Fußballübungen für u19

• Vier Spieler in Position wie auf dem Bild. Bei Spieler 2 stehen zwei Spieler in der Reihe.

• Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2.
• Spieler 2 dreht sich aus und passt zum Flügelspieler 3 auf der rechten Seite.
• Spieler 3 gibt einen Querpass auf Höhe der 16-Meter-Marke nach links zu Spieler 4.
• Spieler 4 prallt den Ball breit zurück und Spieler 1 schließt ab.
• Spieler 1 geht zur Position von Spieler 2, Spieler 2 zur Position von Spieler 3.
• Spieler 3 geht zur Position von Spieler 4, und Spieler 4 nimmt den Ball und reiht sich hinten in der Reihe ein.

• Die Spieler stellen sich in einem Kreis auf. Ideal sind 6 bis 8 Spieler pro Kreis. Pro Kreis gibt es nur einen Ball.

• Ein Spieler spielt den Ball zu einem anderen Spieler und läuft dem Ball hinterher in Richtung des Spielers, zu dem er den Ball gespielt hat.
• Der zweite Spieler nimmt den Ball an und spielt ihn zu einem anderen Spieler im Kreis. Auch er läuft dem Ball hinterher in Richtung des Spielers, zu dem er den Ball gespielt hat.
• Dies wiederholt sich ständig.

• Die Pässe müssen klar und präzise sein. Die Pässe werden flach gespielt, halte den Ball niedrig!
• Direkt nach dem Pass beschleunigen die Spieler (kurzer Sprint).
• Die Spieler rufen den Namen des Spielers, zu dem sie passen wollen.
• Alle Spieler stehen ständig auf den Zehenspitzen, nicht auf flachen Füßen, um die Handlungsschnelligkeit zu verbessern.

• Man kann das Spiel schwieriger machen, indem man das Ein-Kontakt-Spiel anwendet.
• Man kann mit zwei Bällen spielen.
• Spieler 1, der den Pass gegeben hat, muss versuchen, den angespielten Spieler (Spieler 2) zu berühren, bevor dieser den Ball zu Spieler 3 gespielt hat.

• Bildet Gruppen von zwei Spielern. Jede Gruppe hat einen Ball.
• Spieler mit dem Ball stehen an der Seitenlinie.
• Die anderen Spieler stehen ihnen gegenüber, etwa 6 Meter entfernt.

• Spieler A dribbelt nach vorn, während Spieler B rückwärts joggt.
• Spieler A passt den Ball zu B, der den Ball zu A zurückpasst.
• Wiederholt dies, bis die andere Seitenlinie erreicht ist.
• Tauscht die Rollen, wenn die andere Seite des Feldes erreicht ist.
• Spieler A läuft rückwärts zur Startlinie.

• Wechselt die Pässe zwischen dem rechten und linken Fuß ab.
• Versucht, den Ball mit einem Kontakt zu spielen; nur wenn nötig, darf der Ball zweimal berührt werden.
• Konzentriert euch auf Qualität über Geschwindigkeit, es ist kein Rennen.
• Ermutigt Erfolge!

• Spielt den Ball auf den Oberschenkel, bringt ihn unter Kontrolle und volleyt ihn zurück.
• Spielt den Ball auf die Brust, bringt ihn unter Kontrolle und volleyt ihn zurück.
• Spielt den Ball auf den Kopf, köpft den Ball zurück.

• Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
• Spieler 2 dribbelt um die Hütchen herum und passt am Ende zu Spieler 3.
• Spieler 3 spielt den Ball zu Spieler 2 zurück.
• Spieler 2 schließt auf das Tor ab.
• Spieler 3 holt den Ball und übernimmt die Position von Spieler 1.
• Spieler 1 geht zur Position von Spieler 2.
• Spieler 2 geht zur Position von Spieler 3.

• Pro Spieler werden zwei Hütchen in einem Abstand von ungefähr 15 Metern aufgestellt. Dieser Abstand kann nach Bedarf angepasst werden.
• Der Spieler rennt mit dem Ball hin und zurück um das Hütchen.
• Nach der Rückkehr legt der Spieler den Ball neben das Hütchen ab.
• Anschließend rennt der Spieler ohne Ball in hohem Tempo hin und zurück um das Hütchen.
• Der schnellste Spieler gewinnt.

• Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Durchgängen.
• Versuchen Sie auch, die Reihenfolge umzukehren: zuerst ohne Ball und dann mit Ball.

Beschreibung

• Spieler dribbeln in einem Rechteck mit verschiedenen Kegeln.
• Sie dürfen die Kegel nicht umdribbeln und müssen Kollisionen mit anderen Spielern vermeiden.
• Der Trainer gibt verschiedene Aufgaben.

Aufgaben

• Dribbeln mit der Innenseite des rechten Fußes.
• Dribbeln mit der Innenseite des linken Fußes.
• Dribbeln mit der Außenseite des rechten Fußes.
• Dribbeln mit der Außenseite des linken Fußes.
• Dribbeln mit dem Ball zwischen beiden Füßen.
• Auf Signal den Ball mit der Fußsohle stoppen und die Richtung ändern.
• Auf Signal zu einem Kegel dribbeln und mit dem Ball um den Kegel drehen.

• Bildet Gruppen von 2 Spielern, mit 1 Ball pro Gruppe.
• Die Spieler mit Ball stehen an der Seitenlinie.
• Die anderen Spieler stehen ihnen gegenüber, ungefähr 6 Meter entfernt.

• Spieler A dribbelt nach vorne.
• Spieler B joggt rückwärts über das Feld.
• Spieler A passt den Ball zu B, der den Ball zurück zu A passt.
• Wiederholt dies, bis sie die andere Seitenlinie erreichen.
• Tauscht die Rollen, wenn die Spieler die andere Seite des Feldes erreichen.
• Spieler A läuft dann rückwärts zur Startlinie.

• Wechselt zwischen rechtem und linkem Fuß.
• Versucht, mit einem Kontakt zu spielen.
• Fokussiert euch auf Qualität über Geschwindigkeit; es ist kein Rennen.

• Spieler 1 passt zu Spieler 2.
• Spieler 2 prallt zurück zu Spieler 1.
• Spieler 1 spielt weiter zu Spieler 3.
• Spieler 3 prallt zurück zu Spieler 2.
• Spieler 2 spielt zu Spieler 4.
• Spieler 6 prallt zurück zu Spieler 5.
• Spieler 5 spielt in die Tiefe zu Spieler 6.
• Spieler 6 schließt ab, nimmt den Ball und reiht sich bei Spieler 1 ein.

• Verteidiger Nummer 1 gibt einen langen Pass zum Angreifer Nummer 2.
• Der Angreifer kontrolliert den Ball und geht direkt auf das Tor zu, um zu punkten.
• Verteidiger Nummer 1 geht in das 1-gegen-1 Duell.
• Bei einer Abfangaktion schließt der Verteidiger auf die kleinen Tore ab.
• Wenn der Torwart den Ball hält, gilt dies ebenfalls.
• Verteidiger Nummer 1 darf mit seinem Torwart zusammenspielen.

• Verteidiger starten mit einem Ball.
• Angreifer starten ohne Ball.
• Nach einem Durchgang wechseln die Aufgaben und anschließen.
• Abstände können vergrößert oder verkleinert werden.
• Der Angreifer muss Geschwindigkeit in Richtung Tor aufnehmen.
• Der Verteidiger muss das Tempo kontrollieren.
• Bei Ballverlust sofort umschalten.

• Ermutigen Sie die Spieler, zu duellieren.
• Bei Balleroberung sofort coachen, ob man mit dem Torwart zusammenspielen oder direkt auf eines der Tore zugehen soll.

• Feld mit 4 Hütchen auf 20 mal 20 Meter abstecken.

• Jedes 2er-Team erhält einen Ball.
• Der violette Spieler muss versuchen, den Ball vor dem blauen Spieler abzuschirmen.
• Der blaue Spieler muss versuchen, den Ball zu erobern, ohne ein Foul zu begehen.

• Wenn ein Spieler den Ball erobert, darf dieser Spieler den Ball abschirmen und der andere Spieler muss den Ball abnehmen.
• Beim Signal des Trainers muss man die Spielergruppe wechseln.
• Man darf nicht zu einem anderen Spieler wechseln, gegen den man bereits gespielt hat.
• Nutze deinen Körper gut beim Abschirmen des Balls.

• Es wird in zwei Mannschaften gegeneinander gespielt.
• Die Angreifer spielen auf das große Tor.
• Die Verteidiger spielen auf vier kleine Tore an der Seite.
• Verliert die Mannschaft, die auf das große Tor schießen muss, den Ball, müssen sie die vier kleinen Tore verteidigen.
• Nach 15 Minuten wird die Seite gewechselt.

• Wenn die Angreifer den Ball verlieren, kann dies schnell zu einem Gegentor führen.
• Spieler, die in Wettkampfspielen zu wenig mitverteidigen, können diese Spielform herausfordernd finden.

• Rechtzeitig den Mann decken.
• Nicht auf den Ball stürzen.
• Auf der richtigen Seite decken.
• Körperhaltung während der Zweikämpfe, in die Knie gehen.

• Diese Aktivität umfasst Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Passen und Zweikämpfe.
• Geeignet für jede Altersgruppe mit möglichen Variationen.
• Der Spaßfaktor ist angenehm für Jung und Alt.

• Spieler A beginnen Schulter an Schulter und sprinten zu den Markierungen.
• Beschleunigen um das Hütchen und bewegen sich rückwärts zum Stab.
• Seitwärts über die Hürden und dann wieder hinter den Stab.
• Beschleunigen vorwärts zum entferntesten Stab und dann rückwärts zum anderen Stab.
• Spieler B spielt einen Ball zu A, der auf das Tor abschließt.
• Der Spieler, der zuerst abschließt, gewinnt.

• Bei älteren Altersgruppen kann der Verlierer eine zusätzliche Aufgabe erhalten.
• Bei jüngeren Altersgruppen werden Punkte addiert.
• Spieler wechseln nach jeder Runde die Position.
• Spieler B kann den Ball hochwerfen, sodass A vor dem Tor köpfen muss.