Handballübungen für die technik ballkontrolle
Wir spielen Team-Ball, wie wir es gewohnt sind. Mannschaft 1 muss auf der Matte von Mannschaft 2 punkten. Dabei gelten die folgenden Regeln;
- Kippen des Balls ist nicht erlaubt
- Maximal 3 Durchgänge
- Jede Spielerin muss den Ball durch die Beine prallen lassen, bevor sie weiterspielen kann (Basketball).
Das Team, das als erstes die 3 erreicht, gewinnt, das unterlegene Team sprintet.
- Bank vor dem Tor am 5-Meter-Kreis
- Mit der Linken auf die Bank laufen, mit der Linken abspringen und aufs Tor schießen
- Bälle von Bauern abschießen
- Schießen auf ein Tor, mit Torwart
- Der Verteidiger ist 9 Meter groß.
- Angreifer wirft den Ball zum Trainer
- Er wirft ihn zurück und der Spieler fängt ihn mit einem Null-Pass und versucht, am Verteidiger vorbeizulaufen.
- Der Verteidiger fängt den Ball ab, woraufhin der Angreifer rückwärts geht und versucht, am Verteidiger vorbei zu dribbeln.
- Achten Sie auf die Anzahl der Durchgänge!
In der Warteschlange kann der Hochsprung (mit dem ganzen Arm) geübt werden.
- Ein Ball pro Paar, beide greifen ihn.
- Dann versuchen Sie, sich gegenseitig auf die Füße zu treten. Seien Sie vorsichtig! Treten Sie nicht auf Ihre Füße!
Alle Arten von Übungen mit Matten
- 2er-Paare mit 1 Ball
- Spieler mit Ball versucht, die Matte mit dem Fuß zu berühren
- Der andere Spieler versucht, dies mit seinem Körper zu verhindern
- Verteidiger hat Hände auf dem Rücken
- Jedes Paar 2 mal 1 Minute, dann wechseln.
- Beide Spieler liegen auf den Knien auf der Matte
- Versucht, euch gegenseitig von der Matte zu stoßen
- Wenn jemand von der Matte gestoßen wird, beginnen Sie von vorne.
- Beide auf den Knien auf der Matte
- 1 Hält den Ball, ein anderer Spieler versucht, ihm den Ball wegzunehmen
- Der Ball liegt auf der Matte
- Beide Spieler legen ihre Hände an den Mattenrand und rollen den Ball zueinander.
- Dasselbe, aber dann nach dem Ballkontakt etwas weiter weggehen, so dass man die ganze Matte umrundet hat.
- Ball zwischen den Köpfen der Spieler, auf den Händen rund um die Matte
- In der Mitte dribbeln eine Reihe von "Haien".
- In den Ecken des Feldes befinden sich verschiedene Fischarten.
- Wenn dein Fisch aufgerufen wird, dribbelst du in einem Kreis um die Haie herum.
- Wenn der Trainer ruft: "Die Haie kommen", versuchen die Haie, den Fisch zu berühren.
- Die Fische dribbeln so schnell wie möglich davon.
- Wenn Sie markiert werden, werden Sie zum Hai.
Ein Torwart steht im Tor, die Spieler stellen sich in der Mitte oder an den Ecken auf, dribbeln bis zur 9-Meter-Linie und schießen:
- Laufende Aufnahme
- Sprungwurf
- Unter der Hand
- Über den Boden
- Überwerfen, dabei auf die richtige Haltung achten, Ellenbogen auf Schulterhöhe, links vorne usw.
- Überwerfen mit einer Laufbewegung (links-rechts-links)
- Überwerfen mit der linken Seite
- Umwerfen hinter dem Rücken
- Zielen Sie immer auf die rechte (fangende) Hand. Fangen mit 2 Händen
- Über den Boden
Fang: Haltung mit w / Schale aus dem
E:
E:
- Überwerfen mit einem Sprungwurf
- Passspiel unter der Hand
- Seitlicher Pass
- Pässe mit Angriffsbewegung, d.h. ein paar Schritte zum Tor, Pass und wieder zurück.
- 1 Verteidiger auf der 9-Meter-Linie zwischen 2 Spielfiguren
- 1 Bauer nahe der Mittellinie
- 1 Wurfmaschine
- Der Rest der Kinder stellt sich in der Ecke auf.
- Der Spieler läuft zum Kegel an der Mittellinie und erhält den Ball vom Werfer.
- Dribbelt mit dem Ball in Richtung des Verteidigers
- Passt, schließt mit einem Schuss ab und geht zur Verteidigung
- Der Verteidiger nimmt den Ball und stellt sich in die hintere Reihe.
- Je nach Größe der Gruppe dribbeln die Spieler innerhalb von 6 oder 9 Metern
- Es gibt 2 Dribbelzapfer
- Derjenige, der markiert ist, "erstarrt" und steht mit weit geöffneten Beinen
- Wenn ein anderer Spieler dir den Ball zwischen die Beine spielt, bist du wieder frei.
- Variieren Sie die Anzahl der Zapfstellen
Alle Kinder haben viel Spaß
- Es gibt 3 Matten in einer Reihe
- Ein Tor mit einem Schussfeld vor dem Tor
- Nacheinander einen Fuß auf jede Matte setzen (3-Schritte-Rhythmus)
- Dann schießen Sie auf das Tor.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Rechtshänder stellen beim Werfen das linke Bein nach vorne, Linkshänder stellen beim Werfen das rechte Bein nach vorne.
- Arm angehoben, Ellenbogen mindestens so hoch wie die Schulter
- Die Spieler rollen den Ball
- Verfolgen Sie es
- Den Ball aufheben und weiterdribbeln
- Die Spieler rollen den Ball
- Verfolgen Sie es
- Um den Ball herumlaufen
- Mit Blick in dieselbe Richtung
- Dann nehmen sie den Ball auf und dribbeln weiter
- In Paaren
- Trainer steht zwischen den beiden
- Wirft den Ball weg
- Die Spieler rennen ihm hinterher
- Spieler, der den Ball zuerst hat, wird Angreifer, der andere Verteidiger
- Gelingt es dem Angreifer, auf das Tor zu schießen?