Handballübungen

• Torhüter im Tor
• Der Rest der Spieler hat viel Spaß
• Die Spieler befinden sich in einer Aufbauposition
• LO: springt mit beiden Beinen über die Stangen und wirft auf das Ziel
• RO: zuerst die Speed Ladder machen und auf das Tor werfen
• Nachdem du ein Tor versucht hast, holst du den Ball und gehst wieder auf die andere Seite.
• Mitte li/re hoch li/re Mitte li/re niedrig diagonal prellen frei

Vorwärtskommen mit Ball

• Kippen (rechts, links oder abwechselnd)
• Rollen, den Ball aufheben, rollen
• Ball vor sich halten, von Bauer zu Bauer ziehen
• Ball um die Hüfte kreisen lassen

Torhüter (alle x2)

• Hände
• Links Rechts Hoch
• Links Rechts Tief
• Halbhoch
• Bounce
• Positionen

• Tackle 2 Teams
• 10 Mal passen, dann weiter auseinander treten und ohne Verbeugung passen
• Überholen mit 3 Schritten
• Überspringen mit 3 Schritten und Sprungwurf

• 2 Bauern in einer Reihe auf der 9-Meter-Linie in verschiedenen Positionen, etwa 2 Meter voneinander entfernt
• Der Spieler beginnt beim vorderen Bauern und geht rückwärts um den hinteren Bauern herum.
• Vorwärts, hol dir den Ball vom Trainer und wirf ihn mit Tempo auf das Ziel.
• Möglicherweise ein Spieler mehrere Bälle hintereinander

• Torhüter im Tor
• Der Rest der Spieler hat viel Spaß
• Spieler steht auf den Aufbaupositionen
• Nimmt den Ball auf und wirft ihn ins Tor
• Nach einem Torversuch sprintest du um die Spielfigur herum zur Seitenlinie.
• Sprinten bis zur Mittellinie, dann den Ball holen und auf die andere Seite zurückkehren
• Mitte li/re hoch li/re Mitte li/re niedrig diagonal prellen frei

• Die Spieler stehen im Kreis, jeder hat einen Ball.
• Ein Ball liegt in der Mitte. (Großer Ball)
• Versuchen Sie, den Ball zu treffen.
• Du darfst den Ball mit deinen Füßen im Kreis halten.

• 2 Mannschaften spielen sich den Ball von der Mittellinie zu.
• Zuerst ohne Verteidiger, dann mit 1 Verteidiger

• Aufteilung der Spieler in 2 Gruppen
• In jeder Ecke steht eine Anzahl von Spielern
• Die Eckspieler schießen abwechselnd auf das Tor
• Hol dir den Ball und verbinde ihn mit der anderen Ecke.
• Dann bauen Sie Positionen auf

• 2 Teams bilden
• Jedes Team in einem Quadrat
• Großer Ball in der Mitte
• Jeder Spieler hat einen Ball
• Versuche, den Ball über die gegnerische Linie zu bringen

• Variabler Ball in der Mitte
  • Großer Ball, Medizinball

• Heben Sie das Knie mit einem Bein an, lassen Sie das andere Bein gerade.
• Wechsel der Beine an der Säule
• Mit 1 Bein Haken Gesäß, lassen Sie das andere Bein gerade
• Beine am Pilon wechseln
• Gehen Sie in die Knie, bewegen Sie die Arme mit dem Pilon
• Passierbewegungen im Lauf ausführen

• Drei Spielfiguren auf jeder Struktur aufstellen
• Zweimal um das Pfand herum
• Ballannahme von einem anderen Aufbauspieler
• Ziel erreicht.

• Achtung
  • Arm hoch, gutes Bein vorne, zum Ball zeigend, Rumpfarbeit
• Das Ziel:
  • Beinarbeit und Würfe