Handballübungen

• 2 Verteidiger,
• 1 Links/Rechts-Aufstellung,
• 1 Mittelstütze zum Spielen
• Linke Seite:
  • Der Aufstellungsspieler und der mittlere Aufstellungsspieler spielen herum.
  • Der Kreisläufer steht links von der Mitte hinter dem Verteidiger.
  • Der linke Mittelfeldspieler kommt in die Mitte,
  • Die Umwälzpumpe schaltet sich ab,
  • Der Innenverteidiger kommt heraus,
  • Drehungen des Kreisläufers
  • und erhält den Ball vom Erbauer und schließt ab.

Organisation:

• Bilden Sie 5 gleiche Gruppen, 1 Gruppe an jeder Seite und 3 in der Mitte.
• Achten Sie darauf, dass beide Seiten mehrere Bälle haben.
• Stellen Sie 2 Verteidiger (rot) kurz vor der 9-Meter-Linie auf.

Spielen:

• B1 spielt zu B2
• B2 holt sich den Ball und spielt ihn zu B3
• B3 spielt zu B4 und B4 versucht, ein Tor zu erzielen.
• In der Zwischenzeit muss B1 dem Ball nachjagen, um den Verteidigern zu helfen.
• Dann von links nach rechts wiederholen.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

• Alle 2 Minuten werden die Positionen im Uhrzeigersinn getauscht, nach 10 Minuten hat jeder jede Position gespielt.
• Wenn die Verteidiger den Ball bekommen, brechen Sie die Übung ab und beginnen Sie auf der anderen Seite.

• Paarweise überwerfen.
• Langer Lauf in Ruhe,
• kurzer Zwischenspurt
• Zweimal umkippen.

• 2 Mannschaften, die versuchen, den Ball auf die Matte zu schieben (auf der kurzen Seite des Feldes)
• nach einem Punkt beginnt der Gegner mit einem Wurf auf der Matte
• Verteidiger sind auf der Matte nicht erlaubt
• Variationen:
  • der Ball muss erst die hintere Linie überqueren, bevor du einen Punkt erzielen kannst
  • Seitenlinie ist aus (Ball für Gegner)
  • kein Trinkgeld geben

• 3 Linien im Abstand von einigen Metern.
• Jede Zeile hat einen Namen (Apfel, Birne oder Banane).
• Die Kinder beginnen in einer Reihe.
• Der Trainer ruft eine Frucht aus und die Kinder müssen so schnell wie möglich zu dieser Linie laufen.

Zwei Mannschaften, jede in ihrer eigenen Hälfte.
Nenne einen beliebigen Spieler auf der anderen Seite und passe dann

Variationen

• Einführung einer neutralen Zone vor der Linie
• Schussvariante
• Anzahl der obligatorischen Wiederholungen

• Der rechte Eckspieler läuft auf den Außenverteidiger auf der anderen Seite zu und stellt einen Backblock auf.
• Der linke Flügel, der den Ball aufnimmt, bedroht den 2,
• macht einen Sprungwurf in die Mitte und spielt zum geblockten Spieler, der geblockte Spieler rundet ab.

• Leiter mit Geschwindigkeit - alle mit Ball in zwei Händen über dem Kopf
• Nach der Leiter sprintet ihr zu dem Bauern auf der anderen Seite.
• Von dort aus bewegen Sie sich von Bauer zu Bauer hin und her
• dann über 6 Bänke auf und ab
• dann aus 9 Metern abschließen
• Verteidiger nimmt den Ball auf und schließt sich dem Kreislauf an
• Angreifer wird zum Verteidiger

• Der rechte Eckspieler läuft auf den Außenverteidiger auf der anderen Seite zu und stellt einen Backblock auf.
• Der linke Flügel, der den Ball hat, bedroht den zweiten Verteidiger,
• macht einen Sprungwurf in die Mitte und spielt zu einem geblockten Spieler.

• Drei Spieler schießen abwechselnd nach links und rechts, ohne direkt auf das Tor zu schießen
• wo der Schwerpunkt auf der Rückeroberung der Positionen liegt.

• Die Spieler stellen sich mit Blick auf das Tor auf.
• Der Trainer wirft den Ball über den Spieler.
• Sobald der Spieler den Ball sieht, dreht er sich um und hebt ihn auf, um auf das Tor zu schießen.

• Drei Spieler gehen Seite an Seite.
• Sie heben ihre Knie.
• Der mittlere Spieler hat zwei Bälle in der Luft.
• Der linke und der rechte Spieler berühren den Ball des mittleren Spielers.
• Der zweite Ball wird in der Luft gehalten und dann gegen das linke oder rechte Bein getippt.