Handballübungen für die technik ballkontrolle
- Bilden Sie Paare mit 1 Ball.
- Die Paare stehen sich gegenüber und legen sich den Ball mit hohem Tempo gegenseitig zu.
- Sie dribbeln aktiv und legen den Ball auf den Punkt.
- Auf den Pfiff hin sprinten sie zur Spielfigur und zurück zum Platz und legen den Ball erneut ab.
- Der Ball bleibt beim Sprinten in der Mitte.
Variante:
- Ball mit Aufsetzer
- Prellball
- Bogen-Ball
- 1 Spieler beginnt an der hinteren Linie neben dem Tor
- Die anderen Spieler stehen aufgeteilt an der Seitenlinie. Links und rechts vom Tor steht der erste Spieler auf Höhe des 7-Meter-Raums.
- Auf den Pfiff hin sprintet der Spieler bis zur Mittellinie und zum 9-Meter.
- Er erhält den Ball und schießt auf das Tor. Mit Laufschuhen, Sprungschuhen oder mit einem Hüftwurf.
- Rückwärts zur Spielfigur und wieder zum 9-Meter.
- So lange, bis die Bälle ausgehen!
- Bälle einsammeln, nächster Spieler
Jeder braucht einen Ball, vor allem verschiedene Bälle!
Legen Sie einen Dribbelparcours nach Ihren eigenen Vorstellungen/ Ihrer Einschätzung an. Nachfolgend ein Beispiel für einen Parcours.
Du legst beim Dribbeln die gesamte Strecke zurück:
Legen Sie einen Dribbelparcours nach Ihren eigenen Vorstellungen/ Ihrer Einschätzung an. Nachfolgend ein Beispiel für einen Parcours.
Du legst beim Dribbeln die gesamte Strecke zurück:
- Beginne in der Ecke bei der Spielfigur
- Klettere über den Kasten und dribble, während du auf dem Kasten sitzt, eine Runde um den Kasten
- Setzen Sie sich auf die Matte und stehen Sie wieder auf
- Variante: sich beim Dribbeln auf den Bauch oder Rücken legen
- Ein Schrankteil aufstützen und beim Dribbeln hindurchklettern
- Über die Bank laufen und dabei weiter dribbeln
- Auf die Tschuktschen zugehen und den Ball hineinwerfen. Den Ball wieder fangen und ins Tor schießen.
Bei jüngeren Kindern kannst du sie den Ball alleine halten oder in die Lücken dribbeln lassen.
- Legen Sie einen Kreis mit Markern aus.
- Teilen Sie die Spieler in 2 Teams ein.
- Eine Mannschaft verteidigt, die andere Mannschaft versucht, den Ball in den Kreis zu spielen und dabei zu überspielen.
- Achten Sie auf die Fußarbeit!
- Pässe über die gesamte Breite der Halle.
- Wer als Erster 3 perfekte Pässe in der Mitte der Brust schafft, gewinnt.
Erste provisorische Breakout-Übung.
- 2 Spieler stehen neben dem Tor, der Trainer oder Torwart sagt "Los", die Spieler laufen los.
- 1 Spieler wird angespielt, der bereits auf die andere Seite überspielt.
- Matten - Kopf rollen.
- Bauern - herumdribbeln.
- Leiter - Fußarbeit.
- Tor - Sprungwurf.
Anvisieren von Zielen im Tor.
Mit:
Mit:
- Sprungwurf
- Laufschuss
- Schleuderschuss
- Hüftschuss
- 2 Teams in einer Reihe.
- Hinten geht vorwärts durch:
- Zwischen den Beinen durchkriechen.
- Springen über sie.
- Vorne? Wirft den Ball nach hinten.
- 2 Spieler stehen 1 Spieler gegenüber.
- Von den 2 Spielern dribbelt 1 quer und spielt den Ball als Prellball.
- Dieser Spieler dribbelt mit dem Ball wieder zurück.
- Möglicherweise mit mehreren Spielern als Staffel.
- Dribbelstaffel mit großem Zickzack, Markierung mit Spielfiguren.
- Eventuell Null-Pass mit Markierungen hinzufügen.
- Zickzack gut breit und scharf machen!
- Der Trainer steht in 7 Metern Entfernung.
- Der Spieler fängt den Ball aus 9 Metern.
- Der Spieler macht eine Dreh-Pass-Bewegung.
0-Pass - 360-Grad-Drehung auf dem rechten Fuß - links-rechts-links.
Kann auch mit dem Ball an der kurzen Seite des Schranks anstelle des Trainers durchgeführt werden.