Handballübungen für u9
- Zwei Teams von 4 bis 6 Spielern versuchen, den Ball zu ihrer "Königin" zu bringen, indem sie ihn umwerfen.
- Die Königin steht in einem Reif oder auf einer Matte.
- Jedes Mal, wenn die Königin den Ball fängt, erhält die Mannschaft einen Punkt.
- Die Königin kann natürlich verteidigt/geblockt werden!
- Wirf den Ball einfach und fang ihn wieder.
- In mehreren Varianten:
- Um 360 Grad drehen
- Einmal oder mehrmals klatschen, bevor man fängt
- Hinsetzen und fangen
- Alle Spieler stehen auf festen Positionen, die durch Reifen gekennzeichnet sein können, die über das Spielfeld verteilt sind.
- Es ist ihnen nicht erlaubt, sich zu bewegen. Ein Spieler wird jetzt gejagt.
- Durch das Überwerfen muss diese Person gut abgeworfen werden.
- Wenn der Läufer getroffen wird, wird der Werfer zum Läufer und der Läufer zum Werfer.
Variationen
- Mehr Läufer -
mehr Bälle
mehr Bälle
Sie dürfen nur auf den Linien z. B. eines Volleyballfeldes laufen. Der Sündenbock muss versuchen, einen der Läufer zu fangen.
Handicaps:
- Nur rechts/links abbiegen.
- Die Knie hoch.
- Hüpfen.
- Rückwärts (nicht hinfallen!) usw.
Draußen können Sie einen geschlossenen Parcours mit Hütchen oder Kegeln abstecken.
Vorbereitung: 2 Mannschaften stehen sich an der Mittellinie gegenüber, 2 Spieler im Abstand von 1 m
- 1 Mannschaft erhält den Ball.
- Die Mannschaft, die den Ball bekommt, geht in den Angriff, die andere Mannschaft in die Verteidigung, also Torwart schnell ins Tor, Verteidiger um den Kreis.
- Achten Sie auf Ihren Platz auf dem Spielfeld, bleiben Sie möglichst auch dort, wenn Sie angreifen.
- Offensiv verteidigen, keine Manndeckung, nicht am Kreis kleben.
Frage: Kannst du mit deinem Fuß auf dem Kreis stehen?
- Angreifen nach dem Grundangriff, Zusammenarbeit der Verteidiger.
Frage: Was ist ein Block?
Frage: Was ist ein Block?
Zeigen: Angreifer auf Distanz, Angreifer in der Nähe des Kreises.
Schuss auf Pfand/Tor. (Torwart wirft hinaus).
2 Mannschaften
- 1 Schuss - 12 Meter Entfernung, zur Linie dribbeln und schießen
- 1 behalten - nach jedem Schuss eine weitere
Welches Team schießt die meisten Tore?
- 3 Mal wiederholen
- Beobachten Sie das Dribbling
- Beobachten Sie die Schusstechnik
- Bewegung, Körperhaltung und Konzentration des Torwarts beobachten
- Alle Kugeln werden einen Meter vor der 9-Meter-Marke platziert.
- Zwei Spieler werden hinter einem Bauern in der Mitte der einen Hälfte platziert.
- Die Spieler versuchen abwechselnd, auf ein Tor zu schießen, wobei die Schüsse und die Positionen im Tor so unterschiedlich wie möglich sein sollten.
- Wenn der erste Spieler auf das Tor geschossen hat, kann der andere Spieler hochlaufen und einen Ball nehmen, um auf das Tor zu schießen.
- Nach dem Torschuss lauft ihr wieder um die Spielfigur herum und nehmt dann erneut einen Ball, um auf das Tor zu schießen.
- Ziel ist es, immer weiter zu machen, ohne anzuhalten, bis alle Bälle, die du auf das Tor schießen musst, weg sind.
- Die anderen Spieler verteilen sich auf dem Spielfeld und neben dem Tor, um die Bälle zu fangen und sie dorthin zurückzubringen, wo sich alle Bälle befinden.
- Die anderen Spieler zählen auch mit.
- Wer schafft es, die meisten Bälle ins Tor zu schießen?
- Dann beginnt man wieder mit zwei neuen Spielern.
- Versucht, mit eurem Team ein Quartett zu bilden, indem ihr 3 oder 4 gleiche Gegenstände (z. B. 4 Würfel) in eure Box legt.
- Verhindere, dass ein anderes Team Gegenstände von dir stiehlt, indem du sie antippst.
- Die Spielregeln:
- In Ihrem eigenen Bereich sind Sie frei und können nicht abgehört werden.
- Wenn Sie sich auf einem anderen Feld befinden, können Sie angezapft werden.
- Wenn Sie markiert werden, müssen Sie um die Außenseite herum und zurück in Ihren eigenen Bereich gehen.
- Wenn Sie den Bereich eines Gegners betreten, ohne angetippt zu werden, sind Sie frei und können mit dem gestohlenen Gegenstand in Ihren eigenen Bereich zurückkehren, ohne angetippt zu werden.
- Sie dürfen jeweils nur einen Gegenstand mitnehmen.
- Ein Team hat gewonnen, wenn es 4 identische Gegenstände in seinem eigenen Kasten hat.
- Variationen/Anpassungen:
- Sie können auf dem Rückweg angezapft werden.
- Zusätzliche Quartette hinzufügen.
Aufwärmen: Laufen um das ganze Feld
- Bei 1 Pfiff klopfen Sie auf den Boden.
- Bei 2 Pfiffen klopfen Sie mit beiden Händen auf den Boden.
- Bei 3 Pfiffen springst du in die Luft.
- Bei 4 Pfiffen drehen Sie um und laufen in die andere Richtung.
- Alle Spieler bekommen einen Ball und auf den Pfiff hin fangen alle an, über das Spielfeld zu dribbeln.
- Beim Anpfiff machen alle den Dreischritt.
- Zuerst die Schritte links rechts links.
- Bleiben Sie dann auf einem Bein stehen und halten Sie den Arm und den Ball hoch.
- Nach dem Pfiff dribbeln Sie weiter und wiederholen die Übung ein paar Mal, dann wechseln Sie die Beine. (Die Schritte rechts, links rechts).
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen.
- Jede Gruppe hat eine bestimmte Anzahl von Würfeln.
- Diese müssen einer nach dem anderen auf die andere Seite gebracht werden.
- Die Blöcke müssen gestapelt werden.
- Wenn der Stapel umkippt.
- Richten Sie sie zuerst auf und legen Sie sie dann zurück.
- Welche Gruppe schafft es als erste, alle Blöcke zu verschieben?
- Nächste Runde.
- Nimm die Würfel wieder auf.
- 4 Mal normales Hin- und Herlaufen
- Zweimal den linken Arm abschrauben
- 2 mal Lockerung des rechten Arms
- 2 Mal Gesäß anheben
- 2 Mal das Knie anheben
- 2 mal Seitenschritte
- 2 mal über Kreuz
- 2 mal normal hin und her
- 2 Mal Sprinten
- Arme und Beine strecken