Handballübungen für u9
- Markierung in 6 m Höhe, leicht links.
- Eine Reihe von 3 Markierungen leicht nach rechts.
- Spieler wirft auf Trainer.
- Läuft vorwärts und rückwärts um die erste Markierung.
- Wenn der Spieler an der Linie ankommt, fängt er den Ball ohne anzuhalten und läuft die Linie entlang.
- 5 Spieler stehen an der 6-Meter-Linie und halten sich an den Händen.
- Ein Angreifer versucht, sich vorbeizudribbeln und abzuschließen.
- Einfache Übung zum Üben der Bewegung mit dem Ball
- 2 Stationen - wechseln Sie jedes Mal die Angreifer.
2 Spieler 1 auf 6, der andere auf ca. 11 Meter
- Der Angreifer läuft auf den Verteidiger zu, macht eine Wurfbewegung, wird aber abgewehrt.
- Der Angreifer läuft rückwärts, versucht zu dribbeln und abzuschließen.
- Der Verteidiger versucht, den Ball abzufangen.
Kann an mindestens 8 Stationen durchgeführt werden.
Stellen Sie 2 Hüte in einem Quadrat auf, das zu einer Raute von etwa 4 m Breite wird.
Die Spieler stehen in 2 Gruppen in einer Reihe hinter einer Linie.
Die Spieler stehen in 2 Gruppen in einer Reihe hinter einer Linie.
- Sie laufen in Richtung des umgedrehten Platzes.
- Berühren Sie zuerst den hinteren Hut.
- Lauft rückwärts!
- Tippen Sie auf den vorderen Hut.
- Dann rechts und links und wieder zurück.
Sobald der Spieler die Linie überquert hat, darf der nächste Spieler laufen.
- 3 Spieler spielen mit 2 Bällen weiter. Ungefähr 5 Meter zwischen den Spielern, insgesamt 10 Meter.
- Die Außenspieler haben einen Ball.
- 1 wirft zum Zentrum, das ihn fängt und zurückwirft.
- Dann dreht sich der mittlere Spieler um und fängt einen Ball des anderen Spielers.
- Werfen und drehen Sie weiter.
Achtung: Der mittlere Spieler muss ein- und auslaufen.
Die Spieler müssen sich gegenseitig abwerfen, dürfen aber nicht mit dem Ball laufen.
- Wenn du fertig bist, gehst du wie ein Zombie zur Bank und stellst dich darauf.
- Wenn ein Ball gefangen wird und jemand "Zombie-Ball" ruft, sind alle wieder frei.
- Sie können auch versuchen, die Person, die Sie geschlagen hat, von der Bank zu werfen. Dann können Sie zurück ins Feld gehen.
Kann auch mit zwei Teams gespielt werden.
Kreislauf:
- Zick-Zack-Parade mit flachen Markierungen: vorwärts und rückwärts gehen, auf leichten Schritt achten, vor allem mit dem Vorfuß.
- Dann dribbeln Sie zu:
- Tor auf der Seite neben der Mittellinie, davor eine Bank aufstellen. Sprungwurf machen.
- Links vom Tor 5 Spielfiguren: Dribbel-Slalom
- Machen Sie eine Kopfrolle auf der Matte.
- Dann gibt es rechts einen Bauern in 6 Metern Entfernung, sehr schräg vor dem Tor. Mache einen Sprungwurf auf 2 Bauern, die vor dem Tor stehen.
Legen Sie an 3 Stellen innerhalb der 9 Meter Markierungskreise aus.
- 2 für den Null-Pass, dann rechts-links-rechts oder links-rechts-links.
- Kein Springen.
- Das Beenden auf einem Bein und das Fallen nach vorne sind erlaubt.
- 2 Mannschaften, 1 ohne Torwart.
- Die angreifende Mannschaft stellt sich in der Nähe der Linie in ihrer eigenen Hälfte auf.
- Die abwehrende Mannschaft steht vor dem Kreis.
- Sobald die angreifende Mannschaft die Linie überquert, geht die verteidigende Mannschaft zum Angriff über.
- Jeder abgefangene Ball ist ein Punkt.
- Ein Ziel ist auch ein Punkt :-)
- Achte darauf, dass die Verteidiger nicht am Kreis kleben bleiben, sondern 1 gegen 1 spielen.
- Die Gruppe ist in zwei Hälften geteilt und in der Mitte befindet sich ein großer schwerer Ball.
- Jeder versucht, den Ball auf der anderen Seite über die Linie zu werfen.
Jeder bekommt einen Ball, dribbelt und versucht, die "Schwänze" der anderen zu erwischen (weniger als die Anzahl der Spieler).
- Dribbeln um 4 Hütchen (vor dem Tor)
- 3 Rollen mit dem Ball auf der Matte
- Mit 2 Füßen über 3 Doppelhüte springen
- Dribbeln Sie über die 9-Meter-Linie zum Seitentor, geben Sie den Ball an den Trainer weiter, fangen Sie ihn wieder und schießen Sie ihn auf Bauern im Tor.