Handballübungen
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Teams auf
- Team A auf der einen Seite und Team B auf der anderen Seite
- Die Teams versuchen, den Yogaball weiterzuwerfen.
- Wenn der Yogaball die Bank des einen Teams trifft, hat das andere Team gewonnen.
Der Ball bewegt sich von links nach rechts und wieder zurück, während sich die Gruppe auf einer Linie zur anderen Seite des Spielfelds bewegt.
Zusätzliche Erweiterung dieser Übung:
Zusätzliche Erweiterung dieser Übung:
- Der Trainer benennt einen Spieler.
- Der Spieler ruft den linken oder rechten Spieler beim Namen und wechselt die Position. Ein Mitspieler geht hinterher.
- Sowohl mit als auch ohne Ball.
Die Spieler lernen auf diese Weise, sich gegenseitig zu coachen, sich zu sehen und nicht nur auf den Ball zu achten. Kann als Aufwärm- und Trainingsspiel verwendet werden.
- Sie bilden 2 Paare
- 1 Spieler steht ohne Ball auf dem Kreis
- 1 Spieler steht mit Ball auf der 9-Meter-Linie
- Auf das Signal des Trainers sprintet der Spieler mit Ball vorwärts und rückwärts in Richtung des Kreises.
- An der 9-Meter-Linie angekommen, läuft der Spieler mit Ball an und versucht einen Pass zu spielen.
- Der Spieler ohne Ball verteidigt fest.
- Ihr wechselt euch ab, so dass jeder einmal angreift und verteidigt.
- Schießen aus jeder Position, 2 Runden. Also 12 mal kein Kreis.
- Die Torhüterin hat gewonnen, wenn sie 6 oder mehr Bälle abwehrt.
Zwei Teams mit maximal 4 Personen, 1 Ball.
Auf beiden Seiten 2 Personen im Feld, die anderen hinter der Rücklinie.
Ziel:
1x im anderen Feld (innerhalb der Linien) punkten.
Regeln:
Start mit einfachem Unterhand-Aufschlag
Wir spielen Unterhand-Tennis, also 1x über das Netz.
Schwieriger Ball darf einmal aufspringen, aber dann muss der Ball zurückgespielt werden mit: 1 Hand, einem Fuß oder dem Kopf.
Fehler gemacht => raus aus dem Feld, an die hintere Linie, neuer Spieler übernimmt.
Auf beiden Seiten 2 Personen im Feld, die anderen hinter der Rücklinie.
Ziel:
1x im anderen Feld (innerhalb der Linien) punkten.
Regeln:
Start mit einfachem Unterhand-Aufschlag
Wir spielen Unterhand-Tennis, also 1x über das Netz.
Schwieriger Ball darf einmal aufspringen, aber dann muss der Ball zurückgespielt werden mit: 1 Hand, einem Fuß oder dem Kopf.
Fehler gemacht => raus aus dem Feld, an die hintere Linie, neuer Spieler übernimmt.
Sprint um die Bauern herum, immer über den mittleren Bauern.
es gibt 1 Ticker und der Rest muss versuchen, die Trage und eventuell den Tennisball an 2 Seiten des Quadrats entlang zu bringen, wenn der Ticker dich ankreuzt, musst du die Trage zurücklegen und es noch einmal versuchen
- du kannst es auch progressiv schwieriger oder einfacher machen
z.B.: die Person, die aus dem Spiel getippt wird oder das Quadrat größer machen
- du kannst es auch progressiv schwieriger oder einfacher machen
z.B.: die Person, die aus dem Spiel getippt wird oder das Quadrat größer machen
3 Kegel voreinander
zu zweit oder zu dritt
jedes Mal, wenn der Ball weiter auf den Reifen geht, muss einer hinter den Kegel gehen und ihn dem anderen Spieler zurückgeben, damit der andere Spieler ihn weiter bewegen kann
zu zweit oder zu dritt
jedes Mal, wenn der Ball weiter auf den Reifen geht, muss einer hinter den Kegel gehen und ihn dem anderen Spieler zurückgeben, damit der andere Spieler ihn weiter bewegen kann
1) die Spielerin springt über den Zaun und springt dann von dort wo sie steht mit 1 Bein in den Reifen und zurück zum nächsten Zaun
so weiter bis zum Ende
2) man springt seitlich über den Zaun und springt dann mit 1 Bein in die 2 Reifen, ist man am äußeren Reifen springt man über den Reifen zurück neben den Zaun.
3) du springst seitlich über den einen Zaun und zurück mit 1 großen Schritt springst du zum anderen Zaun und springst zurück über den Zaun und zurück und sprintest dann zu dem kleinen Pflaster.
dann über die Leiter.
so weiter bis zum Ende
2) man springt seitlich über den Zaun und springt dann mit 1 Bein in die 2 Reifen, ist man am äußeren Reifen springt man über den Reifen zurück neben den Zaun.
3) du springst seitlich über den einen Zaun und zurück mit 1 großen Schritt springst du zum anderen Zaun und springst zurück über den Zaun und zurück und sprintest dann zu dem kleinen Pflaster.
dann über die Leiter.
- 1 Torwart
- 1 Verteidiger
- 1 Reihe von Angreifern
- 1 Angreifer erhält den Ball vom Trainer/Werfer auf dem Weg zum Verteidiger
- Der Verteidiger wehrt den Ball ab und der Angreifer gibt ihn an den Trainer weiter.
- Der Angreifer befreit sich, erhält den Ball erneut und versucht zu vollenden.
Nützlich sowohl für Torhüter als auch für Spieler.
- 2 Pfosten im Abstand von etwa 6 Metern
- Links und rechts von jedem Pfosten 1 Spieler
- 5. Spieler steht in der Mitte
- Die Spieler an den Pfosten spielen den Ball mit Schwung weiter, der Spieler in der Mitte versucht, den Ball zu stoppen oder zu berühren.
- Passspiel von LO-M / RO-MO
- Passübergabe im Lauf von LO zu MO
- MO läuft ohne Ball ein, täuscht zurück und gibt an LO ab.
- LO täuscht zur Mitte an und wirft auf das Tor.
Diese Übung kann auch mit 3 Spielern durchgeführt werden.
- MO läuft dann ohne Ball ein und gibt den Ball an L/RO ab.
- Diese Übung immer in Bewegung vor dem MO, Halbkreis laufen, rückwärts laufen.
