Handballübungen für die technik angriff
- 3 Verteidiger, 3 Angreifer, 1 Kreisläufer.
- Sie spielen also 3 gegen 4.
- Die Angreifer bedrohen das Tor und greifen sich gegenseitig an.
- Sie versuchen, mit einem Sprungwurf zu punkten oder einen Pass zum Kreisläufer zu spielen.
- Der Kreisläufer versucht zu blocken und die Angreifer müssen ein hohes Tempo halten und mit Druck spielen.
- Die Verteidiger müssen viel reden und in der Zeit zurückgehen.
- Es gibt zwei Mannschaften auf einem Volleyballfeld mit einem kleinen Tor am hinteren Ende jedes Feldes.
- Ein Spieler steht an einem der beiden Enden, die anderen Spieler stehen an den Seiten des Spielfelds.
- Ein Spieler wirft den Ball auf das gegnerische Tor; der Spieler, der geworfen hat, verlässt das Spielfeld und ein anderer Spieler der Mannschaft betritt es.
- Der Torwart nimmt den Ball, wirft ihn auf das Tor und geht ins Aus.
- So geht es die ganze Zeit weiter.
- Wenn du ein Tor erzielst, bekommt dein Team einen Punkt.
- Bei einem Sprungwurf dürfen Sie nicht über der Mittellinie landen.
- Jeder bildet 2 Teams und verteilt sich auf die linke und rechte Ecke.
- Die rechte Ecke spielt den Torwart an, der Torwart spielt die linke Ecke an der Mittellinie an.
- Die rechte Ecke ist inzwischen weitergelaufen, erhält den Ball und schließt ab.
- Stellen Sie zwei Stangen in der Mitte der einen Spielhälfte der Halle auf. (Etwa ein halber Meter Abstand).
- Stellt euch auf beiden Seiten der Halle entlang der Seitenlinie in einer Reihe auf, wobei die Stangen in der Mitte stehen.
- Bei größeren Gruppen können Sie mehrere kleinere Gruppen bilden, also stellen Sie mehr Stangen in die Mitte der Halle und bilden Sie mehrere Reihen.
- Der erste Spieler einer Reihe hat nur einen Ball.
- Der Trainer gibt vorher eine Anweisung über die Passierbewegung, die um die Stangen herum ausgeführt werden soll.
- Die Spieler gehen in entgegengesetzter Richtung aneinander vorbei, damit sie sich nicht stoßen, wenn sie die Anweisungen korrekt ausgeführt haben.
- Verschiedene Passspielzüge.
- Nach einem Passspielzug den Ball von einem hohen Arm aus nach vorne spielen und nach hinten wieder schließen.
- Wiederholen Sie die Aufgabe ein paar Mal und wiederholen Sie sie dann noch einmal.
- Sehen Sie sich einige Passspielzüge an.
- 0-Pass, Seitenschritt, Vorderpass zuerst nach rechts, dann Laufschuss.
- 0 Pass Seitwärtsschritt Vorderpass nach links dann Laufschuss.
- 0 passieren und nach rechts abbiegen.
- 0 passieren und nach links abbiegen.
- 0 überholen und nach links abbiegen.
- Seitschritt nach links, Pass nach vorne und dann Sprungwurf.
- Seitschritt nach rechts, Pass nach vorne und dann Sprungwurf.
- Wenn ein Tor erzielt wird, läuft der Kreisspieler so schnell wie möglich zur Mittellinie, mit Blick auf das Tor.
- Erhält den Ball vom Torwart.
- Wirft den Ball nach dem Abpfiff in die Mitte.
- Der zentrale Aufbau ruft direkt nach rechts.
- Der Rechtshänder dribbelt den Ball in Richtung Tor und läuft mit vollem Tempo auf den Linkshänder zu.
- Der Linkshänder beginnt ohne Ball und geht hinter dem Rechtshänder nach links, um den Ball vom Rechtshänder mit der rechten Hand aufzunehmen.
- Nehmen Sie zuerst Blickkontakt auf und spielen Sie dann.
- Der linke Halbbauer übernimmt die rechte Halbbauposition und der linke Halbbauer die mittlere Position.
- Von hier aus kann es eine Lücke geben, damit die Mitte fertig wird oder das Spiel wie gewohnt fortgesetzt werden kann.
- Auf beiden Seiten befinden sich 2 Verteidiger in der Aufbauposition.
- 2 Spieler in der Mitte, der Rest verteilt sich auf die linke und rechte Position.
- Die Spieler haben den Ball und spielen ihn in die Mitte, holen ihn zurück und ziehen an den Verteidigern vorbei. (Der Ball kann auch in die Mitte zurückgespielt werden).
- Passieren mit 0 Pass, oder andere Finte.
- Die Mitte spielt beide Bauherren und wechselt dann.
- Der Ball darf frei abgerundet werden.
- Zwei Reihen, die sich entlang der Seitenlinie gegenüberstehen.
- Jeder auf einer Seite gegenüber einem Pfosten in der Mitte zwischen den Seitenlinien.
- Auf jeder Seite beginnen zwei Spieler ohne Ball.
- Ballannahme im Lauf direkt vor dem Pfosten von einem Spieler an der Seitenlinie.
- Führe einen Pass seitlich nach vorne aus und gib den Ball dann an den Spieler hinter der Seitenlinie ab.
- Erstes 0-Pass-Seitenschritt-Vorderpassspiel nach links.
- Nach ein paar Runden wechseln Sie nach rechts.
- Jeder wird in verschiedene Positionen eingeteilt: Ecke, Aufbau und Mitte.
- Geschossen wird von der 9-Meter-Linie aus, mit Ausnahme der Ecke.
- Wenn der Torwart den Ball stoppt oder der Ball ins Aus geht, gibt es einen Punkt für den Torwart.
- Wird ein Tor erzielt, erhalten die Feldspieler einen Punkt, die als erste 21 Punkte erreicht haben.
- Ein Ball pro drei Spieler.
- Verteilt über die gesamte Breite der Halle.
- Der mittlere Spieler holt sich den Ball mit hoher Geschwindigkeit und spielt ihn herum.
- Derjenige, der sich an der 9-Meter-Linie befindet, schließt ab.
- Variante:
- Nehmen Sie einen Wechsel an der Mittellinie vor.
- Der Mittelstürmer geht vor der rechten Hälfte vorbei und spielt ab.
- Der linke Spieler beginnt vor dem rechten Team und schließt den Spielzug ab.
- Kann von beiden Seiten verwendet werden.
- Das Zentrum baut die linken und rechten Bauherren auf.
- Der Ball wird in einer Angriffssituation 5 Spielern, zunächst ohne Verteidigung, zugespielt.
- Der Ball geht ein- oder zweimal im Kreis und die mittlere Spielerin ruft den Namen desjenigen, den sie holen soll.
- Der mittlere Spieler startet diagonal und der Baumeister kommt von hinten und schießt auf das Tor.
- Schnelles und gutes Passspiel.
- 2 Mannschaften
- Ein (defensiver) Spieler auf der gepunkteten Linie.
- Anderer (angreifender) Spieler vorne.
- Der angreifende Spieler versucht, den verteidigenden Spieler zwischen den Hütchen (ohne Ball) zu überholen.
- Ein (defensiver) Spieler auf der gepunkteten Linie.
- Anderer (angreifender) Spieler vorne.
- Der angreifende Spieler versucht, den verteidigenden Spieler zwischen den Spielfiguren (mit Ball) zu überholen.
- Möglicher Schuss aufs Tor.
- Angreifer:
- Schnelle Bewegung.
- Fahren Sie mit dem Schussversuch fort, auch wenn sich jemand an Ihnen festhält.
- Verteidiger
- Halten Sie den angreifenden Spieler vor sich.
- An den Oberarmen fassen.
- 3-1 Angriff/Verteidigung (auf begrenztem Raum - bis hin zu Aufbaupositionen)
- -3 Verteidiger stehen auf dem Kreis, 1 (Jammer-)Spieler steht davor.
- -3 Angreifer auf den mittleren/höheren Positionen, 1 Kreisspieler.
- Offensivaufgaben:
- Positionsänderungen
- Geben und Nehmen
- Passspiel und Passspiel in der Hand
- Sprungwürfe aus der Distanz (Geschwindigkeit und Kraft im Schuss beibehalten)
- Aufgaben im Bereich Verteidigung
- Bergsteiger
- Deckel Innenseite
- Angreifer vor sich festhalten / an den Oberarmen packen
- Unterstützung des Innenverteidigers bei der Verteidigung des Kreisläufers (= Zurücksinken zum Kreis)
- Mittlere Rückenlehne
- Lenkung der Abdeckung
- Bewachung des Schusses und der bevorzugten Seite des Kreisläufers
- Stören Sie
- Bauherren bei der Verteidigung helfen (wenn der verteidigende Bauherr auf der Innenseite passiert wird)
- Mögliche Kennzeichnung von Menschen
- Bergsteiger
