Handballübungen für die technik ballkontrolle
- Eine Bank für die Zielscheiben
- 8 Spielfiguren auf der Bank als Zielscheiben
- 8 weiche Bälle (handballgroß)
- 2 tote Linien im Abstand von 4 Metern von den Torpfosten
- Absperrungen an den Seiten, damit die Bälle nicht weit wegrollen.
- Versuchen Sie, die Spielfiguren so hart wie möglich von der Bank zu werfen.
Regeln:
- Beide Parteien stehen hinter der Rückenlinie
- Beim Werfen des Balls hinter der Linie bleiben
- Jage nicht deinem Ball nach, sondern warte, bis ein anderer Ball in deine Richtung kommt.
- Bleibt der Ball auf deiner Seite im Spielfeld liegen, darfst du ihn zurückholen.
- Wenn alle Spielfiguren von der Bank weg sind, ist das Spiel vorbei.
- Welches Team hat die meisten Bauern weggeworfen?
- 2 Torhüter
- Die Spieler stellen sich hinter einer Rückraumlinie links und rechts des Tores auf.
- Der Erste in der Reihe spielt den Ball zum Torwart und läuft parallel zu einem Spieler der anderen Reihe.
- Der Torwart wirft zu einem der beiden, und das Duo spielt den Ball in den gegenüberliegenden Kreis und versucht, ein Tor zu erzielen.
- Dribbelstrecke mit Hütchen auslegen, mit vielen Ecken.
- Dann gib den Ball an den Trainer ab.
- Du spielst zurück und schießt auf den Bauern im Tor.
- Du nimmst den Ball auf und wirfst ihn auf die andere Seite (es gibt auch ein Tor, und ein Ball wird dort für dich hingelegt).
- Dann mit seitwärts-schließender Bewegung über Bauern-Kreislauf zum nächsten Ziel
- Und so weiter
- Trainer steht etwas links vom Kreis
- Markierung in der Nähe des Kreises und von der Startposition auf der 9-Meter-Linie bis zur Mitte des Kreises
- Spieler wirft Ball zum Trainer
- läuft zur Markierung 1
- läuft rückwärts in die Ausgangsposition
- läuft über die Linie zum Kreis und schießt (eventuell mit Torwart)
- Verlauf der Strickleiter - Pfosten - Blöcke - umgedrehte Bank
- Abwechselnd die erste Strickleiter nehmen:
- Slalom zwischen den Stangen
- Blöcke
- Springen über die Blöcke
- Himmel und Hölle
- Mit 2 Füßen gleichzeitig
- Bank
- Balancieren über die Bank
- Seitwärts über die Bank gehen
- Im Gehen einen Ball werfen und fangen, während der Trainer hinter der Bank steht
- 4 Linien, 2 größere mittlere Quadrate, 2 kleinere hintere Quadrate (ähnlich wie bei den Strandlinien)
- 2 Teams stehen in den mittleren Feldern und versuchen, sich gegenseitig umzuwerfen
- Wenn du getroffen wirst, gehst du zum hinteren Teil der Bahn und versuchst, von dort aus einen Gegner zu treffen.
- Wenn Sie Erfolg haben, können Sie wieder zurückgehen.
- Sieger ist die Mannschaft, die eine andere Mannschaft aus dem Hauptfeld wirft.
Wurf
- Jeder Spieler hat einen Ball und legt ihn zwischen seinen Beinen auf den Boden, außer Spieler 1.
- Spieler 1 spielt den Ball zu Nr. 2,
- läuft hinterher
- bekommt den Ball zurück und gibt ihn an 3 weiter usw.
- Am Ende schließt sich Spieler 1
- Spieler 2 beginnt zu laufen, wenn Spieler 1 beim 3.
- Überwerfen, dabei auf die richtige Haltung achten, Ellenbogen auf Schulterhöhe, links vorne usw.
- Überwerfen mit einer Laufbewegung (links-rechts-links)
- Überwerfen mit der linken Seite
- Umwerfen hinter dem Rücken
- Zielen Sie immer auf die rechte (fangende) Hand. Fangen mit 2 Händen - über den Boden
Fang: Pose mit W/Schale
Von der E:
Von der E:
- Überwerfen mit einem Sprungwurf
- Passspiel unter der Hand
- Seitliche Pässe
- 2 Teams - 2 Matten (oder 2 oder 3 Fahrradreifen) - viele Bälle
- Stellt euch in einem Abstand von etwa 10 Metern auf, mit einer Matte auf jeder Seite und Bällen darauf.
- Die Mannschaften nehmen sich die Bälle und dribbeln so schnell wie möglich zur eigenen Seite.
- Wer alle Eier hat, gewinnt. (Viel Glück ;-)
- 2 Spieler auf einer Seite, ca. 10 m voneinander entfernt (eventuell mit Hüten oder Spielfiguren markieren, 1 auf der anderen Seite).
- Einer der beiden Spieler dribbelt auf die andere Seite und spielt den Ball entweder direkt oder über den Boden.
- Der annehmende Spieler dribbelt wieder auf die andere Seite und spielt den Ball ab, usw.
1 Torwart - 2 Verteidiger (mit Mütze) - 3 Angreifer
- Vor dem Tor wird ein Bereich von 6 Metern mit Hütchen auf dem Kreis markiert. Dazwischen befinden sich 2 Verteidiger. (vorzugsweise ab der 9-Meter-Marke)
- 3 Die Spieler spielen in Richtung Tor und versuchen, den Verteidiger auszuspielen. Die Verteidiger versuchen, den Ball aktiv zu erobern.
- Nach einem Torschuss oder einer Balleroberung nähert sich das nächste Trio dem Tor
- Nach 3 bis 4 vollen Runden wechseln der Torwart und der Verteidiger die Plätze.
1 Torwart - 1 Verteidiger (mit Mütze) - 2 Angreifer
- Vor dem Tor wird ein Bereich von 4 Metern mit Hütchen auf dem Kreis markiert. Dazwischen steht 1 Verteidiger. (vorzugsweise ab der 9-Meter-Marke)
- 2 Spieler spielen auf das Tor zu und versuchen, den Verteidiger auszuspielen. Der Verteidiger versucht, den Ball aktiv zu erobern.
- Nach einem Torschuss oder einer Balleroberung nähert sich das nächste Duo dem Tor
- Nach 3 bis 4 vollen Runden werden der Torwart und der Verteidiger ausgetauscht.
Erweiterung
- Erlauben Sie dem Verteidiger, den Körperkontakt herzustellen, wie es die Regeln vorsehen. Klammern Sie sich also nicht fest, halten Sie sich nicht an den Armen fest, sondern an der Vorderseite Ihres Körpers.