Handballübungen für die technik angriff
- Gruppen von 4 Personen.
- 2 auf einer Seite
- 1 auf der anderen Seite
- und ein Verteidiger in der Mitte.
- Der Mittelstürmer spielt weiter, bekommt den Ball zurück und spielt einen 0-Pass.
- Dann spielt er den Ball auf die andere Seite.
- Erst die eine, dann die andere Seite.
- Zwei Aufbaupositionen, ein Verteidiger (viele Leute haben auch einen Verteidiger in der Mitte).
- Der Rest verteilt sich auf die beiden Aufbaupositionen (in vielen Fällen auf 3).
- 1 gegen 1 - 0 Pass mit passiver Verteidigung.
- Versuchen Sie dann, mit einer Drehung zu überholen.
- Zum Schluss 0 Pässe, erst dann aktive Verteidigung und, wenn nötig, mit einem Spielzug abschließen, wenn man feststeckt.
- Die Spieler teilen sich in 2 Gruppen auf und stellen sich rechts und links des Tores auf.
- Der Torwart muss abwechselnd den Ball der Spieler berühren.
- Nach der Ballberührung bewegt sich ein Spieler auf Höhe des Tores nach rechts oder links zur Seitenlinie.
- In den Ecken angekommen, sprintet er zur Mittellinie.
- Dann in der Nähe des Torwarts abschließen
- 6 Bauern / 2 x 2 Bauern im Abstand von ca. 5 bis 6 m auf einer Höhe von 11 bis 12 m / 2 Bauern auf einer Höhe von 7 m zur Abgrenzung des Feldes / siehe Abbildung
- Spieler teilen sich in 2 Teams auf / 1 Team trägt Trikots
- 1 Spielpunkt auf der Mittellinie mit allen Bällen
- die Spieler stehen hinter einem Bauern diagonal zueinander
- Der erste Spieler mit und ohne Weste sprintet gleichzeitig von 1 zur anderen Spielfigur, überholt diese und sprintet weiter.
- nach dem 2. Sprint erhält 1 Spieler den Ball und läuft 1:1 gegen den anderen Spieler
- Ball weg MO-LO-MO-RO
- wenn MO zu RO passt, läuft MO zu LO, LO läuft hinter MO und erhält den Ball von RO und schließt aus 9m ab
- Spielen Sie dies auch in der anderen Richtung.
- Wenn MO zu LO passt, läuft MO zu RO, RO läuft hinter MO und erhält den Ball von LO und schießt aus 9 Metern.
- VARIATIONEN:
- zuerst mit 1 Spieler in der Deckung = Blockieren des Sprungwurfs
- dann mit 3 Verteidigern, wo die Passspieler sogar die Option sehen müssen, was zu tun ist, passen, sogar gehen...
- 3 Verteidiger, 4 Angreifer = MO,LO,RO +Kreis
- Spieler teilen sich auf LO und RO auf
- Jeder hat seinen Spaß
- LO beginnt damit, die Bauern unter Druck zu setzen
- erst nach links entlang der Hütchen, dann nach rechts entlang der Hütchen, dann nach links und rechts und dann ins Tor
- Wichtig: gut und explosiv angreifen
- Bilden Sie 2 Teams. 4 Verteidiger, 6 Angreifer
- 8 Matten in einem Kreis, 4 Verteidiger versuchen, den Ball abzufangen.
- Die Angreifer müssen nach jedem Ballkontakt auf eine andere Matte wechseln.
- Du kannst auch einen Freilauf machen, indem du auf eine andere Matte trittst!
- Den Ball nur auf der Matte empfangen!
- Abgefangener Ball, dann Spielerwechsel.
- Option: dem Ball nachjagen, freies Laufen auf einer anderen Matte ist auch erlaubt!
- Schwerpunkt: defensive Position, leicht auf den Füßen, Arme in der richtigen Position.
- (schräg zum Körper und leicht gebeugt)
- mehrere Teams mit 5, 4 oder 3 Spielern bilden / je nach Anzahl der Spieler im Training
- 2 Teams beginnen gegeneinander zu spielen
- wer ein Tor erzielt, spielt weiter, wer kein Tor erzielt, verlässt das Spielfeld und ein neues Team betritt das Spielfeld
- verschiedene Anweisungen zu Beginn geben, z.B. muss immer eine Auswechslung enthalten sein, keine Steuten oder 10-Sekunden-Regel doppelte Wertung....
- Der Ball geht vom Zentrum über den Aufbau bis zur Ecke und wieder zurück,
- sobald der Ball aus dem Spielaufbau in die Mitte gespielt wird,
- startet in der Ecke, bekommt den Ball und schließt ab.
- Dann nehmen Sie einen Aufbau vor.
- Die Ecke beginnt, wenn der Ball aus der Mitte zum Aufbau kommt.
- Beide beginnen in einer Ecke,
- um die Spielfigur herum, derjenige, der den Ball zuerst erreicht, ist der Angreifer
- und versucht zu punkten.
1. Bilden Sie Paare mit zwei Bällen.
2. Die beiden Spieler starten an der Mittellinie.
3. Der Trainer spielt einen Ball zwischen den Spielern hin und her. Der Spieler, der den Ball hat, wird zum Angreifer, der andere zum Verteidiger.
4. Nachdem der Angreifer fertig ist, läuft der Verteidiger zurück zur Mittellinie und nimmt den zweiten Ball.
5. Der Angreifer aus dem Netz wird nun zum Verteidiger und der Verteidiger aus dem Netz greift nun an.
1. Du teilst die Mannschaft in zwei Ecken auf.
2. Ein Paar beginnt sich zu verteidigen.
2. Das erste Paar spielt den Ball zum Torwart und führt eine Halbzeitpause durch.
3. Die beiden erhalten den Ball vom Torwart kurz vor der Mittellinie4
. Sie spielen zwei gegen zwei.
5. (5) Nach der Beendigung startet das nächste Paar von der Ecke aus und macht eine halbe Pause.
6. Gleichzeitig laufen die Angreifer vom Netz zur Mittellinie und werden zu Verteidigern. Der Torwart nimmt den Ball so schnell wie möglich an und spielt ihn zu den neuen Angreifern.