Fußballübungen für u7

• 2 Teams in einem Feld von 10m mal 15m.
• Die Spieler versuchen, nacheinander zu spielen
  • 10x, ohne dass der Ball fällt oder den Gegner berührt.
• Wenn der Gegner den Ball berührt, wird erneut gezählt,
• Wenn der Ball fällt oder der Gegner den Ball fängt, ist er für den Gegner bestimmt.
  • 10 Minuten

• Jede Mannschaft am Spielfeldrand.
• Auf ein Zeichen des Trainers erhält der erste Spieler jeder Mannschaft einen Ball und bringt ihn in sein Lager.
• Es gibt einen Ball weniger als die Anzahl der Spieler, also muss der letzte Spieler versuchen, einen Ball zu nehmen.
• Feld 15m+1m+15m auf5m,
  • zusätzlich ein Bauer 5m von der Mitte auf jeder Seite

• Auf einem Feld von 10 m mal 15 m steht ein Verteidiger in der Mitte.
• Die anderen Spieler stehen mit einem Ball an der Seitenlinie.
• Auf ein Zeichen hin versuchen diese Spieler, mit dem Ball die andere Seitenlinie zu erreichen.
• Der Verteidiger in der Mitte versucht, den Ball zu erobern und aus dem Spielfeld zu schießen, wodurch der Angreifer ebenfalls zum Verteidiger wird.
• Fahren Sie auf diese Weise fort, bis nur noch 1 Person übrig ist.

• 2 Spieler im Abstand von 7 m zueinander.
• Ein Spieler arbeitet und spielt den Ball nach links und rechts.
• Gehen Sie nach dem Pass rückwärts zum Kegel und dann vorwärts auf die andere Seite.
• Nach 3 Minuten wechseln.
• Variation;
  • In 1 Durchgang spielen, Abstand vergrößern, wie oft in 2 Minuten?

• Es werden zwei Teams gebildet.
• In der Mitte steht ein Pylon (oder mehrere).
• Die Mannschaften übertragen den Ball zuerst auf die andere Seite, z. B. durch Schießen:
  • Umkippen.
  • Kick over.
  • Dropkick.
  • Überschrift.
• Der Ball muss auf der gegenüberliegenden Seite des Haufens abgelegt werden, die Person, die den Ball abgelegt hat, sprintet zurück.
• Danach kann es der nächste Spieler tun.
• Wenn die letzte Kugel zurückgegeben wird, kann der Bauer in der Mitte umgestoßen werden.

• Pass den Ball sternförmig
• Ball nach dem Sprinten
• Nach dem Pass

Wollen Sie in Form kommen? Das kann man, aber man braucht ein paar Dinge dafür.

• Was brauchen Sie?
  • Spielfiguren
  • Fußball
  • Kleidung, die Sie zum Training tragen können
  • Treppe
• Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie sich gut aufwärmen, bevor Sie mit dem Fitnesstraining beginnen!
• Was müssen Sie tun?
  • Laufen Sie 2 Kegel nach vorne und 1 nach hinten und wiederholen Sie dies jedes Mal.
    • Mach das zweimal
  • Nimm den Ball und laufe 5 Kreise mit ihm.
    • Dadurch erhalten Sie Ballkontrolle und stellen sicher, dass Sie eine Zeit lang an Ihrer Fitness gearbeitet haben.
  • Sie können auch drinnen Übungen für Ihren Zustand machen: 5 Mal die Treppe hoch und runter laufen.
• Natürlich können Sie Ihre eigene Methode anwenden, aber ich finde, dass dies die besten und unterhaltsamsten Methoden sind, um sich zu verbessern.
• Versuchen Sie nicht, am ersten Tag ohne Unterbrechung schnell zu laufen, sondern machen Sie es in kleinen Schritten!

Feldposition:

• Stellen Sie 2 x 4 x 2 Bauern nebeneinander auf, so dass zwei Straßen mit Bauern entstehen.

Wie man spielt:

• Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Straße der Spielfiguren zu kommen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen.
• Ein anderer Spieler (weiß) erhält den Ball und dribbelt zur anderen Straße.
• Dort macht dieser Spieler genau das Gleiche mit Spieler 3.
• Spieler 3 beginnt wieder an der gleichen Stelle wie Spieler 1.

Die Spielregeln:

• Der Ball muss durch die Straße der Spielfiguren laufen.
• Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten und es erneut zu versuchen.
• Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler ihn annehmen kann.

Inhalt

• Die Nr. 1 oder der Torwart führt einen Torschuss aus
• Nr. 2 nimmt den Ball
• Nr. 2 gibt einen Pass in die Tiefe zu Nr. 3
• Nr. 3 spielt zu Nr. 4, der den Ball bekommt
• Nr. 4 macht Platz für den neuen Spieler
• Nr. 3 spielt gegen Nr. 5
• Nr. 5 nimmt den Ball an und erzielt ein Tor

Aufbau des Formulars

• Mit der Nummer 1 zwei Spieler mit einem Ball
• Nr. 2, 3 und 5 drei Spieler
• Bestehen von 1 bis 5
• Wenn kein Torhüter, dann gehen 5 auf das Tor
• Entfernungen vergrößern/verkleinern
• Spiel auf dem Außenbein
• Blickkontakt und Einlassen auf den Ball
• In Position 4 einen Verteidiger hinzufügen
• Ball am Boden und/oder in der Luft
• Wenn Spieler 1 verspätet ist, wird der Abstoß ausgeführt.

Coaching

• Wenn die Nr. 1 den Ball unter Kontrolle hat, erst dann in den Ball gehen
• Wenn die Nr. 4 erst vom Ball weg und dann zum Ball hin ist
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht nahe beieinander spielen, da dies leicht zu verteidigen ist.

• Box-Training
• Einrichten:
• 4 Töpfe in Kastenform im Abstand von 2 m voneinander.
• 4 Töpfe im Abstand von 4 m zueinander.
• Aufgabe 1: Schlage den Ball durch den Mittelkasten, ohne ihn zu berühren.

Aufgabe 2: Schlage den Ball in den ersten Kasten, kappe ihn mit dem linken Fuß nach rechts und bringe ihn aus der Ausgangsposition in den nächsten Kasten auf der rechten Seite.

Aufgabe 3: Schlage den Ball mit dem rechten Fuß nach links zum ersten Töpfchen und bringe ihn von der Ausgangsposition zum nächsten Töpfchen links.

Aufgabe 4: Treibe den Ball mit dem linken Fuß nach rechts zur ersten Absicherung und passe den Ball aus der Ausgangsposition an den Spieler auf der rechten Seite (Pass mit rechts).

Aufgabe 5: Schlage den Ball mit dem rechten Fuß nach links zum ersten Hütchen und passe den Ball zu dem Spieler links von der Ausgangsposition. (Pass mit links)

Einrichten:

• Feld von 10m mal 10m
• 1 oder 2 magische Bäume (Trainer) in der Mitte.
• 1 Ball pro Spieler.
• Aufgabe 1:
  • Die Spieler laufen von einem Ende des Zauberwaldes zum anderen.
  • Ohne den Ball zu verlieren.
• Aufgabe 2:
  • Die Spieler laufen von einem Ende des Zauberwaldes zum anderen.
  • Ohne den Ball zu verlieren.
  • Aber Vorsicht, die magischen Bäume sind erwacht.
  • Und sich durch den Wald bewegen.
• Aufgabe 3:
  • Die Spieler laufen von einem Ende des Zauberwaldes zum anderen.
  • Ohne den Ball zu verlieren.
  • Aber Vorsicht, die magischen Bäume sind durch einen Sturm aufgewacht und bewegen sich durch den Wald.
  • Aber es gibt auch überall Äste und Blätter.

Beschreibung:

• Inselfußball: 2 Teams, die jeweils ihre Insel bombenfrei halten müssen.
• Die Bomben müssen so schnell wie möglich über die 3 Stege auf die Insel gebracht werden. (Tore)

Organisation

• Spielfeld: ½ Spielfeld (25x35m)

Dauer:

• 10 min

Coaching:

• Schneller
• Ball am Fuß

Spaß:

• Ohne Verteidiger
• Mit je 1 Wächter auf der Insel (Hände hinter dem Rücken)
• 1 Wächter pro Team und Insel (also 2 Wächter pro Seite)