Fußballübungen für u19
- Dauer:
- +- 15 min
- Entfernung:
- Rotes Quadrat Beginnen Sie bei 16 mto und halten Sie diese Breite bei 15 mtrs.
- B blauer Bauer in der Mitte, dann 5 Meter nach innen und 5 Meter nach außen.
- Weißer Bauer in der Mitte und 5 Meter außerhalb des Feldes.
- Ausführung:
- Spieler B fragt nach dem Ball und hat einen aktiven Verteidiger im Rücken. (Wenn der Verteidiger den Ball annimmt, spielt er nach C, damit die Übung weitergeht).
- B schirmt den Ball ab und spielt dann C an (der Verteidiger passt nicht zu C).
- C steht offen und spielt D.
- D legt den Ball weit vor und schließt ab.
- Passieren:
- A-B
- B wird Verteidiger wird C.
- C wird zu D.
- D wird hinten angeschlossen.
- Trainer-Moment:
- B wehrt einen Verteidiger ab.
- C wird geöffnet.
- C sofort nach dem Spiel passieren D.
- Ausführung mit 2 Beinen.
- Dauer
- 15 min
- Entfernung:
- 2 Boxen 8 x 8 Abstand zwischen den Boxen 8 mtr
- Ausführung:
- Die Mannschaften mit den Nummern 1 und 2 beginnen, den Ball im gegnerischen Strafraum zu erobern.
- Wenn dies geschehen ist, wechseln sie zurück in ihren eigenen Bereich und die Nr. 1 und 2 der anderen Mannschaft kommen in ihren Bereich, um den Ball zu erobern.
- Die Nummern drehen sich ständig.
- Der Abschnitt, in dem kein Verteidiger versucht, den Ball wegzunehmen, spielt den Ball ruhig herum.
- Wenn es nicht im Team bleibt und aus der Box herauskommt, gibt es 5 Liegestütze pro Mal!
- Coaching:
- Auch hier ist es wichtig, Ruhe zu bewahren und den Überblick zu behalten - es gibt nur zwei Gegner.
- Außerdem ist es wichtig, aufmerksam zu sein, wenn man den Ball erobert hat, und sofort wieder in den eigenen Bereich zu wechseln.
- Die Mannschaft, die den Ball verloren hat, sollte versuchen, schneller als die beiden Verteidiger zu wechseln, damit sie zwei Personen weniger haben, denen sie den Ball zuspielen können.
- Bemerkung:
- 4 Spieler der JO17-1 nehmen am Positionsspiel der JO19-1 teil.
- Damit bleiben 10 Spieler übrig. (inkl. 2 Torhüter)
- Übung bestehen:
- Kombination aus Kurzpassspiel, Handspiel, Eröffnungsdrehung und Passspiel.
- Doppeltes Teaming bei den Bauern.
- Der Trainer kann mitmachen, damit die Übung aufgrund der Anzahl der Teilnehmer fortgesetzt werden kann.
- Sequenz:
- Pass - Handball - Pass - Check + Querpass - Check + Kurzpass - Handball - enger flacher Ball - Dribbling.
- Logisch drehen.
- Bemerkung:
- 2 Torhüter wechseln sich ständig ab, alle 5 Bälle.
- Abschließende Übung.
- Einen Schuss mit reinem Passspiel abgeben.
- Sequenz:
- Passen.
- Auftauchen + Passen.
- Auftauchen + Passen.
- Handball.
- Passen.
- Passen.
- Beenden.
- Logische Umkehrung, der abwehrende Stürmer nimmt den Ball von dem Spieler auf, der geschossen hat.
- Der Spieler, der geschossen hat, steht sofort wieder als zentraler Handballspieler auf dem Punkt.
- Platziere die Bauern wie auf dem Bild gezeigt.
- Jede Spielfigur ist 1 Spieler.
- Die Spielfigur 1 prallt an der Spielfigur 2 ab.
- Dann spielt Spieler Bauer 1 zu Spieler Bauer 3.
- Spieler Bauer 3 spielt zu Spieler Bauer 2, der dann zu Spieler Bauer 4 spielt. (Spieler, der das Spiel beenden wird).
- Spieler-Bauer bietet an und Spieler-Bauer 4 spielt einen 1-2 weiten Aufschlag zu Spieler-Bauer 3.
- Der Spieler Bauer 4 vervollständigt dann.
- Aufgepasst!
- Korrektes Passspiel beim Handball.
- Langer Ball.
- Aktiver Einlauf.
- Tauschen Sie die Rollen.
- Legen Sie einen Quadranten wie auf dem Bild aus
- Teilen Sie das Team mit bis zu 14 Personen in zwei Gruppen auf. (Eine Gruppe von Schutzwesten)
- Auf jeder Seite der Linie, zwischen den Spielfiguren, stehen zwei Handballer jeder Mannschaft (siehe Bild).
- Die Spieler auf dem Feld spielen herum und halten den Ball in der Mannschaft.
- Bei einem Handspiel mit einem Linienspieler der eigenen Mannschaft (z.B. Jacke zu Jacke) wechselt der Spieler auf der Linie mit demjenigen, der gepasst hat.
- Die Person, die den Spieler auf der Linie gespielt hat, steht auf der Linie, der Linienspieler betritt das Feld.
- Handballspieler dürfen sich nicht gegenseitig zuspielen.
- Spielen Sie so lange wie möglich herum.
- Punkt der Aufmerksamkeit:
- Suchen Sie nach Platz.
- Kluger Handball.
- Setzen Sie die Bauern wie gezeigt.
- Linker/rechter Quadrant 3 Spieler und 1 Verteidiger.
- Dazwischen Quadrant/Zone, 3 Verteidiger.
- Die Spieler spielen dreimal im linken Quadranten herum.
- Nach 3 Durchgängen langer Pass in den anderen Quadranten.
- Pass zu den anderen 3 Spielern, usw.
- Den Ball in der Mannschaft halten.
- Die Verteidiger versuchen, den Ball zu erobern.
- Der Spieler steht hinter einem Fallrückzieher.
- Zwei Fuß pro "Stufe" der Treppe.
- Achten Sie auf Ihre Körperhaltung:
- Gehen Sie geradeaus.
- Die Knie sind leicht gebeugt.
- Kurze Bewegungen.
- Arme aktiv am Körper entlang.
- Variation
- Seitwärts mit zwei Füßen pro Schritt;
- Zickzacklauf mit einem Fuß in jedem Schritt, dann zwei Füße in den Schritt und dann einen Fuß zurück. (anders als bei der ersten)
- Sprinten Sie nach einem Lauf mit einem gespielten Ball zurück zum Bauern.
- Dann zurück in die Schlange.
- Dauer:
- +-20 min
- Entfernung:
- Vom blauen Pflaster 6 m breit und 10 m zurück
- Ausführung:
- Spieler A spielt zu B, der sich öffnet und den Ball an den ankommenden Spieler C weitergibt.
- C läuft ein, wenn A einspielt.
- Trainer-Moment:
- A fährt mit der richtigen Geschwindigkeit.
- B bittet A um den Ball, dreht ihn mit der richtigen Geschwindigkeit auf und gibt ihn an C weiter.
- C läuft sofort ein, wenn A einspielt.
- Dauer:
- Restbetrag
- Entfernung:
- Breite 40 mtr.
- Länge 40 mtr.
- Erstellen Sie eine Mittellinie in der Mitte der Breiten- und Längenlinien.
- Ausführung:
- Die ballbesitzende Mannschaft muss sehen, wo der Raum ist und schnell umschalten.
- Die verteidigende Mannschaft soll kompakt spielen, die angreifenden Spieler sollen sich um die Mittellinie zurückfallen lassen.
- Trainer-Moment:
- Angreifer suchen den Raum, um das Spiel zu drehen.
- In der Defensive kompakt stehen und den Mann vor sich haben.
- Wiederholung des Positionsspiels 15-20 Minuten.
- Gehen Sie von leicht bis schwer:
- Stufe 1, 7 oder 8 gegen 3 (wenn der Ball zwischen 15 und 20 Mal umläuft, geht man zur nächsten Stufe über, die Stufen sind über Wochen verteilt und nicht innerhalb einer Trainingseinheit).
- Stufe 2, 7 gegen 4.
- Stufe 3, 7/6 gegen 5. (10 Mal herum ist das nächste Mal)
- Stufe 4, 6 gegen 6.
- Der Trainer soll den einfachen Ball finden und versuchen, den Ball in den Raum zu spielen.
- Wenn eine Stufe nicht funktioniert, vergrößern Sie das Feld oder gehen Sie eine Stufe zurück.
- Versuchen Sie, Ihr Techniktraining positiv zu coachen, wenn Sie die Aktion im Stellungsspiel sehen (z.B. Aufdrehen oder Handball).
- BB macht das Feld groß, BBT macht das Feld klein.
- Bb4 gegen bbt 3 Übung 10 Minuten.
- Ziel ist es, dass die bb-Seite den Ball über die Linie dribbelt oder ihn mehrmals abspielt. (Beginnen Sie zum Beispiel bei 5 und gehen Sie immer höher).
- Um es noch schwieriger zu machen, dürfen sie den Ball nur 2/3 Mal berühren.
- Die Bbt-Seite muss versuchen, den Ball über die gegnerische Linie zu dribbeln.
- Oder 5 Mal passen.
- Spielen Sie immer mit 1 Überstunde.
- Passen Sie die Größe des Spielfelds an, wenn es schwer zu bespielen ist.
