Handballübungen
- Rücken-an-Rücken-Spiel mit Abrollen vom Drehpunkt
- Gegner kontert immer
- Die gegnerische Ecke ist weg, bevor der Ball ins Tor geht
- Alle Spieler verteilen sich auf die Ecken und Aufbaupositionen.
- Es gibt 2 Verteidiger, 1x LO und 1x RO. Sie verteidigen anfangs passiv und später aktiv.
- Der linke Aufbauspieler:
- Spielt den Ball in die Ecke.
- Läuft ein und bekommt ihn zurückgespielt.
- Spielt mit Tempo in die Mitte durch.
- Läuft diagonal zurück zur Seitenlinie.
- Läuft an und spielt einen Pass am Verteidiger vorbei.
- Das Gleiche passiert auf der rechten Seite.
- Die Linke baut auf:
- Spielt zur Ecke.
- Er bekommt den Ball zurück und spielt zur Mitte durch.
- Das Zentrum läuft an, ebenso wie der Spielmacher.
- Die Ecke beginnt und bekommt den Ball (mit oder ohne Abpraller).
- Der Verteidiger verteidigt passiv.
- Ecke versucht zu passen.
- Dasselbe auf der anderen Seite.
- Der linke Aufbauspieler:
- Spielt den Ball in die Mitte.
- Holt ihn zurück und spielt zur Ecke.
- Der Corner beginnt Druck zu machen und der Builder auch.
- Der Center schließt per Sprungwurf oder Passspiel ab.
- Der Verteidiger ist sofort aktiv. Wenn der Ball über LO geht, ist der LO-Verteidiger aktiv und umgekehrt.
- Aufstellen an der Mittellinie
- 2 Spieler beginnen gleichzeitig
- Schneller Vorlauf zur ersten Figur auf der linken Seite, antippen und rückwärts gehen
- Zum anderen Bauern auf der rechten Seite, antippen und rückwärts gehen
- Zur mittleren Figur, tippen und rückwärts gehen
- Um das Startpfand herumgehen
- Sprint zur anderen Seite
- Bilde dann 2 Teams > Staffellauf. Wenn du auf der anderen Seite angekommen bist, gehst du wieder nach draußen und tippst den nächsten an. Das Spiel ist zu Ende.
- 2x ohne Ball
- 2x mit Ball;
- 1. Mal nur auf die andere Seite und zurück ist Prellen
- 2. Mal auch zu den anderen 3 Spielfiguren.
Die Mannschaft, die verliert, führt eine Übung aus, die sich die Siegermannschaft ausgedacht hat. Zum Beispiel: Liegestütze, Froschsprünge, Bauchmuskeln, hüpfende Kniebeugen und so weiter.
Den Ball schnell nach oben bringen mit kurzem Wechsel und Rundung
- Von der Mittellinie aus drei Reihen bilden LO/MO/ RO
- LO gibt den Ball an den MO ab, der einen kurzen Wechsel auf der rechten Seite vornimmt.
- RO spielt einen Pass nach hinten und erhält den Ball, macht ein kurzes Dribbling und einen kurzen Wechsel auf der linken Seite.
- Die Außenstürmer laufen weit
- Der LO kommt durch die Mitte und erhält den Ball vom RO
- Der neue MO schießt auf das Tor.
- Tausche immer die Positionen
- Auswechselspieler auf beiden Seiten spielen
- Baltempo
- Abschluss aus 9 Metern
- Erweitern mit Deckung am Kreis. 2 Verteidiger, dann 3 Verteidiger & 1 Kreis
- Nicht beabsichtigt, langen Angriff zu spielen, also 2x kurzer Wechsel >> SCHUSS
In zwei Formationen:
4-1
4-1
- 3 Spieler blau bilden ein Dreieck
- In der Mitte steht Kreisspieler rot
- 1 Verteidiger weiß
- Tor: die 3 Spieler versuchen einen Pass auf den Kreisspieler zu spielen und der Verteidiger versucht diesen zu verhindern
4-2
- Gleiche Aufstellung wie 4-1
- Zusätzlicher Verteidiger hinzugefügt
- Überholen Sie gut.
- Verteidiger sehr schnell weg!
- Zentrum aus dem Tor.
- 2 Mannschaften stehen sich gegenüber
- Bank mit Oberteilen dazwischen
- Schlagen Sie die Oberteile ab
- Welche Mannschaft hat die meisten?
- Weiterwerfen mit Verteidiger
- Scoring
- Diagonal spielen
- Mindestens 1 Spieler steht an jedem Spielfeld.
- Es liegt 1 Ball bei Rot.
- Rot wirft zu Blau und läuft zur blauen Spielfigur.
- Blau wirft zu Weiß und läuft zur weißen Spielfigur usw.
Variationen:
- Dem Ball nachlaufen.
- Den Ball im Uhrzeigersinn laufen lassen und die Spieler gegen den Uhrzeigersinn.
- Diagonales Kreuzen.
- 2 Bälle.
- Mit einem Aufsetzer.
- Blau mit Schwarz beginnt und läuft 3 Pässe mit dem Ball
- Wirft den Ball zu Rot, der herbeiläuft
- Rot wirft den Ball wieder zum nächsten blauen Spieler, der herbeiläuft
- So geht der Kreis herum
Etwas schwieriger:
- 1 Verteidiger in der Mitte
- 2 Verteidiger und 1 Kreisspieler
- Blau spielt zu Rot und Rot spielt zu dem Kreisspieler
- Kreisspieler spielt wieder zu Blau
- 4 Spielfiguren
- Bei jedem Bauern 1 Spieler ohne Ball
- Der Rest läuft zwischen den vier Bauern mit Ball
Die Spieler in der Mitte versuchen, den Spielern in der Ecke den Ball zuzuspielen.
Achtung!
- Ecken aktiv bereit
- Blickkontakt
- Aktiv sein in der Mitte (keine Reihen)
