Fußballübungen für u19
2x 20-minütige Spielform
1 großes Ziel, 2 kleine Ziele
Zielsetzung:
- Aufbauphase so gut wie möglich nachahmen (nach eigenem Verständnis)
- Druck ausüben, Kommunikation untereinander verbessern
- Überzahlsituationen in der Angriffsphase schaffen
- Die Spieler stehen in einem Kreis
- Ein Spieler steht in der Mitte
- Die Spieler im Kreis spielen den Ball mit guten Pässen und Checks herum.
- Wenn der Spieler in der Mitte den Ball abfängt, wechseln wir die Monster
Torwart:
- Sprünge über Hütchen (mit Zwischensprung)
- springt mit hohen Knien über die Hütchen
- geht seitlich zwischen den Hütchen hindurch
- auf 1 Bein über Hütchen
Trainer übergibt Ball:
- tief
- Fuß
- Brust
- hoch
Zielsetzung:
- Rückwärts bauen in festgelegten Mustern (mit Widerstand) lehren
Wer steht wo:
- Alle verteilen sich auf dem Spielfeld, geben Tipps, Hinweise und vor allem: Lassen Sie sie versuchen, die Dinge selbst herauszufinden!
- Jeder kann das Spiel unterbrechen!
Übung:
- B spielt auf A
- B übt Druck auf A aus
- A dribbelt ein wenig, gibt den Ball gut an C weiter
- C spielt auf D
- D spielt auf E
- E lässt den Ball abprallen oder dreht sich und schließt ab
- D spielt zu C
- C schließt ab
Variation möglich aufgrund früherer Absprachen und je nach Verteidiger (siehe unten)
Aufgabe des Verteidigers: (Jayden - Jelle/Lucas wechseln sich zusammen ab)
Aufgabe des Verteidigers: (Jayden - Jelle/Lucas wechseln sich zusammen ab)
- Der Verteidiger wählt aus, wie er Druck ausüben will.
- Pressing nach hinten, oder Abschirmung der Balllinie zum Linksaußen oder Stürmer
Einwechseln:
- Wechsel zur nächsten Pylone
Trainieren:
- Bewegung ohne Ball
- Gutes Bein und enges Passspiel
- Sich gegenseitig coachen, indem man den Namen ruft
- Lasst sie Entscheidungen treffen und Fehler machen
Spielweise: 1-4-4-3 A= 3-4 B=6 C=5 D=11 E= 9
Einzelne
- den Tennisball hochwerfen und fangen
- den Tennisball hochwerfen, in die Hände klatschen und wieder fangen
- Tennisball mit dem Fuß führen - innen und außen
Zu zweit:
- Tennisball gegenseitig zuwerfen und fangen
- sich gegenseitig den Tennisball gleichzeitig zuwerfen
- den Tennisball werfen und mit dem Kegel fangen
- sich den Tennisball zuwerfen und mit dem Fuß stoppen
https://www.youtube.com/watch?v=uMBnuJjo02Y
- Alle Spieler laufen mit dem Ball am Fuß in einem festgelegten Feld. (Größe hängt von der Anzahl der Spieler ab)
- Die Spieler müssen mit ihrem eigenen Ball am Fuß den Ball der anderen Spieler aus dem Feld befördern.
- Wenn der eigene Ball aus dem Feld ist, verlässt man das Feld und wartet.
- Wer zuletzt übrig bleibt, gewinnt.
Alle Spieler stehen mit dem Ball am Fuß an der Seitenlinie. Die Spieler laufen mit dem Ball hinüber, während sie die Kommandos ausführen:
- Leise mit Ball am Fuß rüberlaufen
- Ball am Fuß und mit den Armen fangen
- Ball liegen lassen und hinüberlaufen "Knie hoch, Fersen aufsetzen".
- Ball abwechselnd links und rechts vor sich her klopfen
- Ball zwischen die Beine klopfen
- Ball unter die gute Fußsohle nehmen
- Ball unter die Sohle des schwächeren Fußes
- Rückwärts laufen und den Ball mitziehen
- Wer kann den Ball am schnellsten auf der Linie stoppen (darf nicht außen sein und muss die Linie berühren)
Hinweis: Die Aufgaben können mit einem ruhigen Laufspiel mit Ball am Fuß abgewechselt werden.
Ziel: Aufbau von hinten in festgelegten Mustern, die ohne Widerstand gelehrt werden Übung:
- A spielt auf B
- B passt zu A
- A dribbelt ein wenig, spielt einen guten Ball zu C
- C dribbelt zum nächsten Hütchen
- C spielt auf D
- C spielt auf D
- D lässt den Ball an C abprallen - oder dreht sich durch
- E lässt den Ball an D abprallen oder dreht sich und schießt
Durchwechseln:
- A-B
- B-C
- C-D
- D-E
- E holt sich den Ball und geht zu A
Coaching:
- Bewegung ohne Ball
- Gutes Bein und enges Passspiel
- Gegenseitiges Coachen durch Rufen von Namen
Spielweise: 1-4-4-3
- A= 3-4
- B=6 - 8
- C=5
- D=11
- E=9
- Erweitert sich in zwei Richtungen
- Synchrone Ausführung
- Gute Passform sicherstellen
- Erweitert sich in zwei Richtungen
- Synchrone Ausführung
- Gute Passform sicherstellen
- Tag: Der Tagger versucht, die Westen aus den Shorts zu ziehen.
- Alle anderen Spieler haben eine Weste von hinten in ihre Shorts gesteckt.
ZIEL
Möglichkeiten schaffen
ABMESSUNGEN
- Länge: 40 Meter
- Breite: 20 Meter
SPIELREGELN
- Angreifer schießen auf ein großes Tor mit Torwart, Verteidiger auf ein kleines Tor
- Wenn der Ball im Spiel ist, dribbeln sie hinein.
- Beim Rückpass/Eckstoß dürfen die Angreifer einen neuen Ball aus dem kleinen Tor eindribbeln.
- Nach einiger Zeit tauschen die Mannschaften die Positionen
