Fußballübungen für u20
- Die Spieler teilen sich in 2 Gruppen auf
- 1 Gruppe wird angreifen und die andere verteidigen
- Die Angriffsgruppe konzentriert sich auf den langen Ball und das freie Spiel in einer verteidigten Zone.
- Der Angreifer in der Mitte entscheidet, auf welche Seite der Ball gespielt werden soll, die Angreifer an den anderen Bauern bieten sich dem Ball an.
- Einer der Verteidiger (rotes Dreieck) setzt den Angreifer, der den Ball erhält, unter Druck.
- Der Angreifer lässt den Ball abprallen und der Mittelstürmer spielt den Ball in die Tiefe.
- Der Verteidiger nimmt seinen Platz wieder ein
- Der Tiefenangreifer kreuzt
- Die Gruppe teilt sich in 2
- Jede Gruppe macht eine Aufwärmübung an dem Töpfchen zu ihrer Rechten und geht dann zum nächsten Töpfchen.
- Nach 6 Minuten das Tempo des Spaziergangs zum 2. Töpfchen erhöhen (3 Minuten)
- Tempo noch weiter erhöhen (3min)
- Maximaler Sprint (2 Minuten)
Schließe mit beiden Füßen auf ein Minitor ab:
- Am ersten Hütchen gibst du den Ball an den Spieler auf der rechten Seite weiter, der den Ball kontrolliert und in die Mitte spielt.
- Wenn der Mitspieler auf der linken Seite steht, schließen Sie mit dem rechten Fuß ab,
- Wenn der Mitspieler auf der rechten Seite steht, schließen Sie mit dem linken Fuß ab.
Weitergeben:
- Der Spieler, der abschließen durfte, gibt den Abpraller weiter, der Spieler, der abprallt, geht zum Abschluss.
Benötigte Ausrüstung:
- 3 Schalen
- 1 Mini-Tor
- ein Ball pro Spieler
- Siehe Bild für Übung
- Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2
- Spieler 2 dribbelt um die Hütchen herum und gibt am Ende an Spieler 3 ab.
- Spieler 3 passt den Ball zu Spieler 2, Spieler 2 schließt ab.
- Spieler 3 bekommt den Ball, geht auf den Platz
- Spieler 1 stehend
- Spieler 1 an Spieler 2
- Spieler 2 an Spieler 3
- Setzen Sie die Bauern wie auf dem Bild
- Passe schnell und jage dem Ball hinterher, springe mehrmals auf und passe mit der richtigen Geschwindigkeit und Richtung.
- Ständer in Rautenform wie auf dem Bild
- Den Ball mit der richtigen Geschwindigkeit und auf dem richtigen Bein abgeben
- Lauf dem Ball hinterher, wo du ihn abgegeben hast
- Setzen Sie die Bauern wie auf dem Bild
- Pass, Handspiel und Abschluss in mehreren Varianten
- Achten Sie auf Einlauf, Auslauf und die richtige Geschwindigkeit und Richtung
5 x eine Dribbelübung als Grundlage
- Berühre den Ball bei jedem Schritt mit dem rechten Fuß und spiele Slalom um eng beieinander stehende Töpfe.
- Zickzack-Übung, Slalom um Töpfe mit einer scharfen Schnittbewegung
- Um 2 Töpfe herum und bei der Rückkehr den Ball mit der scharfen Schnittbewegung stoppen.
- Mit der richtigen Stoßbewegung in einer Gasse von Töpfen schweben, dann ein paar Schritte gehen und den Ball wieder treffen usw.
- Wie bei 4), aber dann den Ball bei jedem Schritt mit hoher Geschwindigkeit schlagen
Film sehen
- Zwei kleine Tore und ein großes Tor an der 16-Meter-Linie
- Torwart im Tor und eine 1-4-3-Formation
- Gegenüberliegende 3-3-Formation (Mitte und vorne) mit tiefer Nr. 10
- Ein Spiel spielen, den Spielaufbau von hinten beobachten
- im Angriff auf tiefe Rückraumspieler achten, breit stehen, in der Verteidigung kompakt stehen
- Spielfiguren wie auf dem Bild.
- Spieler 1 passt zu Spieler 2 auf der rechten Seite
- Spieler 2 passt zu Spieler 3, der sich etwas zurückfallen lässt
- Spieler 3 prallt an Spieler 1 ab,
- Spieler 1 spielt einen tiefen Pass in die Ecke,
- Spieler 2 und Spieler 4 laufen tief
- Variante Spieler 2 geht in die Tiefe und passt zu Spieler 3.
- Spieler 4 in der vorderen Position,
- Spieler 2 in Führung und
- Spieler 1 am Rand von 16
- Variante Spieler 4 geht in die Tiefe,
- Spieler 2 geht 5 Meter weit,
- Spieler 3 betritt 5 Meter und
- Spieler 1 geht an den Rand des 16er Feldes
- viel Dynamik und Geschwindigkeit
- Spieler 1 ist die Nr. 10.
- Spieler 2 ist der rechte Verteidiger, der in die Tiefe geht,
- Spieler 3 ist Stürmer,
- Spieler 4 ist der rechte Stürmer
- Spieler 2 und Spieler 4 bleiben auf ihrer Position stehen
- Spieler 1 und Spieler 3 tauschen die Plätze
- Die Variante kann auch auf der linken Seite gespielt werden. Dann im Spiegelbild!
- Spielfiguren wie auf dem Bild
- Beobachten Sie den richtigen Handball usw.
- Dem Ball nachjagen
- Wenn eine Seite passiert wurde, wechseln Sie auf die andere Seite.
