Fußballübungen für u6
Ausführung
- Platzieren Sie 7 Hütchen in einem Abstand von etwa 15-20 Metern voneinander.
- Bei einer kleinen Gruppe: ein Spieler pro Reihe von Hütchen; bei einer größeren Gruppe: Spieler hintereinander.
- Slalom in Tempo durch die Hütchen hin und her.
- Legen Sie den Ball neben das Hütchen.
- Der schnellste Spieler gewinnt.
- Slalom in Tempo durch die Hütchen, aber ohne Slalom zurück.
- Legen Sie den Ball neben das Hütchen.
- Der schnellste Spieler gewinnt.
Opstelling
- Stel je team op in 2 lijnen met 4-5 spelers per lijn.
- Gebruik slechts 1 bal.
- Spelers nemen de bal aan en passen deze naar de eerste persoon in de lijn tegenover hen.
- Meteen na de pass sprinten ze en sluiten achteraan in de lijn die ze zojuist hebben ingespeeld.
- Dit proces herhaalt zich continu.
- Spelers staan op hun tenen klaar voor de pass.
- Passes zijn helder en nauwkeurig.
- Spelers roepen als ze de bal willen ontvangen en noemen de naam van de speler naar wie ze passen.
- Met het eerste balcontact brengen ze de bal onder controle, het tweede balcontact is de pass.
- Pas slechts één keer raken toe.
- Laat één lijn de bal oppakken en onderhand teruggooien naar de andere lijn, die de bal met een volleypass terugspeelt.
- Spelers nemen de bal met hun dijbeen aan en brengen deze onder controle voordat ze de bal over de grond terugpassen.
- Plaats een pion 5 meter aan weerszijden van het centrale punt tussen de 2 lijnen.
- Na de pass moeten de spelers om de pion lopen voordat ze aansluiten in de rij.
Ausführung
- Alle Spieler joggen in einem Quadrat über das Feld.
- Die Hälfte der Spieler hat einen Ball.
- Spieler mit Ball passen zu Spielern ohne Ball, mit Blickkontakt.
- Der Ball darf nicht länger als 5 Sekunden gehalten werden.
- Bei einem Pfiff des Trainers sprinten Spieler ohne Ball zu einem nahen Spieler mit Ball und versuchen, den Ball zu erobern.
- Spieler mit Ball versuchen, den Ball abzuschirmen (1:1-Duell).
- Bei einem weiteren Pfiff setzen wir das Joggen und Passen fort.
- Bei einer ungeraden Anzahl von Spielern erhält der Spieler ohne direkten Gegner eine Aufgabe, zum Beispiel über die Breite des Feldes zu sprinten.
Inhalt
- Spieler 1 oder der Torhüter führt einen Abstoß aus.
- Spieler 2 erhält den Ball.
- Spieler 2 gibt einen Pass in die Tiefe zu Spieler 3.
- Spieler 3 spielt zu Spieler 4, der dem Ball entgegenkommt.
- Spieler 4 schafft Raum für den nachrückenden Spieler.
- Spieler 3 spielt zu Spieler 5.
- Spieler 5 nimmt den Ball an und erzielt ein Tor.
- Bei Spieler 1 sind zwei Spieler mit einem Ball.
- Bei den Spielern 2, 3 und 5 sind jeweils drei Spieler.
- Wechsel von Spieler 1 zu Spieler 5.
- Bei Abwesenheit eines Torhüters schießt Spieler 5 auf das Tor.
- Entfernungen können vergrößert oder verkleinert werden.
- Auf das äußere Bein spielen.
- Augenkontakt herstellen und dem Ball entgegenkommen.
- Bei Position 4 einen Verteidiger hinzufügen.
- Ball flach oder durch die Luft spielen.
- Bei Unterbrechungen führt Spieler 1 den Abstoß aus.
- Wenn Spieler 1 die Kontrolle über den Ball hat, dann erst dem Ball entgegenkommen.
- Bei Spieler 4 zuerst vom Ball wegbewegen, um dann dem Ball entgegenzukommen.
- Sicherstellen, dass die Spieler nicht zu nah beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.
Veldopstelling
- 4 bis 6 Hütchen, um die gedribbelt werden muss.
- 2 Hütchen im Tor.
- Der Spieler dribbelt um oder durch die Hütchen.
- Der Spieler versucht in einer Bewegung mit einem harten Schuss (also mit dem Spann) eines der Hütchen umzuwerfen.
- Der Spieler muss selbst seinen Ball aus dem Netz holen.
- Der Spieler muss selbst das Hütchen wieder aufstellen.
- Der Spieler muss selbst den Ball holen, den er verfehlt hat.
- Ein anderer Spieler darf erst beginnen, wenn der erste Spieler seinen Ball weggenommen hat.
Aufstellung
- Lassen Sie die Spieler einen Kreis in einem Abstand von etwa 15 Metern von Ihnen bilden. Sie stehen in der Mitte des Kreises.
- Die Spieler beginnen an ihrem Platz im Kreis und "joggen" auf der Stelle. Rufen Sie "nach innen" und alle Spieler sprinten zu Ihnen, bis sie etwa zwei Meter entfernt sind. Dann drehen sie sich um und sprinten schnell zurück zu ihrem Platz, wo sie in Bewegung bleiben.
- Rufen Sie "nach außen" und alle Spieler sprinten von Ihnen weg. Wenn Sie "zurück" rufen, kehren alle Spieler zu ihrer Ausgangsposition im Kreis zurück.
- Stellen Sie sicher, dass die Spieler nicht auf ihren flachen Füßen stehen, sondern immer auf ihren Zehen. Die Spieler sollten nach dieser Aktivität stark schwitzen.
- Fügen Sie Varianten hinzu, wie Sit-ups, Liegestütze, Springen, Knie hoch oder Sprint nach rechts oder links, während die Kreisform beibehalten wird.
Stellt euch in ein Viereck pro 4 Gebt den Ball mit folgenden Kommandos weiter
- Pass zum Spieler links von dir
- Pass zum Spieler zu deiner Rechten
- Gib den Ball abwechselnd an den Spieler neben dir und diagonal ab (Neben dir - Diagonal - Neben dir - Diagonal - ...)
- Pass zum Spieler neben dir. Ein Spieler darf den Ball maximal einmal pro Runde zurückspielen.
Variationen
- Pass nach links oder rechts
- Mit oder ohne Anhalten
- Links stoppen, rechts passen oder andersherum
Hinweis zu den Zahlen Kombinieren Sie mit einer Passübung, bei der 2 oder 3 Spieler gegen 2 oder 3 Spieler antreten: Passen, dem Ball folgen und zu den anderen gehen
- Tag: Der Tagger versucht, die Westen aus den Shorts zu ziehen.
- Alle anderen Spieler haben eine Weste von hinten in ihre Shorts gesteckt.
Übung A:
Ballübergabe durch das Tor rechts- und linksbeinig. Der Schwerpunkt liegt darauf, das Standbein leicht durch das Knie fallen zu lassen und den Ball in der Mitte zu kicken. Körper gerade halten, nicht kauern.
Übung B:
Ristkick.
Ballübergabe durch das Tor rechts- und linksbeinig. Der Schwerpunkt liegt darauf, das Standbein leicht durch das Knie fallen zu lassen und den Ball in der Mitte zu kicken. Körper gerade halten, nicht kauern.
Übung B:
Ristkick.
Übung C:
um das Spielfeld dribbeln, erst mit dem Innenfuß rechts und links, dann mit dem Außenfuß.
Schnelligkeit ist nicht erforderlich, lieber bei jedem Schritt den Ball treffen.
- Spieler A und B wechseln nach 3 min, nach 6 min wechseln A & B zu C.
- K1 bekommt den Ball vom Trainer
- K2 übt Druck auf K1 aus
- K1 spielt den Ball in 1 von 2 kleinen Toren
Pro 2 Pässe zueinander:
- Kurze Distanz
- Große Entfernung
Entfernungen 8 mal 8 Meter. Die Anzahl und das Alter variieren. Achten Sie darauf, dass die Spieler nicht zu dicht beieinander stehen, aber auch, dass sie nicht auf einer Insel stehen.
- Jeder Spieler hat einen Ball in einer Hand. Er darf während des Spiels nicht den Besitzer wechseln, sonst ist er raus.
- Die Spieler laufen mit dem Ball in der Hand mit hoher Geschwindigkeit durch den Strafraum und versuchen, dem Gegner den Ball abzujagen.
- Der letzte Spieler, der noch steht, gewinnt.
Das Ziel ist es, die Spieler dazu zu bringen, sich umzusehen: Wo sind meine Gegner? Und natürlich rechtzeitig ausweichen, damit mein Ball in meiner Hand bleibt.
Die fortgeschrittene Gruppe kann dies auch mit dem Ball am Fuß tun.
Die fortgeschrittene Gruppe kann dies auch mit dem Ball am Fuß tun.
