Fußballübungen für u19

• Dauer
  • +- 10 min
• Entfernung:
  • 10 mal 10 Meter
• Ausführung:
  • A spielt in B hinein.
  • B spielt den Ball zurück zu A.
  • A läuft um den Bauern herum.
  • A spielt den Ball am Kegel vorbei zu B.
  • A läuft zur Wohnung von B.
  • B spielt C.
  • C spielt den Ball zurück zu B.
  • C läuft um den Bauern herum.
  • B spielt ihn am Bauern vorbei zu C.
  • B läuft an die Stelle von C.
  • Und so weiter.
• Trainer-Moment:
  • Konzentration im Vorbeigehen.
  • Schnelles Passspiel, damit die Mitspieler sofort reagieren können.
  • Passe den Ball hinter den Bauern, nicht zu weit in die Mitte.
  • Spiele den Ball vor dem Spieler und nicht hinter ihm.
  • Drehen Sie sich beim Abprallen weg, so dass Sie den Ball im Auge behalten.

• Dauer:
  • +- 30 min
• Entfernung:
  • 20x30 Meter (je nach Anzahl der Spieler schätzen, aber ein Rechteck einhalten)
• Ausführung:
  • Position Spiel
    • 7:4
    • 8:4
    • Aus 13 Spielern werden 5 Spieler, die jagen werden.
  • Nach 3 Minuten wechseln Sie die Jäger.
• Trainer-Moment:
  • Die Spieler der ballbesitzenden Mannschaft müssen in Position bleiben.

• Plank-Stellung mit Ball neben den Händen.
• Schulterklopfen links
• Schulterklopfen rechts
• Über Ball
• Wieder links/rechts
• Hochspringen und Ball schaufeln
• Sprint andere Seite des Feldes kurze Seite
• Do 5 Burbees
• Langsam zurück
• Alles 5x

• Sprints von der Torlinie:
  • Sprint nach vorne und leise zurück
  • Sprint Mittellinie und leise zurück
  • Sprint von der Grundlinie zurück und ruhig zurück
  • Sprint zurück von der Torlinie und ruhig zurück

• Dauer:
  • 20 min
• Entfernung:
  • Rotes bis blaues Pfand 10 Meter.
  • Zwischen blau und blau 5 Meter.
  • Breite 15 Meter. (je nach Anzahl der Spieler)
• Ausführung:
  • 3 Männer spielen den Ball herum und versuchen, den Ball in den anderen Kasten zu bringen.
  • Die blauen Spieler stehen mit 2 Mann in einer Box.
  • 1 in der blauen Box, um die Passlinie zu unterbrechen.
  • Wenn der Ball im anderen Feld ist, zieht der Mann im blauen Feld weiter.
  • Dann übernimmt ein anderer Spieler von Blau diese Position.
  • Den Ball in einen anderen Kasten spielen = 1 Punkt.
  • Zwischen 2 Spielern = 2 Punkte.
  • Blau nimmt den Ball weg = 1 Punkt.
  • Veränderung nach +- 3 min
• Trainer-Moment:
  • Rot
    • Spiel breit halten
    • Schnelles Tempo
    • Brunnen aufdrehen
    • Halten Sie das Tempo hoch

• Dauer
  • Restbetrag
• Entfernung:
  • Breite 16 Meter.
  • Kastenlänge des Torwarts 5 Meter.
  • Andere Boxen 8 Meter. (an die Anzahl der Spieler anpassen).
• Ausführung:
  • Der Ball liegt zunächst beim Torwart.
  • Er spielt in seiner ersten Reihe.
  • Sie versuchen, die hintere Linie zu erreichen, die dann ein Tor erzielen kann.
  • Angreifer und Verteidiger von Abschnitt A dürfen nur beide Abschnitte A betreten.
  • Also auch nur B durch B
• Trainer-Moment:
  • Stürmer
    • Breit halten
    • Schnelles Tempo
  • Verteidiger
    • Druck ausüben
    • Genau wie das Positionsspiel im Dreieck

• Dauer:
  • 15 min
• Entfernung:
  • Rotes Quadrat, 16 Meter breit, 15 Meter lang.
  • Der blaue Bauer steht in der Mitte 5 Meter nach innen und weitere 5 Meter nach außen.
  • Weißer Bauer in der Mitte und 5 Meter außerhalb des Feldes.
• Erläuterung:
  • A spielt gegen B
  • B spielt gegen C mit einem aktiven Verteidiger im Rücken
  • C geht nach D
  • D übergibt an C
  • C trifft in Tor 2
• VORSICHT!!!
  • Ein aktiver Verteidiger kann den Ball annehmen und ein Tor schießen 1.
• Trainer:
  • Erhöhung des Tempos der Maßnahmen
  • Sie haben einen aktiven Verteidiger, der sofort aufläuft

• Dauer:
  • +- 20 min
• Entfernung:
  • 10 Meter breit
  • 15 Meter lang
• Ausführungsring:
  • Blaue Verteidiger spielen zu den Angreifern.
  • Geh und schütze das Tor.
  • Setzen Sie den Gegner unter Druck.
  • Ein Spieler übt Druck aus.
  • Ein weiterer steht hinten, um den Rücken zu decken.
  • Das Spiel ist zu Ende, wenn der Ball im Aus ist oder ein Tor erzielt wird, dann ist die nächste Mannschaft dran.
• Trainer-Moment:
  • Die Verteidiger bleiben ruhig und wechseln immer wieder hin und her.
  • Angreifer hohes Balltempo halten Feld weit spielen Verteidigung.
  • Verteilen Sie sich, indem Sie den Ball dazwischen legen.

• Dauer:
  • +- 20 min.
• Entfernungen:
  • Breite des Feldes.
  • Stellen Sie 10 Meter von der Mittellinie entfernt 2 kleine Tore auf.
• Ausführung:
  • Der Torwart schießt den Ball aus 5 Metern Entfernung und bietet Spieler A oder B an.
  • Von dort aus versucht Rot zu punkten.
  • Wenn Blau den Ball bekommt, können sie das große Tor schießen.
  • Das Spiel ist zu Ende, wenn der Ball im Tor ist oder sich außerhalb der Linien befindet.
  • Der Ball liegt wieder beim Torwart.
• Trainer-Moment:
  • Spieler A und B trennen sich deutlich vom Gegner und schirmen den Ball ab.
  • Wenn die Mittelfeldspieler den Ball bekommen, schalten sie sich sofort in den Angriff ein.
  • Andere Rückseiten kommen hinein, und auch CVs kommen sofort hinein.
• DIE SPIELER AUF DENSELBEN PLATZ STELLEN, AUF DEM SIE SICH AUF DEM SPIELFELD BEFINDEN.

• Setzen Sie die Bauern wie auf dem Bild
• Spieler 1 gibt einen Abpraller an Spieler 2 weiter
• Spieler 2 prallt an Spieler 1 ab
• Spieler 1 spielt einen langen Pass zu Spieler 3
• Spieler 2 sprintet zur 16-Meter-Linie vor dem Tor
• Spieler 3 gibt einen harten Pass auf den Boden vor der 16-Meter-Linie.
• Spieler 2 beendet direkt

• Platziere die Tore und Bauern wie gezeigt.
• Spieler 1 und Spieler 2 stehen sich an der Linie gegenüber.
• Spieler 1 spielt einen langen und harten Pass zu Spieler 2.
• In diesem Moment beginnt das Duell.
• Spieler 1 läuft direkt auf Spieler 2 zu, der sich auf das Duell einlässt.
• 1 der beiden Tore wurde erzielt.
• Das Tor darf 1,5 Meter vom Tor entfernt sein. (Markierung mit einem Pfand)

Dauer: +- 15 min

• Entfernung:
  • Zwischen roten Bauern 4 m
• Ausführung:
  • B beginnt an der hinteren Linie mit einem aktiven Verteidiger im Rücken.
  • B bittet um den Ball und A gibt ihn ihm.
  • B behält den Ball 10 Sekunden lang bei sich und spielt ihn dann zu A zurück.
  • Nach 5 Auswechslungen.
• Trainer-Moment:
  • Spieler B stellt sich dem Verteidiger entgegen.
  • B steht dem Verteidiger gegenüber und dreht seine Hand so, dass die Handfläche auf dem Bauch des Gegners liegt.
  • In dem Moment, in dem er um den Ball bitten will, stellt er sich dem Gegner entgegen und geht zur Mitte des Strafraums.
  • Um den Ball abzuschirmen, muss er seinen Körper zwischen dem Ball und dem Gegner halten.