Fußballübungen für die technik zustand
Überprüfen Sie die Entfernungen anhand der Anzahl der Spieler.
- Die Spieler dribbeln in der Box.
- Trainer sagt 1: Lege dem Spieler den Ball auf den Fuß.
- Bei 2: Knie auf dem Fuß.
- Bei 3: auf den Ball setzen.
- Diese eine Minute und dann dribbeln draußen durch die Tore für etwa 2 Minuten.
Spielform 1: im Strafraum mit einem Dribbling auf das Zeichen " Ja" beginnen und so schnell wie möglich durch ein Tor dribbeln und zurück in den Strafraum und mit 1,2,3 abschließen
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Spielform 2: Wer schafft es, in einer Minute so viele Tore wie möglich zu schießen?
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Spielform 2: Wer schafft es, in einer Minute so viele Tore wie möglich zu schießen?
- Großes Quadrat auf dem Spielfeld.
- Dribbelt mit dem Ball durch die anderen.
- Auf Zeichen des Trainers: umdrehen, springen, passen usw.
- Die Spieler stehen auf einer Seite des Tores neben dem Pfosten.
- 1 Handspiel am Elfmeterpunkt.
- Der Spieler muss einen engen Pass spielen, um den Ball herum sprinten und abschließen.
Option: großes Ziel oder kleines Ziel.
7 Hüte in ca. 15-20 m Entfernung.
Bei einer kleinen Gruppe 1 pro Hutreihe, bei größeren Gruppen eine nach der anderen.
Bei einer kleinen Gruppe 1 pro Hutreihe, bei größeren Gruppen eine nach der anderen.
- Geschwindigkeitsslalom durch Bauern. Hin und her.
- Der Ball bleibt neben dem Hut liegen. Der Schnellste gewinnt.
Variante: - Geschwindigkeitsslalom durch Bauern, jetzt ohne Slalom zurück.
- Ball neben dem Hut anhalten. Der Schnellste gewinnt.
Pro Spieler 2 Spielfiguren in einem Abstand von ca. 15 Metern , die Sie selbst einstellen können.
- Hin und her mit dem Ball um den Hut.
- Nach der Rückkehr hältst du den Ball neben dem Hut an.
- Tempo / Sprint ohne Ball hin und her um den Hut.
Der Schnellste gewinnt
Variante: beliebig oft wiederholen & auch umgekehrt: erst ohne Ball & dann mit Ball.
- Der blaue Spieler in der hinteren Reihe spielt den Ball diagonal zum gegenüberliegenden roten Spieler.
- Der rote Spieler in der hinteren Reihe spielt den Ball diagonal zum gegenüberliegenden blauen Spieler.
- Dann versuchen die Spieler in der hinteren Reihe zu verteidigen.
- Und die Spieler, die den Ball erhalten haben, versuchen, eines der beiden Tore zu erzielen.
Übungen mit Ball im Kreuz.
1 Ball pro Gruppe erforderlich.
1 Ball pro Gruppe erforderlich.
- Ball dribbeln und links/rechts ausweichen.
- Ball dribbeln zu mittleren Töpfen, 4x Ball kippen und ohne Ball nach links/rechts ausweichen und anderen Ball nehmen.
- Ball dribbeln, Schere, links/rechts ausweichen.
- Die Spieler werden in gleich große Gruppen aufgeteilt.
- Jede Gruppe versucht, den Ball so schnell wie möglich durch die Stangen zu dribbeln.
- Der Letzte jeder Gruppe muss den Ball aufheben und ihn auf dem Kegel stoppen.
- Die Spieler arbeiten in Gruppen von 4 Personen.
- Jedes Quartett hat einen Kapitän, der mit dem Ruf "Los" sagt, wann die Gruppe aufbricht.
- Führen Sie Dribbelübungen mit dem Fuß und der markierten Seite durch.
- Zuerst die Übungen 1, 3 und 5, dann 2, 4 und 6
- 1: Linke schnelle Drift (viele Bälle schlagen)
- 2: rechte Seite schnelles Tempo (viel Ball treffen)
- 3: links schnell treiben, in der Mitte stoppen und gehen (viele Bälle schlagen)
- 4: rechts schnell treiben, in der Mitte stoppen und gehen (viele Bälle schlagen)
- 5: links ziehen, in der Mitte stop and go und rechts ziehen
- Hinweis: Am Ende jeder Übung führen die Spieler einen Zug zum nächsten Tor aus.
- Lege 3 Hüte als Bezugspunkte in das Dreieck.
- Die Spieler stehen in Paaren auf dem Töpfchen.
- Der Pass wird eng und hart über den Boden gespielt, nachdem sich der Spieler, der den Ball erhalten soll, von seinem Vordermann befreit hat.
- Er nimmt den Ball mit dem weitesten Fuß an und gibt ihn an den nächsten Spieler weiter (2 Mal, annehmen und abgeben).
- Nach dem Pass geht er/sie in Richtung des Hütchens, zu dem er/sie gepasst hat, und stellt sich vor den Spieler, der dort noch steht.
- Tor: gutes Passspiel, guter One-Touch-Ball, Befreiung des Verteidigers
- 1. Ball ist ein 1 gegen 1 durch einen tiefen Pass
- 2. Ball, die Außenspieler kommen ins Spiel und 1 Verteidiger der anderen Mannschaft, so dass es 3 gegen 2 steht.
- 3. Ball, ein weiterer Verteidiger kommt ins Spiel und es wird 3 gegen 3
- Je nach Anzahl der Spieler bestimmen Sie die Größe des Spielfelds und eventuell die Anzahl der Felder.
- Maximal sind es 4 gegen 4.
- Sie starten 1 gegen 1 mit kleinen oder großen Toren (mit Torwart).
- Neben den Toren stehen die anderen Spieler.
- Bei einem Tor ist die Mannschaft rot und die andere Mannschaft blau.
- Bei Tor oder Ball im Aus kommt ein Spieler der Mannschaft A hinzu.
- Beim nächsten Tor kommt ein Spieler aus Reihe B hinzu.
- Dies gilt so lange, bis die maximale Anzahl von Spielern erreicht ist.
- Die nächste Runde beginnt mit Team B.
