln die Fänger.

Abmessungen

• Abhängig von Alter und Fähigkeit.
• Länge: 30-40 Meter.
• Breite: 20-25 Meter.

• Passen und schnell weiterspielen.

• Markiere ein Feld mit vier Hütchen, 10 mal 10 Meter.

• Teile die Spieler in zwei Gruppen auf.
• Die eine Gruppe bewegt sich horizontal von links nach rechts.
• Die andere Gruppe bewegt sich von unten nach oben.
• Beim Pfeifsignal kehren die Spieler zu ihrer Startposition zurück.

• Spieler dürfen sich gegenseitig oder den Ball eines anderen Spielers nicht berühren.
• Bei Kontakt erhält sowohl der Spieler als auch derjenige, der getroffen wird, einen Strafpunkt.
• Das Überqueren ist nur beim Pfeifsignal des Trainers erlaubt.

• Platziere drei Hütchen als Referenzpunkte in einem Dreieck.
• Die Spieler stehen paarweise bei einem Hütchen.

• Der hintere Spieler führt die Übung aus.
• Der Spieler macht sich frei von dem Spieler vor ihm.
• Es wird ein präziser, harter Pass flach über den Boden gegeben.
• Der Empfänger nimmt den Ball mit dem entfernten Fuß an und gibt einen Pass zum nächsten Spieler.
• Nach dem Pass läuft der Spieler schnell zum Hütchen, zu dem er den Pass gegeben hat.
• Der Spieler stellt sich vor den Spieler, der dort noch steht.

• Präzise und korrekte Pässe.
• Gute One-Touch-Ballannahme.
• Sich vom Verteidiger freilaufen.

• Große Hütchen stehen 3 Meter außerhalb des Strafraums.
• Spieler C steht 10 Meter außerhalb des Strafraums.
• Der Abstand zwischen C und B beträgt 10 Meter.
• Der Abstand zwischen B und A beträgt 5 Meter.
• Große Hütchen fungieren als Gegner.

• Spieler A spielt den Ball zu Spieler B.
• B dreht sich vom Gegner weg nach innen und spielt einen Steilpass zwischen den Verteidigern hindurch in die Laufbahn von C.
• Spieler C schließt auf das Tor ab.
• Nach der Aktion wird A zu Spieler B, B wird zu C, und C holt den Ball und schließt sich hinten an.
• Die Übung beginnt dann auf der anderen Seite.

• Achten Sie darauf, dass Spieler C nicht zu früh startet, um Abseits zu vermeiden.
• Starten Sie auch nicht zu spät, sonst kann der Torwart den Ball einfach aufnehmen.

• Üben des Verlagerungsspiels während eines Spiels.
• Schnelles Umschalten von Verteidigung auf Angriff.

• Stellen Sie die Tore mit verschiedenfarbigen Hütchen auf.
• Machen Sie das Spielfeld nach Wunsch groß oder klein, abhängig von der Anzahl der Spieler.
• Bildung von zwei Teams; Spielen in Unter- oder Überzahl ist möglich, aber nicht notwendig.
• Betonen Sie die Zusammenarbeit, nicht das individuelle Erzielen von Toren.
• Beginnen Sie mit einer Ballrunde, danach rufen Sie eine Farbe eines Hütchens und die Spieler müssen dort ein Tor erzielen.
• Bleiben Sie bei diesem Tor, bis eine neue Farbe aufgerufen wird.
• Beginnen Sie alle 30-60 Sekunden mit einer neuen Farbe, erhöhen Sie das Tempo, wenn es gut läuft.
• Fügen Sie eine zusätzliche Dimension hinzu, indem Sie den Ball von der Seite einpassen, wenn der Ball im Aus ist.
• Die Spieler müssen in den Ball kommen, sonst wird der Ball nicht gespielt.
• Passen Sie den Schwierigkeitsgrad an das Niveau des Teams an.

• Spieler 1 läuft rückwärts und wirft den Ball unterhand zum Kopf von Spieler 2.
• Auf der anderen Seite werden die Rollen getauscht.
• Spieler 2 läuft vorwärts zum Ball und köpft diesen in die Hände von Spieler 1.
• Üben Sie sowohl das Köpfen, das Werfen auf Kniehöhe als auch das Geben eines Dropkicks.
• Ein Dropkick ist das Zurückspielen des Balls mit dem Spann, kurz nachdem der Ball den Boden berührt hat.

• Arbeiten Sie in Zweiergruppen mit einem Ball.
• Werfen Sie ruhig zu.
• Der Spieler läuft in den Ball, was einfacher ist als umgekehrt.
• Halten Sie die Abstände klein.

• Spieler 2 muss rückwärts laufen und den Ball unterhand zuwerfen.
• Sorgen Sie für mindestens vier Hütchen oder Markierungen.
• Achten Sie darauf, dass keine Hindernisse auf dem Feld stehen.
• Zeigen und kontrollieren Sie die Technik des Kopfballs, des Zurückspielens auf Kniehöhe und des Dropkicks für die richtige Ausführung.

• Die Spieler stehen auf einer Seite des Tores neben dem Pfosten.
• Ein Doppelpass-Spieler befindet sich auf Höhe des Elfmeterpunktes.

• Der Spieler passt den Ball fest zum Doppelpass-Spieler.
• Der Spieler sprintet um den Doppelpass-Spieler herum.
• Der Spieler schließt auf das Tor ab.
• Option: Verwenden Sie ein großes Tor oder ein kleines Tor.

• Die Spieler stellen sich in einem Kreis auf. Ideal sind 6 bis 8 Spieler pro Kreis. Pro Kreis gibt es nur einen Ball.

• Ein Spieler passt den Ball zu einem anderen Spieler und läuft dem Ball hinterher in Richtung des Spielers, den er anspielt.
• Der zweite Spieler empfängt den Ball und spielt ihn weiter zu einem anderen Spieler im Kreis, auch er läuft dem Ball wieder hinterher.
• Dieser Prozess wiederholt sich ständig.

• Pässe müssen klar und präzise sein.
• Die Pässe werden flach über den Boden gespielt, halte den Ball niedrig!
• Direkt nach dem Pass beschleunigen die Spieler mit einem kurzen Sprint.
• Die Spieler rufen den Namen des Spielers, den sie anspielen wollen.
• Alle Spieler stehen ständig auf ihren Zehenspitzen, nicht auf flachen Füßen, um die Handlungsgeschwindigkeit zu verbessern.

• Du kannst das Spiel schwieriger machen, indem du das Ein-Kontakt-Spiel anwendest.
• Du kannst mit zwei Bällen spielen.