Handballübungen für u14

• Zwei Spieler (z. B. CS und MO) stehen dicht nebeneinander an der Freiwurflinie.
• Der innere Spieler (MO) spielt einen Pass zum startenden LO, der äußere Spieler (CS) startet und legt ein Sperrfeuer links von MA-r
• LH drückt links von HR, LO drückt rechts von HR, wodurch Raum am Kreis entsteht, MO nutzt den Raum, LO spielt Pass zu MO
• MO rundet ab.

• Die Spieler stellen sich wie in der Abbildung gezeigt auf.
• Der Spieler in der Mitte der Mauer spielt einen Pass zu dem Spieler vor der Mauer.
• Dieser Spieler droht mit einem Sprungwurf.
• Der Verteidiger in der Nähe wird versuchen, sie zu attackieren, um sie zu stoppen.
• Der Freiwurf wird nun ausgeführt:
• LH beginnt in der Mitte, der Spieler in der Mitte spielt einen Pass zu einem Spieler vor der Mauer, die Spieler an der Mauer gehen nach hinten, um eine Stange zu bilden.
• Der Spieler, der im Ballbesitz ist, spielt einen Pass auf den einlaufenden linken Spieler (HR folgt dem linken Spieler entlang des Kreises). Dies ist das Signal für den linken Spieler an der Wand, schnell
  die
  Richtung zu
  wechseln und nach außen zu laufen
  .
• LH spielt einen Pass auf den anlaufenden Spieler
• Dieser Spieler beendet

• Verteilen Sie die Spieler auf die drei Aufbaupositionen.
• Der Ball beginnt in der Mitte.
• Die linke Seite läuft ein, erhält den Ball und spielt ihn zur rechten Seite, die ebenfalls einläuft.
• Dann startet der Mittelstürmer und erhält den Ball vom rechten Flügel.
• Dann geht es wieder von vorne los.
• Die Spieler nehmen die Position der Person ein, der sie den Ball zugespielt haben.

• Die Spieler nehmen die Position der Personein , der sie den Ball zugespielt haben.
• Passt zum rechten Flügel, der nach hinten durchläuft.
• Der rechte Flügel passt zum Zentrum, das die Position des linken Flügels eingenommen hat.
• Der Mittelstürmer schießt aufs Tor.

• Blau überquert die Grenze,
• Rot muss versuchen, den Ball loszuwerden.
• Ball weg? -> verteidigen, bis alle ihren Ball verloren haben.
• Zu leicht?
  • Extra-Verteidiger.
  • 3 Mal ein Ticker,
  • Wer die Bälle in der kürzesten Zeit fängt, ist der Gewinner.

• Die angreifenden Spieler müssen versuchen, die gegnerische Verteidigung auszuspielen.

• Linker Spieler von der Mauer spielt Pass zum startenden MO,
• alle Spieler in der Mauer verbarrikadieren die entsprechenden Verteidiger
• MO übt Druck auf die rechte Seite von MA-l aus,
• was MA-l dazu bringt, sich mit ihr zu bewegen und zusätzlichen Raum am Kreis zu schaffen,
• MO spielt Pass in den Rücken der Start-RO
• RO nutzt den Raum und schließt mit einem Sprungwurf ab.

• Spieler in drei Aufbaupositionen.
• Kreuzen Sie voreinander, wenn sie vorbeigehen, und übernehmen Sie eine Position.

• Spieler in zwei Aufbaupositionen.
• Trainer in der Mitte innerhalb der 9-Meter-Linie.
• Der rechte Halbspieler spielt dem Trainer den Ball zu und läuft vor dem Trainer auf das Tor zu.
• In der Zwischenzeit erhält die linke Hälfte den Ball und spielt ihn zum Tor.
• Der linke Flügel beginnt vor dem Trainer zu spielen.
• Die linke Seite erhält den Ball vom Trainer und spielt ihn zum Tor.

• Der Mittelstürmer spielt den Ball zum Aufbau, der Aufbau startet in Richtung Ecke und die Ecke kommt angerannt.
• Der Aufbauspieler spielt den Ball in der Nähe der Seitenlinie zum Eckspieler, der sich zwischen 1 und 2 drängt und den Ball in die Mitte spielt.
• In diesem Moment geht der Aufbau wieder nach hinten los und erhält den Ball aus der Mitte, um ihn im Tor unterzubringen.

• Bringt den Ball in 2 Teams aus eurem eigenen 6-Meter-Raum ins Spiel.
• In deiner eigenen Spielfeldhälfte triffst du auf 1 Verteidiger (bleibt nur in dieser Spielfeldhälfte).
• Auf der anderen Spielfeldhälfte treffen Sie auf 2 Verteidiger, aber im Angriff haben Sie auch einen Kreisläufer.

• Eine Person in der linken Formation (kann auch eine andere Position sein) muss innerhalb einer Minute (oder länger) so viele Bälle wie möglich auf das Tor schießen.
• Der Rest der Spieler sammelt Bälle ein und ein Spieler spielt immer die Bälle.
• Nacheinander die Verbindung aufnehmen.
• Verfolgen Sie, wie oft der Spieler ein Tor erzielt hat.
• Wenn Sie geschossen haben, müssen Sie rückwärts zu Ihrer Position laufen. Wechseln Sie so lange, bis alle dort gewesen sind.

Variante:

• Unterschiedliche Herangehensweisen (z. B. leicht nach innen oder nach außen usw.)
• Verschiedene Schüsse (Unterhandwurf, Beugewurf, aus dem Weg, etc.)
• Verwendung von mehr als einer Position

• Green geht 2 - 1 - 2 und schießt auf das Tor.
• Nach dem Wurf auf das Tor, sind Sie Handball
• 3-1-3 und auf das Tor schießen.

Auch nützlich, um den Torhüter anzuspielen:

• An den Händen
• Obere Ecke links / rechts
• Schulterhöhe links / rechts
• Kniehöhe links / rechts
• Bälle links / rechts aufspringen lassen
• Niedrige Bälle links/rechts