Handballübungen

Alle Spieler stellen sich in zwei Reihen hinter der Bank auf (die Bank steht auf der 9-Meter-Linie).

• Die beiden vorderen Spieler sitzen auf der Bank.
• Springen Sie mit zwei Füßen gleichzeitig ab.
• Dann machen Sie einen Pass auf die linke Seite des Pfostens und einen Pass auf die rechte Seite des Pfostens.
• Ziel erreicht. (Spielfiguren in die Ecken des Tores stellen)

• Alle Spieler stellen sich mit dem Ball in der Nähe der Mittellinie auf.
• Jeder wirft abwechselnd auf das Tor
• Werfen aus dem Stand, aus dem Lauf und mit einem Sprungwurf
• Achten Sie auf die Art des Werfens

• Bei dieser Übung müssen Sie aus allen Positionen in einer bestimmten Zeit werfen.
• Jeder beginnt in der Ecke.
• Einigt euch darauf, wie lange die Mannschaft braucht und wie viele Tore sie von jeder Position aus erzielt.
• Wenn die Zeit beginnt, werfen alle abwechselnd auf das Tor.
• Die Mannschaft versucht, von jeder Position aus 8 Tore zu erzielen.
• Wenn sie damit Erfolg haben.
• Dann wechselt das gesamte Team zur nächsten Position und so weiter für jede Position.

• B1 spielt am Spielort.
• Läuft an, nimmt den Ball im Lauf an und schließt mit einem Laufschuss ab.
• R1 blockiert den Ball. (hüpfend und mit den Unterarmen gegeneinander)

• Dies beschreibt ein System, bei dem die Bauherren eine Änderung vornehmen.
• Der Kreisläufer bestimmt, auf welcher Seite die Auswechslung vorgenommen wird.
• Befindet sich der Kreisläufer auf der rechten Seite des Innenverteidigers, wird die Auswechslung ebenfalls auf der rechten Seite vorgenommen.
• Der mittlere Konstrukteur hat den Ball und gibt ihn an den rechten Konstrukteur weiter.
• Der mittlere Konstrukteur legt, nachdem er den Ball zum rechten Konstrukteur gespielt hat, einen Balken auf den verteidigenden zweiten Konstrukteur.
• Der rechte Baumeister geht hinter dem mittleren Baumeister vorbei und landet in der Mitte.
• Der linke Baumeister geht wieder hinter dem rechten Baumeister vorbei.

• Dieser Wechsel findet zwischen den Kreisläufern statt.
• Und die Eckspieler.
• Der Kreisläufer bewegt sich ohne Ball von der Mitte zur Seite und stellt eine Sperre für den verteidigenden Eckspieler auf.
• Der angreifende Eckballspieler hat in diesem Moment den Ball und kann das Hindernis ausnutzen.
• Oder gib den Ball an den aufgestellten Spieler weiter
• Dieser gibt den Ball dann an den Spieler in der Mitte der Karriere weiter und so weiter.
• Der angreifende Eckballspieler, der den Ball an den Abpraller weitergegeben hat, beginnt innerhalb der 9 Meter "mit dem Ball zu laufen" und wird dabei etwas langsamer.
• Er oder sie bewegt sich dann zwischen den Verteidigern 2 und 3 in Richtung Tor und kann den Ball von dem Nachwuchsspieler erhalten, der ihn zu diesem Zeitpunkt bereits erhalten hat.

• Sie bilden Paare.
• Sie stehen beide auf dem Kreis in Höhe der Pfosten.
• Sie laufen mit 1 Ball pro Paar zum gegenüberliegenden Kreis.
• Während ihr zur anderen Seite lauft, werft ihr euch gegenseitig den Ball zu.
• Wenn Sie die andere Seite erreichen, laufen Sie auf die andere Seite zurück.
• Variation:
  • Überhandwurf.
  • Überhandwurf.
  • Passiert mit Sprungwurf.
  • Seitwärtssprung zum anderen Kreis.
  • Querpass zum gegenüberliegenden Kreis.
  • Beschleunigtes Bestehen. (50, 60, 70, 80 %)
  • Sprint.

• Die Feldspieler bilden zwei Reihen auf der Höhe der Pfosten.
• Die Bälle werden im Tempo des Torhüters auf das Tor geschossen.
• Links hoch, rechts hoch, links hoch usw.
• Wenn die Spieler jedoch geschossen haben, nehmen sie den Ball nicht in aller Ruhe an, sondern sprinten zur Mittellinie.
  • Variation:
  • Ein anderer Punkt kann auch mit einem Symbol markiert werden.
    • verpfänden
    • Hut
    • Pfosten usw.
    • anstelle der Mittellinie.
• Statt zu sprinten, kann auch eine andere Bewegung ausgeführt werden.
• Zum Beispiel der Seitensprung.

• Üben Sie zunächst das Anlaufen und Einwerfen des Torwarts.
• Dann kreuzen.
• Spieler A spielt zu Spieler B und läuft um ihn herum.
• Bekommt den Ball von Spieler C.
• Spieler C läuft um Spieler B herum und bekommt den Ball von ihm.

• Sie bilden 2 Gruppen.
• Eine Gruppe muss eine Schutzweste tragen.
• Die Gruppen müssen zahlenmäßig gleich sein.
• Die Kinder stellen sich abwechselnd in einen Kreis. (Es steht also jemand mit einer Weste neben jemandem ohne Weste).
• Es gibt zwei Bälle und eine Person aus jeder Gruppe hat den Ball (sie stehen sich gegenüber).
• Du wirfst den Ball so schnell wie möglich zu jemandem aus deiner eigenen Gruppe und versuchst, den Ball der anderen Gruppe zu fangen.
• Wenn der Ball fällt, heben Sie ihn so schnell wie möglich auf und machen Sie weiter.
• Wer fängt als Erster den Ball der anderen Mannschaft?
• Wenn das gut geht, gehen alle 3 Schritte zurück und wir vergrößern den Abstand zum anderen Team.

• Teilen Sie die Gruppen in Baumeister und Eckspieler ein.
• Die Bauarbeiter positionieren sich in der Mitte und die Eckspieler links und rechts.
• Stürmer üben Laufschüsse
  • Es gibt einen Angriffspunkt (abwechselnd), den Sie spielen.
  • Du erhältst den Ball im Lauf und schließt mit einem Laufschuss ab.
  • Es ist wichtig, dass du den Ball in die obere Ecke bekommst und weiter läufst.
  • Auf diese Weise kannst du die Verteidigung mit deinem Schuss überraschen.
  • Machen Sie nicht zuerst drei große Schritte in Richtung des Laufs, sondern bleiben Sie im Rhythmus Ihres Laufs.
  • Wenn Sie Ihren Schuss abgegeben haben, gehen Sie weiter und beugen Ihren Oberkörper leicht nach vorne.
  • Bei diesem Schuss passiert es oft, dass man mit dem falschen Bein vorne steht, das macht nichts.
• Die Eckspieler werden verschiedene Finten üben
  • 1 Finte für den Außenbereich und 1 Finte zwischen 1 und 2.
  • Der Ball wird zu einem Eckspieler gespielt, der eine Einwärts- oder Auswärtsbewegung vortäuscht (es ist seine/ihre Wahl, aber es muss abgewechselt werden).
  • Es gibt einen passiven Verteidiger, der nach einigen Malen anfängt, ein wenig mehr zu verteidigen.
  • Es ist wichtig, dass du den Ball nach innen (oder außen) drückst und dann schnell um ihn herumgehst.
  • Sie können dies auch mit einer Drehung tun

• Bilden Sie 2 Teams.
• Das Spielfeld. (gelber Kasten)
• Du versuchst, 10 Mal mit deinem Team zu passen.
• Ohne dass die andere Mannschaft den Ball bekommt
• Nachdem du mit deinem Team 10 Mal bestanden hast.
• Die andere Mannschaft erhält den Ball.