Fußballübungen für die technik zustand

Feldposition:

• Stellen Sie 2 x 4 x 2 Bauern nebeneinander auf, so dass zwei Straßen mit Bauern entstehen.

Wie man spielt:

• Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Straße der Spielfiguren zu kommen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen.
• Ein anderer Spieler (weiß) erhält den Ball und dribbelt zur anderen Straße.
• Dort macht dieser Spieler genau das Gleiche mit Spieler 3.
• Spieler 3 beginnt wieder an der gleichen Stelle wie Spieler 1.

Die Spielregeln:

• Der Ball muss durch die Straße der Spielfiguren laufen.
• Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten und es erneut zu versuchen.
• Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler ihn annehmen kann.

• Paare
• einer wirft den Ball zum anderen und der andere wirft ihn zurück
• der Handballspieler läuft zwischen einer Pylone und dem Ort des Handballs hin und her.
• Die Herausforderung besteht darin, in 45 Sekunden so viele Handbälle wie möglich zu spielen.

Diese Übung kann für jede Kategorie des Aufwärmtrainings verwendet werden.

• Beide Spieler A führen den Ball in die Mitte, wo sie eine Schnittbewegung ausführen und den Ball dann an den nächsten Spieler weitergeben.
• Nach dem Pass läuft der Spieler diagonal zu Spieler B, der den Ball hochwirft, damit Spieler A ihn einköpfen kann.
• Der Spieler, der den Ball schießt, nimmt den Ball und stellt sich hinter das Tor,
• Der andere Spieler schließt sich der Gruppe an und muss den Zug ausführen.

• Zahlen
• zwei Reihen mit Hüten / Mützen / Leitern

• Kreuzung zwischen zwei Pylonen. Auf den Pfiff hin sprintest du um die Leiter herum.
• Ein Spieler läuft die Leiter hoch und der andere wirft ihm den Ball in die Hand.
• Ein Spieler läuft über die kleine Leiter und der andere wirft den Ball auf den Kopf zurück.
• Kurze Schritte die Leiter hinauf, dann im Zickzack durch die Spielfiguren sprinten bis zum Ende, wo sich eine Klinke befindet.
• Aufwärmen im Kreis: im Kreis herumlaufen und zur Mitte sprinten
• Lustiges Aufwärmen, Paare Arm in Arm, dann herumlaufen und sich gegenseitig anschieben
• Wurf über den Oberschenkel und Volley
• Wurf über die Brust und Volley
• Zickzack um die eigenen Bauern vorwärts und rückwärts
• Hoher Tritt
• Tippe den Ball an, köpfe ihn nach hinten
• Klopfen auf das Knie (Pfeifen)

1. Ein Feld mit Pylonen abstecken und die Grenze markieren
2. Bilden Sie ein Team aus 4 bis 5 Spielern.
3. Diese bilden eine Menschenkette, indem sie sich die Hände schütteln.
4. Auf ein Signal hin muss die Kette die anderen antippen, ohne sich gegenseitig loszulassen.
5. Eine gute Übung für den Zusammenhalt der Gruppe.

Paare / zwei Reihen von Hüten / Mützen

• Kreuz
• Wurf über das obere Bein und Volley
• Wurf über die Brust und Volley
• Zickzack um die eigenen Bauern vorwärts und rückwärts
• Hoher Tritt
• Tippen des Balls, Rückwärtsgang
• Klopfen auf das Knie (Pfeifen)

Paare / zwei Reihen mit Hüten / Mützen / Leitern

• Kreuzung zwischen zwei Pylonen. Auf den Pfiff hin sprintest du um die Leiter herum.

• Karussell: Leitern zur Seite, Rücksprung

• Denk mal drüber nach: springen=unten, runter = springen links=rechts, rechts=links

• Teamgeist Nebeneinander sitzen, Arme verschränken, hinlegen und dann Sit-ups machen

• Ein Spieler läuft die Leiter hoch und der andere wirft ihm den Ball in die Hand.

• Ein Spieler läuft über die kleine Leiter und der andere wirft den Ball zurück auf den Kopf

• Kurze Schritte die Leiter hinauf, dann im Zickzack durch die Bauern, dann sprinten bis zum Ende, wo sich eine Klinke befindet.

• Aufwärmen im Kreis: im Kreis herumlaufen und zur Mitte sprinten

• Lustiges Aufwärmen, Paare Arm in Arm, dann herumlaufen und sich gegenseitig anschieben

• Wurf über den Oberschenkel und Volley

• Wurf über die Brust und Volley

• Zickzack um die eigenen Bauern vorwärts und rückwärts

• Hoher Tritt

• Tippe den Ball an, köpfe ihn nach hinten

• Klopfen auf das Knie (Pfeifen)

Beschreibung:

• In jedem Tor befinden sich 4 Bälle.
• Durch ein Tor kann eine Mannschaft ihr Ziel erreichen.
• Und zwar, indem wir wieder von hinten aufbauen.
• Das Spiel wird vom Torwart der unterlegenen Mannschaft eröffnet.

Organisation

• Feld: 35 x 25 m

Dauer

• 20 min

Coaching:

Grundlagen

• Freistehend und freilaufend + korrektes Eindrehen des Empfängers"SPEAK"
• Lassen Sie es hören oder zeigen Sie, dass Sie frei sind"SPEAK"
• Den Ball mit dem richtigen Fuß, dem richtigen Tempo und genau spielen

Team-Taktik

• Möglichst tief spielen"DEEP
• Weit öffnen, wenn Tiefe nicht ausreicht"WIDE"

Spaß:

• Sagen Sie "Bomben" statt "Bälle".

• Erstellen Sie zwei Reihen von Spielern.
• Baue einen Slalomkurs mit Pylonen.
• Lege x Kugeln an das Ende der Stapel.
• Einer der Spieler muss zu den Bällen sprinten.
• Bei den Bällen nimmt der Spieler 1 Ball und dribbelt durch den Slalomkurs zurück.
• Dann Spieler 2, dann 3 usw.

• Die 4 Gruppen starten gleichzeitig, jede mit einem Ball.
• Gruppe 1:
  • A spielt zu B und nimmt den Platz von B ein.
  • B kontrolliert den Ball und dribbelt zu C,
  • Wenn er zu C kommt, gibt er den Ball an C weiter,
  • der die Übung erneut beginnt.
  • A läuft zu den Reifen und geht durch sie hindurch,
  • verbinden mit
• Gruppe 2.
  • Gruppe 2: Gleich wie Gruppe 1,
  • zur Gruppe 3 mit Aufwärmübungen.
• Gruppe 3:
  • Idem-Gruppe 1,
  • zur Gruppe 4 über oder durch die Reifen.
• Gruppe 4:
  • Idem-Gruppe 1,
  • zu Gruppe 1 mit Aufwärmübungen.

• Bilden Sie zwei Reihen mit Spielern. Geben Sie den Reihen eine farbige Jacke.
  • Zum Beispiel, blau und gelb.
• Stellen Sie die Reihen in einem Abstand von etwa drei Metern gegenüber auf.
• Etwa 5 Meter hinter den Reihen befindet sich eine mit Hüten gebildete Linie.
• Auf das Kommando Gelb oder Blau sprintet die betreffende Farbe zur Linie dahinter und muss die andere Farbe antippen.

• Alle Spieler, die sich auf der linken Seite befinden, bekommen den Ball.
• Spieler 2 läuft herein und verlangt den Ball.
• Spieler 1 spielt ein und bekommt den Ball zurück.
• Spieler 2 läuft um den Bauern herum und fragt erneut nach dem Ball.
• Nach 10 Mal wechseln Sie die Rollen.
• 
  Innen>Kopfball>Innenseite
  hoch>durch
  das Knie
  
  
  

Es ist schwierig,
sie hinten rauslaufen
zu lassen
, wenn sie den Ball gespielt haben.