Fußballübungen für die technik weitergabe
- Treppe 3 Varianten:
- Jede Stufe 1 Stufe.
- Zwei Füße rein.
- Fuß rein Fuß raus.
- Zugsprint zum Pflaster.
- Slalom um das Pflaster mit Ball:
- 1x guter Fuß.
- 1x abwechselnd.
- 1x Ball rollt unter dem Fuß links und rechts.
- Eins-zu-eins mit Spieler.
- Durchdribbeln und mit Schere passen.
- Dann abrunden.
1. Übung:
- Sie beginnen die erste Übung, indem Sie den Ball ins Spiel bringen.
- Der Spieler nimmt ihn an und gibt ihn an den nächsten Spieler weiter.
- Der Spieler läuft auch hinter dem Ball her, so dass jedes Mal jemand an der richtigen Stelle steht.
- Wenn Sie merken, dass es zu einfach ist, wechseln Sie zur zweiten Übung, die folgendermaßen abläuft.
2. Übung:
- Spieler 1 spielt zu Spieler 2. Dieser wirft den Ball zu Spieler 1, der ihn dann an Spieler 3 weitergibt.
- Spieler 3 wirft ihn dann zu Spieler 2 und Spieler 2 spielt ihn diagonal zu Spieler 4 und so weiter.
Hinweise:
- Lassen Sie die Spieler sich gegenseitig coachen.
- Beobachten Sie, ob sie den Überblick behalten.
- Wenn es zu einfach ist, erhöhen Sie das Tempo.
- Lassen Sie bei Übung 2 die Spieler wirklich unter den Ball kommen, wenn sie den Ball zurückbekommen.
- Die Spieler müssen sich anbieten.
- Die Spieler sollten um den Ball bitten.
- Es werden 4 Reihen von Hüten gebildet, die jeweils 10 Meter voneinander entfernt sind. So viele Bahnen, wie Sie Paare haben.
- Jede Bahn hat ein 2er-Paar mit 1 Ball.
- Die Spieler stellen sich in den ersten 2 Reihen der Hütchen auf.
- Der Ball liegt an der Seitenlinie von Blau. Er wird über den Boden zu Rot gespielt. Dieser passt zurück über den Boden und läuft rückwärts zu den nächsten Hütchen.
- Nun passt Blau mit einem festeren Pass zu Rot. Dieser passt fest zurück und läuft rückwärts zur letzten Hütchenreihe.
- Dann passt Blau mit einem hohen Ball zu Rot und läuft selbst zu der Hütchenreihe, die am nächsten zu Rot steht.
- Nun bleibt Rot auf der hinteren Linie und Blau läuft nach jedem Pass rückwärts zur nächsten Hütchenreihe.
Achten Sie auf eine gute Schusstechnik und eine gute Ballannahme.
Die Spieler passen den Ball diagonal und folgen dem Ball.
- S1 spielt den Ball zu S2.
- S2 dreht sich heraus und macht einen Doppelpass mit S3, während er zu S1 zurückschaut.
- S3 macht Speed Ladder, um S3 zu platzieren.
- S1 läuft zu S2 durch, S2 zu S3.
Die Übung beginnt bei den beiden mittleren Kegeln.
- S1 spielt einen diagonalen Pass zu S2.
- S2 lässt zu S3 abprallen.
- S3 wirft diagonal zu S2 ab, der am mittleren Kegel anspielt.
Die Übung wird dann auf der anderen Seite fortgesetzt.
6 Töpfe, 2 Bälle und 6 Spieler.
6 Töpfe, 2 Bälle und 6 Spieler.
Die Übung beginnt bei den beiden mittleren Kegeln.
- S1 spielt einen diagonalen Pass zu S2.
- S2 lässt zu S3 abprallen.
- S3 wirft diagonal zu S2 ab, der am mittleren Kegel anspielt.
Die Übung wird dann auf der anderen Seite fortgesetzt.
6 Töpfe, 2 Bälle und 6 Spieler.
6 Töpfe, 2 Bälle und 6 Spieler.
Abstände 3 Ecken 10 Meter, um es schwieriger zu machen, verringern Sie die Abstände.
Abstand nächstes Dreieck 20 Meter.
1:
Abstand nächstes Dreieck 20 Meter.
1:
- A spielt B an.
- B spielt C an.
- C wirft den Ball auf A.
- A gibt den Ball ab und läuft mit C zum Bauern.
- Lauflinie A zu B , B zu C , C wird zu A.
2. Dreieck:
- A2 spielt B2 an.
- B2 passt zu C2.
- C2 wirft den Ball zu A2.
- A2 spielt den Ball zu D2.
- D2 dreht auf, spielt E2 an.
- E2 spielt F2 an.
- F2 wirft den Ball auf D2.
- D2 gibt den Ball ab, läuft mit F2 zum Bauern.
- Lauflinie A zu B, B zu C, C zu D, D zu E, E zu F, F wird A.
3. Dreieck:
- A3 spielt B3 an.
- B3 spielt C3 an.
- C3 wirft den Ball zu A3.
- A3 spielt den Ball zu D3.
- D3 dreht sich auf und spielt E3 an.
- E3 spielt F3 an.
- F3 wirft den Ball auf D3.
- D3 spielt den Ball zu G3.
- G3 dreht sich auf und spielt H3 an.
- H3 spielt I3 an.
- I3 wirft den Ball auf G3.
- G3 gibt den Ball ab und läuft mit I3 zum Bauern.
- Lauflinie A nach B. B zu C. C zu D. D zu E. E zu F. F zu G. G zu H. H zu I. I wird A.
- Der Ball beginnt immer links vom Tor.
- Spieler 1 passt zu Spieler 4.
- Dann beginnen Spieler 1 und 2 mit der Verteidigung der angreifenden Spieler 3 und 4.
- Dann schließen sich die Spieler der gegenüberliegenden Reihe an.
2 Teams wetteifern darum, wer zuerst zwischen den Hüten über das Feld kommt.
- 2 Mannschaften stellen sich am Rand des Spielfelds auf.
- Spieler 1 steht eineinhalb Meter entfernt mit gespreizten Beinen und mit Blick auf die Warteschlange.
- Spieler 2 stellt sich in der gleichen Position eineinhalb Meter hinter Spieler 1 auf.
- Spieler 3 beginnt die Übung mit einem Dribbling zwischen den Spielern.
Wenn er den letzten Spieler passiert hat, gibt er den Ball durch die gespreizten Beine der anderen Spieler an den ersten in der Reihe weiter und stellt sich in der gleichen Position eineinhalb Meter hinter dem letzten Spieler auf. - Wenn kein Spieler mehr in der Schlange steht, beginnt Spieler 1 den Slalom und führt ihn wie zuvor beschrieben durch.
Auf diese Weise bewegt sich die Mannschaft vorwärts in Richtung Ziellinie. Wer zuerst am Ziel ist, hat gewonnen. - Durch Variation des Dribbelns, z. B. Spitzendribbeln oder Rückwärtsdribbeln, können Sie die Übung leichter oder schwieriger gestalten.
Organisation
: Die Entfernung der Bauern A zu B beträgt 10 Meter.
Die Entfernung zwischen den Bauern B und C beträgt 5 Meter.
Nach außen beide 8 Meter.
Ziel der Übung ist es, dass A dem B beibringt, in welche Richtung er sich öffnen soll.
: Die Entfernung der Bauern A zu B beträgt 10 Meter.
Die Entfernung zwischen den Bauern B und C beträgt 5 Meter.
Nach außen beide 8 Meter.
Ziel der Übung ist es, dass A dem B beibringt, in welche Richtung er sich öffnen soll.
- B löst sich von der Spielfigur und bittet A um den Ball.
- A spielt in dem Moment ein, in dem C mit seiner Hand nach links oder rechts zeigt.
- A trainiert B, auf welche Seite C zeigt.
- B dreht auf und gibt den Ball an C weiter, der zu der äußeren Figur läuft, auf die er zeigt.
- A nach B, B nach C und C nach A.
- A befreit sich aus dem Topf und gibt an B weiter.
- B läuft mit dem Ball durch beide Tore in Richtung Torlinie, während A durch das Tor rechts zur Mitte läuft, kurz vor dem Strafraum.
- B geht durch das Tor nach A.
- Ein Ende.
B holt sich den Ball und kommt auf die rote Seite; A wird zum roten B - und umgekehrt.
Abwechselnd blaue und rote Seite; Rot beginnt, wenn Schrägpass Blau gegeben wird.
Abwechselnd blaue und rote Seite; Rot beginnt, wenn Schrägpass Blau gegeben wird.
