In dieser Übung verbessern wir unsere Beinarbeit beim Drücken und in der Endphase.
Auf dem LO befinden sich 3 Bauern, die nach hinten zeigen. Die 2 vorderen Bauern stehen auf der 9-Meter-Linie. Ein Berührungspunkt steht hinter dem rechten Bauern in der Mitte.
Die Spieler passen zum Spielleiter und laufen ohne Ball zur linken Spielfigur, in der Vorwärtsbewegung holen sie den Ball, in der Rückwärtsbewegung spielen sie ihn zurück.
Die Spieler laufen zurück zum hinteren Bauern und passen erneut, dieses Mal zum rechten vorderen Bauern.
Dies wird zweimal wiederholt, und beim letzten Mal beenden die Spieler den Zug mit dem rechten Bauern.
Die RO ist wie folgt aufgebaut:
handball-übung-fußarbeit-im-spiel.webp12,54 KB Die Spieler werfen zu einem Spielführer auf der linken Seite der Übung und passen auf die rechte Seite der Pfosten. Lauft einen Halbkreis zurück nach hinten, holt euch den Ball und springt zum Schluss über die Hürde.
Bilden Sie 3 Teams: 1 Team steht 2 Meter vor der Seitenlinie, 1 Team steht in der Mitte, das andere Team steht 2 Meter vor der anderen Seitenlinie.
Die in der Mitte haben den Ball
1. Dribbeln Sie weiter zum 1. an der Seitenlinie, geben Sie den Ball ab und der andere läuft zur anderen Seitenlinie und so weiter.
2. 2. bis zur Seitenlinie vorstoßen, einen Null-Pass spielen (der andere muss verteidigen), der Verteidiger bekommt den Ball und macht das Gleiche auf der anderen Seite
- Achtung: Spieler landet 1 Meter vor dem Verteidiger, Spieler muss auf den vorderen Füßen landen, macht einen Körpertreffer und geht auf die andere Seite, Geschwindigkeit erhöhen
3. Wie 2, aber jetzt kein Pass auf dem linken/rechten Bein
- Achtung: Der Spieler landet 1 Meter vor dem Verteidiger und achtet darauf, dass er bei der Landung und Beschleunigung den Oberkörper mitnimmt.
4. wie 2, aber jetzt mit Nachlaufweg
- Achten Sie darauf, dass die Null-Achse leicht neben dem Verteidiger gemacht wird, ein langer Arm, dass der Spieler den Arm des Verteidigers mit dem anderen Arm nach unten drückt, beschleunigen
1. Du teilst die Mannschaft in zwei Ecken auf. 2. Ein Paar beginnt sich zu verteidigen. 2. Das erste Paar spielt den Ball zum Torwart und führt eine Halbzeitpause durch. 3. Die beiden erhalten den Ball vom Torwart kurz vor der Mittellinie4 . Sie spielen zwei gegen zwei. 5. (5) Nach der Beendigung startet das nächste Paar von der Ecke aus und macht eine halbe Pause. 6. Gleichzeitig laufen die Angreifer vom Netz zur Mittellinie und werden zu Verteidigern. Der Torwart nimmt den Ball so schnell wie möglich an und spielt ihn zu den neuen Angreifern.
MO spielt einen Pass zu LO, startet nach innen und legt den Reverse auf MA-r
LO spielt einen Pass zu LH, LO startet auf der Innenseite
LH startet zur Mitte (hinter LO) und spielt einen Pass zu RO, der nach innen startet, CS kommt heraus und stellt sich neben MO, LO stellt sich neben CS, LH startet weiter nach innen
RO übt Druck auf die Außenseite aus, so dass UL mit RO mitgeht, RO spielt einen Pass auf den startenden LH
MO spielt einen Pass zu LO, RO startet, um Druck zwischen LH und UL auszuüben, und täuscht eine Finte zur Mitte an, um zusätzlichen Druck zunächst zwischen LH und UL und dann zwischen MA-l und UL auszuüben
LO macht Druck zwischen MA-r und MA-l, CS kommt aus dem Kreis auf LO zu, LO spielt einen Pass auf den abgehenden CS
CS spielt den Pass sofort zurück zu LO, der mit der
LO nutzt den entstandenen Raum und schließt den Pass ab.
Der Pass kann zu einem CS, MO, RO oder RH gespielt werden, der am Anfang steht. Der Ball wird nun in den Raum gespielt, in dem sich noch kein Spieler befindet.
Der Startspieler muss den Ball im Lauf fangen.
Daher sollte der Pass nicht zu hart sein und kann am besten mit einem Bounce (Bodenpass) gespielt werden.
Dies kann gegen einen Gegner eingesetzt werden, der seine ganze Aufmerksamkeit auf die Angreifer und den Ball gerichtet hat.
Die Mannschaft greift an und der Trainer ruft einen Spieler in die Wechselzone, um "zusätzliche Anweisungen" zu erhalten. Nach einer Weile verlagern die Angreifer den Druck auf die andere Seite des Feldes, um die Verteidiger auf dieser Seite zu erwischen.
MO bewegt sich auch auf diese Seite.
RH muss jederzeit frei gespielt werden können, darf aber nicht gespielt werden.
Wenn die Verteidigung nun in der gewünschten Position ist, wird der Ball an RH übergeben.
RH spielt nun einen Pass zu den nächsten Bauarbeitern.
Dies ist das Signal für den Trainer, den Spieler auf das Spielfeld zu schicken.
MO rennt in die Verteidigung und legt ein Sperrfeuer auf die Außenseite der Verteidigung.
Der aufbauende Spieler spielt nun einen langen Pass auf den aus der Wechselzone zurückkommenden Spieler, der nun genügend Platz zum Abschluss hat.
Dies kann auch im Falle einer vorübergehenden Aussperrung genutzt werden.
Wenn die Mannschaft in Ballbesitz ist und die Unterbrechung etwa 10 Sekunden dauert, kann auf die gleiche Weise Druck auf die Verteidigung ausgeübt werden und der ausgeschlossene Spieler kann wieder auf das Spielfeld geschickt werden, auch mit einigen Sekunden Verzögerung.
Wenn der Gegner gerne den schnellen Gegenangriff ausnutzt, kann dies helfen
Die Mannschaft ist im Angriff.
Dann ruft der Trainer einen Spieler zur Seite, um "zusätzliche Anweisungen" zu geben.
Dann spielt die Eckspielerin auf der anderen Seite einen Fehlpass in Richtung der eigenen Hälfte, wobei der Ball langsam in Richtung Auswechselraum springt.
Natürlich muss sich das Team dazu äußern.
Während das Team streitet, kontern die Gegner schnell.
In der Zwischenzeit hat der Trainer den Ball verfolgt und gibt die Position an den Spieler weiter.
Im richtigen Moment sagt der Trainer "JETZT", der Spieler dreht sich um und spielt einen Pass zu einem der freien Mitspieler, der zurückgeblieben ist.
Die Spieler stellen sich wie auf dem Diagramm angegeben auf.
Unmittelbar vor der Ausführung des Freiwurfs läuft LO zur Mitte ein, ein Spieler (von der Wand) spielt einen Pass zu MO, die Wand stellt den Abwehrblock nach hinten.
MO übt Druck auf die linke Seite von UR aus und spielt einen Pass auf RO, der nach innen läuft.
Der Angreifer drückt den Ball, nähert sich dem Verteidiger bis auf etwa einen Meter, droht mit einem Torschuss, indem er sich mit dem Ball im Rücken gut eindreht und mit dem linken Bein einen Schritt nach vorne macht, mit dem rechten Bein nach rechts wegtritt, um an den Verteidiger heranzukommen, das linke Bein zum Tor stellt, eine Sprungbewegung macht und auf das Tor schießt (siehe Fotos). Der weniger geschickte Schüler kann nach dem drohenden Schuss einen Abpraller machen und dann einen 1-2-3-Pass spielen und auf das Tor schießen.
NULL PASS
Der Nullpass im Handball ist ein Sprung, bei dem ein Bein abgeworfen wird und ein Spieler auf zwei benachbarten Füßen landet . Der Nulldurchgang zählt, wie das Wort schon sagt, nicht als Durchgang. Ein Spieler darf dann drei weitere Pässe machen. Bei einem Nullpass landet der Spieler einen Meter vom Verteidiger entfernt, droht mit dem Körper nach links, macht einen Schritt mit dem rechten Bein nach rechts und schreitet dann mit dem linken Bein am Verteidiger vorbei in Richtung Tor. Danach macht der Spieler einen Sprungwurf und schießt auf das Tor. Bei der Nullachse ist es wichtig, dass der Schüler auf den vorderen Füßen landet und das Gewicht nach vorne bringt.
das Spiel findet über die gesamte Breite der Halle statt
2 x 2 Kegel auf jede Seite stellen
Aufteilung der Gruppe in zwei Teams
Ziel ist es, den Ball zwischen den Kegeln des Gegners zu Boden zu bringen.
Schwankungen mit Verlust und Gewinn:
Wer die ersten fünf Punkte macht, hat gewonnen, andere Teams machen Liegestütze/Froschsprünge, rennen über das Feld usw.
wenn ein Spieler mit dem Ball gefangen wird, so dass das Spiel nicht fortgesetzt werden kann: die Mannschaft des gefangenen Spielers muss fünfmal schieben usw. (Zur Förderung der Geschwindigkeit beim Umspielen und Fangen des Spielers mit dem Ball)
Das Spiel findet über die gesamte Breite der Halle statt.
zwei Matten auf jede Seite legen
Teilen Sie die Gruppe in zwei Teams auf
Ziel ist es, den Ball auf die Matte des Gegners zu schieben.
Schwankungen mit Verlust und Gewinn:
Wer zuerst fünf Punkte erreicht, gewinnt, die andere Mannschaft macht Liegestütze/Froschsprünge, überquert das Feld usw.
Wenn ein Spieler den Ball fängt, so dass er nicht weitergespielt werden kann: Die Mannschaft des gefangenen Spielers muss fünf Liegestütze machen usw. (Zur Förderung der Geschwindigkeit beim Umspielen und Fangen des Spielers mit dem Ball)
Bringt den Ball in 2 Teams aus eurem eigenen 6-Meter-Raum ins Spiel. In deiner eigenen Spielfeldhälfte triffst du auf 1 Verteidiger (bleibt nur in dieser Spielfeldhälfte). Auf der anderen Spielfeldhälfte treffen Sie auf 2 Verteidiger, haben aber auch einen Kreisläufer im Angriff.
Variante:
Ohne zu hüpfen
Ohne Kreisläufer
3 Verteidiger in einer Spielfeldhälfte, so dass der vordere Verteidiger bei den anderen 2 Verteidigern steht.
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