Fußballübungen für u6

• Auf der linken Seite werden 3 Gläser (weiß) im Abstand von 10 Fuß aufgestellt (erstes Glas 10 Fuß von der Linie entfernt).
• Auf der rechten Seite werden 3 Töpfe (blau) mit ebenfalls 10 Fuß Abstand, aber auf der Linie beginnend, aufgestellt.
• Wir machen 3 Straßen, Übungen werden auf der Straße gemacht und es wird über den Zebrastreifen (Raum zwischen den Straßen) wieder verbunden
• Laufrichtung weiße Mützen ist mit dem linken Fuß, Laufrichtung blaue Mützen ist mit dem rechten Fuß

• Tap-Tap-Stop (gleicher Fuß)
• Steppstopp (nicht von Töpfchen zu Töpfchen, sondern geradeaus durch die Straße), Füße abwechseln und versuchen, so oft wie möglich zu steppen
• Tap-Tap-Ziehen
• Klopf-Klopf V
• Zapfhahn-Kappe

• Klopfen hinter dem Standbein
• Tippen Sie auf die Frequenzweiche
• Tap Tap Schere
• Tap Tap Cruyff-Bewegung

• Elfmeterschießen
• 5 Minuten üben und an der Technik arbeiten (falls erforderlich)
• 10 Minuten abwechselnd schießen, wer am meisten Tore schießt, gewinnt
• Wenn kein Torwart, kleine Scheibe im großen Tor
• Trainer hält den Spielstand fest

• Spieler antwortet dem Trainer
• Trainer legt ab (links oder rechts)
• Spieler läuft ein und schießt ein Tor
• Bälle holen, nachdem alle gekickt haben

• Varianten bei Eckstößen
  • 1 gibt Eckstoß kurz auf 2
  • 2 Pässe (1 läuft nach hinten, 3 macht eine Vorwärtsbewegung nach außen)
  • 1 Kreuze bis 3
  • 3 Torabschlüsse

• 2 Teams in einem Feld von 10m mal 15m.
• Die Spieler versuchen, nacheinander zu spielen
  • 10x, ohne dass der Ball fällt oder den Gegner berührt.
• Wenn der Gegner den Ball berührt, wird erneut gezählt,
• Wenn der Ball fällt oder der Gegner den Ball fängt, ist er für den Gegner bestimmt.
  • 10 Minuten

• Jede Mannschaft am Spielfeldrand.
• Auf ein Zeichen des Trainers erhält der erste Spieler jeder Mannschaft einen Ball und bringt ihn in sein Lager.
• Es gibt einen Ball weniger als die Anzahl der Spieler, also muss der letzte Spieler versuchen, einen Ball zu nehmen.
• Feld 15m+1m+15m auf5m,
  • zusätzlich ein Bauer 5m von der Mitte auf jeder Seite

• Auf einem Feld von 10 m mal 15 m steht ein Verteidiger in der Mitte.
• Die anderen Spieler stehen mit einem Ball an der Seitenlinie.
• Auf ein Zeichen hin versuchen diese Spieler, mit dem Ball die andere Seitenlinie zu erreichen.
• Der Verteidiger in der Mitte versucht, den Ball zu erobern und aus dem Spielfeld zu schießen, wodurch der Angreifer ebenfalls zum Verteidiger wird.
• Fahren Sie auf diese Weise fort, bis nur noch 1 Person übrig ist.

• Pass den Ball sternförmig
• Ball nach dem Sprinten
• Nach dem Pass

• Dribbeln im großen Quadrat
• Machen Sie kleine Quadrate an den äußeren Ecken
• Benenne die kleinen Quadrate
• Wenn du den Namen ausrufst, müssen alle zu diesem Feld dribbeln.
• Es ist möglich, am Ende mit einem K.O.-System zu arbeiten, so dass die letzten 2 ausscheiden.

• Spieler 1 beginnt, an 5 Hüten vorbei zu dribbeln
• Dann gibt er an Spieler 2 weiter, der am Hut wartet.
• Spieler 2 prallt an Spieler 1 ab
• Spieler 1 ist fertig.
• Spieler 2 bekommt den Ball und schließt nach hinten ab
• Spieler 1 steht am Hut, um abzuprallen.

Wollen Sie in Form kommen? Das kann man, aber man braucht ein paar Dinge dafür.

• Was brauchen Sie?
  • Spielfiguren
  • Fußball
  • Kleidung, die Sie zum Training tragen können
  • Treppe
• Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie sich gut aufwärmen, bevor Sie mit dem Fitnesstraining beginnen!
• Was müssen Sie tun?
  • Laufen Sie 2 Kegel nach vorne und 1 nach hinten und wiederholen Sie dies jedes Mal.
    • Mach das zweimal
  • Nimm den Ball und laufe 5 Kreise mit ihm.
    • Dadurch erhalten Sie Ballkontrolle und stellen sicher, dass Sie eine Zeit lang an Ihrer Fitness gearbeitet haben.
  • Sie können auch drinnen Übungen für Ihren Zustand machen: 5 Mal die Treppe hoch und runter laufen.
• Natürlich können Sie Ihre eigene Methode anwenden, aber ich finde, dass dies die besten und unterhaltsamsten Methoden sind, um sich zu verbessern.
• Versuchen Sie nicht, am ersten Tag ohne Unterbrechung schnell zu laufen, sondern machen Sie es in kleinen Schritten!

Feldposition:

• Stellen Sie 2 x 4 x 2 Bauern nebeneinander auf, so dass zwei Straßen mit Bauern entstehen.

Wie man spielt:

• Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Straße der Spielfiguren zu kommen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen.
• Ein anderer Spieler (weiß) erhält den Ball und dribbelt zur anderen Straße.
• Dort macht dieser Spieler genau das Gleiche mit Spieler 3.
• Spieler 3 beginnt wieder an der gleichen Stelle wie Spieler 1.

Die Spielregeln:

• Der Ball muss durch die Straße der Spielfiguren laufen.
• Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten und es erneut zu versuchen.
• Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler ihn annehmen kann.