Handballübungen
Dieses Spiel kann als Endspiel, aber auch im Training und zum Aufwärmen gespielt werden, was es attraktiv macht, zumal man es gut differenzieren und verändern kann.
- Es werden zwei Teams in einer Box von etwa 10 x 10 gebildet.
- Ein Team beginnt mit dem Ball. Das Ziel dieses Teams ist es, den Ball 10 Mal zu einem Mitspieler zu passen.
- Das Ziel der anderen Mannschaft ist es, den Ball abzufangen und 10 Mal zu passen.
Dieses Spiel gibt es in verschiedenen Situationen.
Beispiele sind:
- Feld größer/kleiner
- Andere Art des Passierens (MUSS durch Aufprall, MUSS durch die Luft).
Als Kind ist es gut, schon früh zu lernen, wie man hochspringt oder was schnelle Beinarbeit ist, bei dieser Übung kann man beides anwenden.
- Ein Spieler beginnt an der laufenden Leiter,
- Hier führt er oder sie die Aufgabe aus, die erklärt wird.
- Nach der Leiter geht der Spieler dann zum nächsten Hindernis weiter,
- Hier springt der Spieler mit einem oder zwei Beinen auf einmal.
- Beim nächsten Hindernis geht es dann weiter zu den Spielfiguren,
- Hier geht er oder sie seitwärts an den Bauern vorbei.
- Wenn ein Torwart anwesend ist, können Sie die Kinder einen Ball nehmen lassen, nachdem sie die Hütchen geschoben haben, und ihn dem Torwart in einem 1v1-Spiel zuwerfen.
- Dann wird der Ball zurückgespielt und sie machen hinten mit.
Es gibt verschiedene Variationen für jedes Hindernis, so dass es attraktiv bleibt und man es über einen längeren Zeitraum machen kann.
Alle Spieler beginnen auf dem LO in einer Reihe, jeder hat einen Ball. Im Feld sind an den Stellen LH, LO, MO, RO, RH Stangen zum Abrunden dazwischen.
- Spieler 1 beginnt mit einer Flanke und schießt auf das Tor.
- Spieler 1 läuft rückwärts zum LO, hebt den dort liegenden Ball auf.
- Spieler 1 kommt auf dem LO zum Abschluss, gibt an MO weiter usw.
Dies muss in einem hohen Tempo und mit hoher Intensität geschehen! Die Spieler müssen müde sein.
- Halten Sie die Arme nach vorne,
- Kleine Drehung mit geballter Faust
- Dehnen Sie sich nicht zu sehr.
- Kleine Drehung mit geballter Faust
- Ruhig über das Feld joggen
- Arme nach vorne,
- Rückwärts,
- Sie wenden sich gegeneinander.
- Arme weit vor der Brust gekreuzt
- Wechseln Sie zwischen oben und unten.
- Arme weit ausstrecken und kleine Kreise drehen
Frage: Welche Muskeln spüren Sie wann?
- 4 Spieler stehen in einem Quadrat.
- Es gibt 1 Ball.
- Ein Spieler wirft einem anderen Spieler zu und läuft direkt zu dieser Position.
- Der Spieler, der den Ball erhalten hat, tut dasselbe.
- Auf diese Weise gibt es eine ständige Bewegung.
- Machen Sie deutlich, dass außer dem Startspieler jeder nur zwei Möglichkeiten hat.
- Möglicherweise als Wettbewerb zwischen Gruppen.
- Es gibt 1 Dieb
- Die anderen Spieler müssen den Ball so schnell zuwerfen, dass sie den Dieb mit dem Ball berühren können.
- In einer oder zwei Gruppen
- Halten Sie das Feld klein.
Erlauben Sie allen, beim Gehen oder Joggen zu dribbeln.
Bitte beachten:
Bitte beachten:
- Obere Hälfte der Hand benutzen
- Geschmeidiges Handgelenk
- Hüpfen bis zur Taille
- Position schräg nach außen
- Halten Sie beim Drehen Abstand zum Ball
- Streetball mit kleinem Torraum (ca. 4m, Umzäunung mit Hütchen) und auf Halbfeld.
- Keine Regeln, außer maximal 3 Pässe mit Ball.
- Damit sollen die Spieler dazu gebracht werden, so oft wie möglich zu passen.
- Verwenden Sie vorzugsweise einen Goalcha/Straßenhandball.
- Er hüpft nicht und ist sehr leicht zu fangen.
- Zwei Teams von 4 bis 6 Spielern versuchen, den Ball zu ihrer "Königin" zu bringen, indem sie ihn umwerfen.
- Die Königin steht in einem Reif oder auf einer Matte.
- Jedes Mal, wenn die Königin den Ball fängt, erhält die Mannschaft einen Punkt.
- Die Königin kann natürlich verteidigt/geblockt werden!
- Wirf den Ball einfach und fang ihn wieder.
- In mehreren Varianten:
- Um 360 Grad drehen
- Einmal oder mehrmals klatschen, bevor man fängt
- Hinsetzen und fangen
- 2 Mannschaften spielen auf einem großen Feld gegeneinander.
- Jede Mannschaft hat 2 oder 3 Matten/Reifen mit einer Spielfigur darauf.
- Ziel ist es, die gegnerischen Spielfiguren umzuwerfen.
- Um es noch komplizierter zu machen, kann man eine zweite Kugel hinzufügen.
- Alle Spieler stehen auf festen Positionen, die durch Reifen gekennzeichnet sein können, die über das Spielfeld verteilt sind.
- Es ist ihnen nicht erlaubt, sich zu bewegen. Ein Spieler wird jetzt gejagt.
- Durch das Überwerfen muss diese Person gut abgeworfen werden.
- Wenn der Läufer getroffen wird, wird der Werfer zum Läufer und der Läufer zum Werfer.
Variationen
- Mehr Läufer -
mehr Bälle
mehr Bälle