Handballübungen für die technik angriff
- Weiterwerfen mit Verteidiger
- Scoring
- Blau mit Schwarz beginnt und läuft 3 Pässe mit dem Ball
- Wirft den Ball zu Rot, der herbeiläuft
- Rot wirft den Ball wieder zum nächsten blauen Spieler, der herbeiläuft
- So geht der Kreis herum
Etwas schwieriger:
- 1 Verteidiger in der Mitte
- 2 Verteidiger und 1 Kreisspieler
- Blau spielt zu Rot und Rot spielt zu dem Kreisspieler
- Kreisspieler spielt wieder zu Blau
Es gibt Spieler, die bei einem Sprungwurf nur 1 oder 2 Pässe machen. Um zu üben, wirklich 3 Pässe zu machen, können Sie diese Übung machen:
- Stellen Sie 4 Bänke in einer Reihe auf, wie in der Abbildung gezeigt.
- Die Spieler sollen sich abwechselnd auf die 1.
- Machen Sie dann 3 Pässe über die Bänke hinweg.
- Machen Sie einen Sprungwurf.
- Lege eine Leiter hin
- Gehe mit 2 Füßen mit hoher Geschwindigkeit durch die Leiter.
- Halte den Ball in der Hand und passe ihn vor dem Betreten der Leiter.
- Mache einen Nullpass vor dem Pfosten am Ende der Leiter
- Gehe nach rechts durch 2 Bauern hindurch
- Nimm den Ball und schieße aufs Tor.
- Führe die obigen Schritte auch von der anderen Seite aus
Variationen: - Mit Verteidiger
- Mit Kreis
- 2 Torhüter innerhalb von 6 Metern
- 2 Mannschaften zu je 3 Spielern an der 9-Meter-Marke
- Auf ein Signal hin laufen die Spieler los und holen sich den Ball vom Torwart.
- Welche Mannschaft schafft es als erste, den Ball in einen Reifen an der 6-Meter-Marke auf der anderen Seite zu drücken?
Achten Sie auf die Punkte:
- Wer rennt, wer bleibt stehen, um den Ball zu holen?
- Den Ball seitlich fangen
- Schnelligkeit und Präzision beim Fangen des Balls
- 2 Mannschaften stehen sich in 1 Hälfte gegenüber
- Der Trainer lässt den Ball prallen und die Spieler laufen vor und zurück zu ihren Positionen.
- Die Angreifer erhalten den Ball.
- Die verteidigende Mannschaft kann den Ball abfangen und ein Tor erzielen, indem sie den Ball in den Korb nahe der Mittellinie wirft.
- Begrenzter Platz am Kreis.
- 1 v 1.
- Versuchen, am Verteidiger vorbeizukommen, indem sie sich schnell bewegen und wegdrehen. Eventuell Pass und Täuschungsmanöver.
- Erklären, was in der Verteidigung erlaubt ist und was nicht.
- Hände gegen Schultern. Nicht von der Seite.
- Arme nicht festhalten.
- Einen durchgebrochenen Spieler nicht behindern.
In F kleines Tor benutzen.
- 1 gegen 1
- Beide laufen 1 Mal von Kegel zu Kegel
- Dem Angreifer wird der Ball vom Trainer zugespielt
- Der Angreifer versucht, den Verteidiger im Quadrat zu überholen und ein Tor zu erzielen
- Der Verteidiger versucht, den Angreifer richtig zu stoppen
- Der linke oder rechte Aufbauspieler spielt in der Mitte.
- Dieser beginnt ein Dribbling in Richtung einer Seite.
- Der linke/rechte Aufbauer läuft hinterher.
- Der linke/rechte Aufbauer bekommt den Ball.
- Der L/R-Aufbauer umrundet.
- Blau wirft dem Torwart den Ball zu und läuft zur Pylone.
- Der Keeper fängt den Ball und wirft einen Break Out auf den laufenden blauen Spieler.
- Blau nimmt den Ball an, läuft um die Pylone herum und versucht, aus 9 Metern abzuschließen.
- Optional kann ein Verteidiger um die 9 herum aufgestellt werden, um zu verteidigen.
Aufbau:
- Eine Spielfigur links und rechts der Torraumlinie aufstellen.
Tor:
- Die Spieler müssen von außerhalb der Spielfigur auf das Tor schießen. Der Schusswinkel kann durch Verschieben der Spielfigur erleichtert oder erschwert werden.
Übung:
- Reihe von Spielern auf der linken Angriffsseite. Der Schwerpunkt liegt in der Mitte.
- Der linke Angreifer macht Druck, spielt den Ball in die Mitte, bekommt den Ball zurück und schießt.
- Wenn einer gegangen ist, wechselt man zum rechten Angriff, wo dasselbe gemacht wird.
- Wichtig ist, dass die Spieler gut nach innen in Richtung Tor springen.
Variationen:
- Idem 1, aber jetzt mit Start aus der Mitte.
- Der Ball wird nun dem Trainer vor ihnen zugespielt.
- Dieser spielt den Ball auch zurück.
- Abwechselnd links und rechts.
- Wie 2, aber jetzt zusätzlich eine Spielfigur platzieren, die die Spieler nach innen passen müssen.
- Dies führt dazu, dass der Spieler ärgerlicherweise beim 2. Bauern ankommt - in der vorherigen Übung sind sie einen schönen kleinen Bogen gelaufen, um dies zu vermeiden -, so dass sie sich bei ihrem Schuss mehr drehen müssen, um noch in Richtung Tor zu kommen.
- Ein Distanzschuss aus der Mitte kann immer und überall eingesetzt werden, um auch dies zu trainieren.
- Mo spielt Lo.
- Legt Sperre Rh.
- Lo droht Richtung Tor.
- Spielt zu Ro.
- Ro muss abbinden.
- Spielt entgegenkommende Ecke zwischen 1 und 2.
