Fußballübungen für u8

Feldposition:

• 4, an denen man entlang dribbeln kann.
• 5 Bauern in einer Reihe

Wie man spielt:

• Der Spieler sprintet zu den Spielfiguren,
• schnappt sich einen Ball und
• dribbelt entlang/durch die Hütchen und
• versucht, einen der Kegel in einem Zug mit einem harten Schuss (oberer Fuß) umzuwerfen.

Regeln/Tipps:

• Der Spieler muss seinen Ball zurückholen und ihn zu den Bauern zurückbringen.
• Ein anderer Spieler darf erst beginnen, wenn der Spieler vor ihm mit dem Dribbling an den Hütchen beginnt. seinen Ball weggenommen hat.

Zwei Gruppen nehmen an einem Staffellauf teil.

• Der Spieler sprintet zu den Bauern, schnappt sich einen Ball und dribbelt an den Bauern vorbei/durch sie hindurch und versucht, einen der Bauern in einem Zug mit einem harten Schuss (mit dem oberen Fuß) umzuwerfen.
• Die Gruppe hat gewonnen, wenn alle Spielfiguren umgeworfen worden sind.

Regeln/Tipps:

• Der Spieler muss seinen Ball zurückholen und ihn zu den Bauern zurückbringen.
• Ein anderer Spieler darf erst beginnen, wenn der Spieler vor ihm mit dem Dribbling an den Hütchen beginnt. seinen Ball weggenommen hat.

2 Mannschaften

• Die Spieler spielen 4 gegen 4 und müssen sich im Angriff mindestens dreimal und höchstens 10-mal gegenseitig zugestellt haben, bevor sie ein Tor erzielen.
• Wenn ein Ball aufgenommen/berührt/über die Linie gespielt wird oder ein Tor erzielt wird, müssen die angreifende und die verteidigende Mannschaft ausgetauscht werden.
• Wenn kein Wiederholungsspiel stattgefunden hat, dürfen keine Tore erzielt werden.

• Legen Sie die Spielfiguren in Y-Form aus.
• Bis zum ersten Hut
• Machen Sie eine Aufwärmübung,
• In Richtung des Y gehen Sie hinaus.

• Stellen Sie 4 Spieler weg.
• 1 Spieler in der Mitte.
• Platz: Breite 10-12 Meter, Länge 7-10 Meter.
• Immer in einem Rechteck auslegen.

Aufmerksamkeiten

• Sich ohne Ball bewegen, nach dem Ball fragen.
• Die drei Spieler, die in einem Kreis spielen, erhalten einen Punkt pro 10 Mal, die sie in einem Kreis spielen.
• Beginnen Sie mit 3 Treffern pro Spieler und reduzieren Sie dies je nach Stufe auf 1 Treffer.
• Der Spieler in der Mitte bekommt einen Punkt für das Berühren des Balls und baut diesen auf, um den Ball aus dem Kasten zu holen.

Inhalt

• Nr. 1 gibt einen langen Pass/Falle an Nr. 2
• Keine 1 Angebote für die 1 - 2
• Nr. 2 bekommt den Ball und spielt ihn zu Nr. 1
• Er spielt es nach innen
• Spieler Nr. 1 spielt den Ball mit dem rechten Bein zu Nr. 2.
• Spieler Nr. 1 kontrolliert den Ball oder schießt direkt auf das Tor
• Wenn Sie von der anderen Seite arbeiten, benutzen Sie das linke Bein.

Aufbau des Übungsformulars

• Paare eine Kugel
• Die Spieler mit der Nummer 1 sind in Ballbesitz
• Nach der Arbeit die Aufgaben wechseln und sich hinten anstellen
• Vergrößern/Verkleinern der Entfernung

Coaching

• Den Ball gut und genau passen
• Spielen Sie den Ball auf der Innenseite, so dass Sie mit rechts spielen müssen.
• Der Ball geht dann an den Finisher.
• Achten Sie darauf, dass die Spieler nicht zu lange stillstehen

2 Mannschaften

• Die Spieler spielen Fußball 4 x 4 und müssen sich im Angriff 2 Mal gegenseitig zupassen, bevor sie ein Tor erzielen. (danach auf 3x erweitern).
• Wenn einem Spieler ein Ball weggenommen wird, muss die Zählung wiederholt werden.
• Liegt kein Überzahlspiel vor, darf kein Tor erzielt werden.

Die Spieler lernen, wie man bei King's Football gut spielt.

• 2 Mannschaften
• Pro Mannschaft 1 König
• Pro Mannschaft 1 Ball. (Variante 1 Ball bei einem Spiel)
• Die Mannschaften bewegen sich in einem Quadrat um das Spielfeld.
• Ziel ist es, den Ball innerhalb der eigenen Mannschaft 3 Mal in die Füße zu spielen und ihn dann zum König zu schießen.
• Wenn der König ihn nimmt, bekommt die Mannschaft einen Punkt.
• Zuerst trainieren sie innerhalb der Mannschaft und dann spielen sie gegeneinander.
• Wenn der Ball weggenommen wird, muss die Zählung wiederholt werden.

• Die Spieler stehen in einer Reihe neben der Spielfigur.
• Der Torwart steht im Tor.
• Spieler A befindet sich hinter dem Abwehrbereich und gibt den Ball an Spieler B weiter, der sich an der vordersten Linie befindet.
• Spieler B nähert sich dem Ball und versucht, an Spieler A im Verteidigungsbereich vorbeizukommen.
• Wenn er aus der Verteidigungszone heraus ist, kann er auf das Tor schießen. 😊
• Spieler A stellt sich hinten auf, um anzugreifen, und Spieler B wird Verteidiger.

• Die Spieler bilden Dreiergruppen
• Zwei Spieler stehen neben einem Bauern und dem anderen gegenüber.
• Die erste der beiden Spielerinnen erhält die Bälle und spielt die gegenüberliegende Spielerin in die Füße. Dann sprintet sie zu dem Spieler und stellt sich neben die Spielfigur.
• Der andere nimmt den Ball und spielt ihn dem gegenüberliegenden Spieler zu.
• Dies wiederholt sich.
• Da sie in 3er-Teams arbeiten, sind sie sehr aktiv.
• Variante:
  • Sie dribbeln mit dem Ball am Fuß.

• Die Mannschaft steht in 2 Gruppen hinter einer Spielfigur.
• Der Trainer gibt ihnen eine Übung vor und sie machen sie einmal. Auf dem Rückweg rennen sie und schließen sich hinten an.
• 2 Spieler laufen gleichzeitig. Der nächste geht, wenn das Paar den ersten Hut passiert hat.
• Übungen:
  1. Joggen
  2. Kniebeuge
  3. Ferse-Bein
  4. Seitlich links
  5. Seitlich rechts
  6. Arme schwingen nach vorne
  7. Arme schwingen zurück
  8. Mit 2 Füßen gleichzeitig über Hütchen springen
  9. Sprint zur Kappe und zurück
  10. Schulterstich und Sprint

Übung1 LAUFEN SIE GERADEAUS

• Laufen Sie bis zur letzten Kappe.
• Halten Sie Ihren Oberkörper aufrecht.
• Ihre Hüften, Knie und Füße sollten eine Linie bilden.
• Die Knie dürfen nicht nach innen gebeugt werden.
• Laufen Sie auf dem Rückweg ein wenig schneller.
• Machen Sie die Übung zweimal.

Übung 2 Joggen bis zum ersten Cap

• Laufen Sie zur ersten Kappe.
• Halten Sie an und heben Sie das Knie nach vorne.
• Drehen Sie das Knie nach außen und setzen Sie den Fuß ab.
• Halten Sie Ihr Becken waagerecht und Ihren Oberkörper ruhig.
• Die Hüfte, das Knie und der Fuß des Standbeins bilden zusammen eine gerade Linie.
• Das Knie des Standbeins darf nicht nach innen gebeugt werden.
• Laufen Sie zum nächsten Hütchen und wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.
• Wenn Sie fertig sind, joggen Sie zurück. Machen Sie die Übung zweimal.

Übung 3 CHECK AUF DEN INNEREN KÖRPER

• Laufen Sie zur ersten Kappe.
• Halten Sie an und heben Sie Ihr Knie seitlich an.
• Drehen Sie das Knie nach innen und setzen Sie den Fuß ab.
• Halten Sie das Becken waagerecht und den Oberkörper ruhig.
• Die Hüfte, das Knie und der Fuß des Standbeins bilden zusammen eine gerade Linie.
• Das Knie des Standbeins darf nicht nach innen gebeugt werden.
• Laufen Sie zum nächsten Hütchen und wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.
• Wenn Sie fertig sind, joggen Sie zurück.
• Machen Sie die Übung zweimal.

Übung 4 CHECK UP BY PARTNER

• Laufen Sie zur ersten Kappe.
• Schlurfen Sie seitwärts im 90-Grad-Winkel zu Ihrem Partner, schlurfen Sie einen vollen Kreis umeinander (ohne die Blickrichtung zu ändern) und zurück zum ersten Hütchen.
• und zurück zur ersten Kappe.
• Beugen Sie Ihre Hüften und Knie leicht und verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf die Fußballen.
• Achten Sie darauf, dass Ihre Knie nicht nach innen einknicken.
• Laufen Sie zum nächsten Hütchen und wiederholen Sie die Übung.
• Wenn Sie fertig sind, joggen Sie zurück.
• Machen Sie die Übung zweimal.

Übung 5 Springen mit Schulterkontakt

• Laufen Sie zur ersten Kappe.
• Schlurfen Sie seitlich in einem 90-Grad-Winkel zu Ihrem Partner.
• Springen Sie in der Mitte aufeinander zu, so dass Sie Schulter an Schulter Kontakt haben.
• Landen Sie auf beiden Füßen mit gebeugten Hüften und Knien.
• Achten Sie darauf, dass Ihre Knie nicht nach innen einknicken.
• Mischen Sie zurück zur ersten Kappe.
• Dann joggen Sie zum nächsten Hütchen und wiederholen die Übung.
• Wenn Sie mit der Strecke fertig sind, joggen Sie zurück.
• Machen Sie die Übung zweimal.

Übung 6 ACCELERATE UND DECLARE

• Schnell zur zweiten Kappe laufen
• und laufen dann rückwärts zur ersten Kappe;
• Halten Sie Ihre Hüften und Knie leicht gebeugt.
• Lassen Sie zwei Kappen vorwärts und eine rückwärts laufen.
• WennSie die Streckebeendet haben, joggen Sie zurück.
• Machen Sie die Übung zweimal.