Fußballübungen für u16
Für 7 bis 12 Spieler Bilden Sie ein Sechseck, bei dem die Spielfiguren etwa 12-15 m voneinander entfernt stehen. An jeder Spielfigur steht ein Spieler, an der 1. und 4. bei 8 Spielern 2 Spieler.
- Einer der Spieler am Paar beginnt mit dem Ball.
- Der Spieler an der nächsten Spielfigur steigt aus und fragt nach dem Ball.
- Der Spieler, der den Ball hat, spielt ihn ein.
- Der Spieler, der um den Ball bittet, dreht sich um und nimmt den Ball.
- Der Spieler beim nächsten Bauern sinkt aus und fragt nach dem Ball, und der Spieler spielt ihn ein usw.
- Der Spieler, der den Ball hineinspielt, läuft zum nächsten Bauern weiter usw.
Variationen:
- Gegen den Uhrzeigersinn und im Uhrzeigersinn
- Anstatt einzudrehen und einzuspielen, bittet der einspielende Spieler nun um einen Abpraller und der Spieler lässt den Ball abprallen, woraufhin der Spieler, der um den Abpraller gebeten hat, den Ball dem Spieler am nächsten Bauern zuspielt. Der Spieler, der den Abpraller gespielt hat, läuft weiter und fordert nun ein Handspiel, und so weiter.
Bei mehr als 8 Spielern können Sie das Sechseck zu einem Achteck erweitern oder mehr Spieler an einigen Spielfiguren aufstellen.
- Siehe Bild
- Richtige Wanderroute beachten
- Platzieren Sie die Bauern wie auf dem Bild
- Jeder Bauer ein Spieler
- Erweitert sich in zwei Richtungen
- Synchrones Arbeiten
- Gute Passform gewährleisten
- Platziere die Bauern wie auf dem Bild.
- Spieler 1 passt zu Spieler 2.
- Spieler 2 dreht sich auf und gibt einen Pass in die Tiefe zur hinteren Linie.
- Spieler 1 sprintet zum Pass in die Tiefe und spielt eine Flanke an den Rand des 16ers.
- Spieler 3 kommuniziert/ruft und fängt diesen Pass ab oder nimmt ihn direkt an oder schießt.
- Stelle die Tore und Spielfiguren wie auf dem Bild auf.
- Spieler 1 und Spieler 2 stehen sich auf der Linie gegenüber.
- Spieler 1 spielt einen langen und harten Pass zu Spieler 2.
- In diesem Moment beginnt der Zweikampf, Spieler 1 läuft direkt auf Spieler 2 zu, der in den Zweikampf geht.
- Erzielen Sie ein Tor in einem der beiden Tore, das Tor darf 1,5 m vom Tor entfernt sein - markieren Sie es mit einer Spielfigur.
- Spieler 1 gibt einen Rebound zu Spieler 2.
- Spieler 1 spielt einen tiefen, hohen Pass zu Spieler 3.
- Spieler 2 bietet zur 16er-Kante an.
- Spieler 3 passt quer über den Boden zu Spieler 2.
- Spieler 2 legt weit auf die 16er-Kante, Spieler 3 umspielt.
- Spieler 1 zu Spieler 2, der dann zu Spieler 3 spielt.
- Spieler 3 reiht sich auf der anderen Seite ein.
Zwei Seiten auslegen und abwechselnd ausführen.
- Siehe Bild
- Siehe Bild
- Achten Sie darauf, wenn Sie die rechte Pylone übernehmen
- Rechten Durchgang mit linkem Durchgang zusammen mit Druck ausführen
- Andere Seite parallel zur gleichen Zeit ausführen
- Setzen Sie die Spielfiguren wie vorgegeben.
- Mindestens 7 Spieler.
- 1x Ausweichen, 1x Abprallen und 2x langer Pass.
- Auf guten Pass mit Absprung achten.
- Nach dem Pass mitspielen.
- Spieler A rennt zum Bauern
- Spieler B spielt den Ball ein und läuft zum nächsten Bauern weiter
- Spieler C läuft in die Tiefe
- Spieler B spielt den Ball tief in die Ecke.
- Spieler C, der sich nun in der hinteren Reihe befindet, spielt den Ball quer.
- Spieler A rennt zum ersten Pfosten und Spieler D rennt zum zweiten Pfosten und versucht abzuschließen.
Die Situation kann auf beiden Seiten gezeichnet werden.
- Teilen Sie die Gruppe in Paare auf: - Wenn Sie den Ball spielen, nehmen Sie ihn in die Luft. Spielt den Ball direkt hoch oder köpft ihn zurück, z. B. zwischen der Rücklinie und 16 Metern.
- Spieler 1 mit Ball läuft rückwärts und Spieler 2 ohne Ball vorwärts.
- Spieler 1 wirft den Ball in die Luft zu Spieler 2. Dieser nimmt ihn auf und spielt ihn zurück, während er mit konstanter Geschwindigkeit vorwärts läuft.
- Abwechselnd linkes und rechtes Bein
- Den Ball beim Angriff weit zur Seite spielen.
Variationen:
- Den Ball direkt aus der Luft mit der Innenseite des Fußes in die Hände des Rückwärtsläufers zurückspielen.
- Ball durch die Luft und zurück zum Rückwärtslaufenden.