Handballübungen für die technik verteidigung

• Üben von Angriff und Verteidigung in Spielsituationen mit hohem Tempo.

• Achtpunkte Angriff: Viel Bewegung, nicht auf einer Stelle verharren.
• Achtpunkte Verteidigung: Wer tritt wann heraus.

• Verteidigung ist in Unterzahl und versucht, den Angriff zu stoppen, indem sie das Tempo herausnimmt.

• Verteidigung steht vollständig mit einem Kreisläufer im Rücken.
• Achtpunkte: Wer hat den Kreisläufer und wann treten sie heraus.

• Gleich wie 4-gegen-4, aber jetzt werden zuerst der Linksaußen (LA) und danach der Rechtsaußen (RA) einbezogen.

• Verteile das Team auf zwei Ecken.
• Ein Zweierteam beginnt mit der Verteidigung.

• Das erste Zweierteam spielt den Ball zum Torwart und läuft einen halben Tempogegenstoß.
• Das Zweierteam erhält den Ball vom Torwart kurz vor der Mittellinie zugespielt.
• Spiele zwei-gegen-zwei aus.
• Nach dem Abschluss startet das nächste Zweierteam aus der Ecke und läuft einen halben Tempogegenstoß.
• Gleichzeitig rennen die vorherigen Angreifer zur Mittellinie und werden zu Verteidigern.
• Der Torwart nimmt den Ball so schnell wie möglich und spielt ihn zu den neuen Angreifern.

• Übung 1:
  • 1 gegen 1 ohne Torwart im Tor, damit die Schüsse schnell hintereinander abgegeben werden können, wenn alle geschossen haben, werden die Bälle weitergegeben und die Verteidiger gewechselt. Dann wird auf 2 gegen 2 aufgebaut und so weiter bis 3 gegen 3.
• Übung 2:
  • Um die Mittellinie herum üben Sie die Fußarbeit mit den Leitern.
• Übung 3:
  • Zweite Linie -> die 3 Aufbaupositionen offensiv besetzen und die zweite Linie lernen. Beginnen Sie auf der linken Seite, lassen Sie sie anlaufen und einlaufen und landen Sie schließlich beim rechten Aufbauspieler. Der Ball geht durch den linken Aufbau zum rechten Aufbau, der dann zum mittleren Aufbau spielt, der abschließt.

• Verteidiger in der linken oder rechten Ecke, 1 aktiver Verteidiger.
• Der Angreifer beginnt in der Mitte zwischen den Spielfiguren und sprintet dann zum Kreis.
• Der Verteidiger antizipiert.
• Beim 3. Durchgang versucht der Angreifer, zwischen den Bauern durchzulaufen, ohne abgefangen zu werden.
• Ständiger Wechsel zwischen Angreifer und Verteidiger, sowohl links als auch rechts.
• Achtung auf Antizipation, Abstand halten, Beinarbeit, mentale Belastbarkeit, nicht aufgeben!

• Nur 1 Spieler mit Ball muss auf der Mittellinie sein, der Torwart kann bereits pfeifen.
• 2 Mannschaften, 2 Torhüter in 1 Torraum, also 2 Stationen.
• 2 Verteidiger - 2 Angreifer.

• Torwart bekommt einen Schuss aufs Tor, wie bekommt die verteidigende Mannschaft den Ball dann so schnell wie möglich mit dem Fuß zur Mittellinie, bevor die gegnerische Mannschaft über die Mittellinie gelaufen ist.

• Der Torwart schnappt sich den Ball. Wie bringt die verteidigende Mannschaft den Ball so schnell wie möglich über die Mittellinie, während die gegnerische Mannschaft noch verteidigen darf?
• Wichtige Punkte:
  • Torwart darf mit Ball im Kreis und außerhalb des Kreises als Feldspieler laufen - nicht mit Ball außerhalb des Kreises laufen.
  • Spielbarkeit der Feldspieler.

• 2 Verteidiger rutschen in Richtung des Kegels
• Die Verteidiger rutschen zurück in die Mitte
• Die Verteidiger blockieren den Schuss des Mittelspielers
• Wiederholen Sie die Übung, bis alle Spieler in der Mitte an der Reihe waren.

• Je nach Größe der Gruppe
• 2 Spieler auf der Aufbauposition platzieren
• Die Verteidiger treten auf die Aufbauposition hinaus
• Kontakt mit der Wurfhand herstellen
• Zurück in die Mitte gehen, um gemeinsam einen Block aufzustellen

• 1 Bank & einer-gegen-alle
• 2-4 Diebesbanden
• 1-2 Wachen.

• Diebe - Angreifer: pro Posten jeweils nur 1 aktives & 1 Goldstück versuchen, aus der Bank zu stehlen.
• Sammeln im eigenen Tresor -Hoop-.
• Wächter -Verteidiger- darf nur außerhalb der Bank verteidigen.
• Wird der Dieb auf frischer Tat ertappt, muss er das Goldstück auf der Polizeiwache -unter einem Kegel- abgeben.
• Welches Team konnte die meisten Goldstücke stehlen?

• Verteile die Goldstücke gleichmäßig unter den Dieben.
• Diebe: Bewegen Sie Ihre Goldstücke sicher 1:1 in einen anderen Tresor - von einem Reifen zum anderen.
• Dieb - Angreifer: Gehe um deinen Kegel herum, ohne dass der Wächter dich erwischt.
• Agent -Verteidiger: darf sich in diesem Fall nur innerhalb der Bank verteidigen.
• Wenn der Dieb -Angreifer erwischt wird, muss er das Goldstück in der Polizeistation -unter einem Kegel- abgeben.
• Welches Team konnte die meisten Goldstücke sicher transferieren?

• Diebe: so viele Goldstücke wie möglich aus anderen Tresoren für x Zeit stehlen.
• Diebe - Angreifer: obligatorisches Hin- und Herlaufen durch die Bank = Vorsicht vor dem Wachmann in der Bank.
• Wache darf nur innerhalb der Bank verteidigen.
• Wird der Dieb so ertappt, muss er das Goldstück in der Polizeistation - unter einem Kegel - abgeben.

• legen: 2 Markierungen für den Null-Pass, 3 Markierungen für die linke rechte linke Seite - und das 2 mal
• Es befinden sich 2 (noch passive) Verteidiger auf dem Kreis.
• Der Angreifer nähert sich ihnen, wirft den Ball, der Verteidiger wirft ihn zurück, so dass der Angreifer einen Nullpass spielen kann, und führt den Passspielzug aus: Nullpass - links, Passschritt nach rechts, links zum Kreis und Schuss.
• 1 Station weiter erfolgt die Bewegung gegen den Uhrzeigersinn, mit Nachlauf und ggf. Umdrehung, oder volle Umdrehung.
• Achten Sie auf "leichte Füße".

• 2 Mannschaften, 1 ohne Torwart.
• Die angreifende Mannschaft stellt sich in der Nähe der Linie in ihrer eigenen Hälfte auf.
• Die abwehrende Mannschaft steht vor dem Kreis.
• Sobald die angreifende Mannschaft die Linie überquert, geht die verteidigende Mannschaft zum Angriff über.
• Jeder abgefangene Ball ist ein Punkt.
• Ein Ziel ist auch ein Punkt :-)
• Achte darauf, dass die Verteidiger nicht am Kreis kleben bleiben, sondern 1 gegen 1 spielen.

• 3-vs-3 ohne Kreis. Angreifen: viel Bewegung, nicht herumlungern. Schwerpunkt der Berichterstattung: Wer tritt wann aus.
• 3-vs-4 mit Kreis. Cover ist in der Unterzahl und versucht, den Angriff zu stoppen, indem er die Geschwindigkeit ausschaltet.
• 4-vs-4. Die Abdeckung ist nun vollständig in Position und hat einen Kreis im Rücken. Achten Sie auch hier darauf, wer zu welchem Zeitpunkt den Kreis hat und wann er aussteigen muss.
• 5-vs-5. Wie zuvor, nur dass jetzt zuerst die LH und dann die RH beteiligt sind.

• Lassen Sie die Spieler selbst überlegen, was sie in den verschiedenen Situationen tun müssen!
• Die Kommunikation (insbesondere) im zentralen Block ist wichtig!
• Ecken sollten nicht zu offensiv sein, es sei denn, sie haben tatsächlich den Ball

• Was passiert, wenn der Kreisläufer die Position wechselt?
• Was passiert, wenn eine Ecke passiert?
• Was passiert, wenn der Gegner einen einstudierten Angriff spielt?
• Wann müssen Sie als LO oder RO helfen?
• Wann müssen Sie, als LO oder RO, aussteigen?
• Wie weit sollten Sie ausscheren?

• Die Spieler rollen den Ball
  • Verfolgen Sie es
  • Den Ball aufheben und weiterdribbeln
• Die Spieler rollen den Ball
  • Verfolgen Sie es
  • Um den Ball herumlaufen
  • Mit Blick in dieselbe Richtung
  • Dann nehmen sie den Ball auf und dribbeln weiter
• In Paaren
  • Trainer steht zwischen den beiden
  • Wirft den Ball weg
  • Die Spieler rennen ihm hinterher
  • Spieler, der den Ball zuerst hat, wird Angreifer, der andere Verteidiger
  • Gelingt es dem Angreifer, auf das Tor zu schießen?

• Vor dem Tor wird ein Bereich von 6 Metern mit Hütchen auf dem Kreis markiert. Dazwischen befinden sich 2 Verteidiger. (vorzugsweise ab der 9-Meter-Marke)
• 3 Die Spieler spielen in Richtung Tor und versuchen, den Verteidiger auszuspielen. Die Verteidiger versuchen, den Ball aktiv zu erobern.
• Nach einem Torschuss oder einer Balleroberung nähert sich das nächste Trio dem Tor
• Nach 3 bis 4 vollen Runden wechseln der Torwart und der Verteidiger die Plätze.

• Vor dem Tor wird ein Bereich von 4 Metern mit Hütchen auf dem Kreis markiert. Dazwischen steht 1 Verteidiger. (vorzugsweise ab der 9-Meter-Marke)
• 2 Spieler spielen auf das Tor zu und versuchen, den Verteidiger auszuspielen. Der Verteidiger versucht, den Ball aktiv zu erobern.
• Nach einem Torschuss oder einer Balleroberung nähert sich das nächste Duo dem Tor
• Nach 3 bis 4 vollen Runden werden der Torwart und der Verteidiger ausgetauscht.

• Erlauben Sie dem Verteidiger, den Körperkontakt herzustellen, wie es die Regeln vorsehen. Klammern Sie sich also nicht fest, halten Sie sich nicht an den Armen fest, sondern an der Vorderseite Ihres Körpers.

• LO eine Reihe mit Ball
• RO eine Reihe
• In jeder tiefen Ecke 1 Verteidiger
• Sobald die Bauarbeiter zu laufen beginnen, bewegen sich die beiden Verteidiger so schnell wie möglich zur Mitte.
• Die Baumeister, die sich mit den Verteidigern duellieren, werden neben dem Mann gut Druck machen.
• Die Verteidiger müssen auf eine gute Verteidigung achten, auf den ballführenden Spieler zugehen und sofort wieder auf die 6 zurückgehen, wenn der Ball beim anderen Spieler ist.
• Nachdem sie das Tor umrundet haben, werden die Angreifer zu Verteidigern. Holen Sie den Ball nicht!
• Die Verteidiger gehen wieder in die tiefe Ecke und zwei neue Angreifer beginnen
  
  

• Rudern LO mit Ball
• Zwei in der Mitte (Gelegentlich neue Spieler in der Mitte)
• LO übt Druck aus und gibt den Ball an den ankommenden MO weiter.
• LO läuft wieder mit einem guten Bogen rückwärts und beobachtet das Spiel weiter
• MO übt guten Druck aus und gibt den Ball an den einlaufenden LO weiter, der zum Torabschluss kommt.
• Der LO muss die Zeit gut einhalten. Beginnen Sie nicht zu schnell oder zu spät.
• Jeder darf ein paar Mal auf dem LO
  
  

• Trainer steht auf der 6 in der Mitte auf 3
• 1 Verteidiger bei 2
• Wir machen jetzt das Gleiche wie vorher, aber jetzt geht der LO 1 gegen 1 mit dem Verteidiger
• In dem Moment, in dem der MO Druck ausübt, sagt der Trainer JA und dann muss der Verteidiger schnell zur Seite gehen, um den Trainer zu tippen.
• Dann duelliert sich der LO mit dem Verteidiger.
• Wenn du auf das Tor geschossen hast, stehst du sofort auf, um zu verteidigen, also geh nicht hin und hol den Ball!
• Der vorherige Verteidiger kommt hinter die Linie von LO und bekommt einen Ball vom Torwart.
• Die beiden MO's müssen jedes Mal ausgetauscht werden
  
  

• 3 Aufbaureihen
• 1 Verteidiger auf der 6 auf der linken Seite und
• 1 Verteidiger wartet im Kreis mit dem Trainer

• Die linke Aufbaureihe hat einen Ball.
• Die linke Seite baut Druck in Richtung Tor auf und gibt den Ball an den Mittelstürmer weiter.
• Der mittlere Konstrukteur übt leichten Druck in Richtung Tor aus und gibt den Ball an den startenden rechten Konstrukteur weiter.
• Der rechte Baumeister macht einen Pass nach innen und gibt den Ball an den beginnenden mittleren Baumeister weiter.
• Der Mittelbauer übt nun guten Druck aus, und an dieser Stelle sagt der Trainer "Ja", und der Verteidiger, der im Kreis steht, muss schnell nach hinten gehen, die Hand des Trainers antippen und schnell zurückgehen.
• Wenn er in den Kreis zurückkehrt, geht der Linkshänder im Eins-gegen-Eins auf das Tor zu.
  • Wenn Sie an der Reihe sind, gehen Sie eine Position nach oben und schließen sich dem hinteren Teil der Reihe an.
• Die Verteidiger wechseln sich ab.
• Wenn sie ein paar Mal gegeneinander gespielt haben:
  • Wechseln Sie dann zwischen zwei neuen Verteidigern ab.
    
    

• Materialien
  • 3 Posten, 5 Ausbildungshüte.
  • Legen Sie genügend Bälle in der Nähe des (linken und rechten) Aufbaus auf den Boden.
  • Stellen Sie eine Stange an der 6-Meter-Marke an jeder Aufstellposition auf.
  • Legen Sie zwischen den Pfosten auf der 6-Meter-Linie je ein Trainingshütchen auf die linke und rechte Seite.
  • Sie platzieren auch drei Trainingshütchen auf den Bauplätzen, auf denen die Spieler stehen müssen.
  • Hinter ihnen werden die Spieler in drei Reihen aufgeteilt.
• Übung:
• (linke Seite Bauherr)
  • Die linke Hälfte der aufgestellten Mannschaft beginnt mit dem Ball und drängt auf das Tor zwischen den Pfosten in der Nähe der Trainingskappe (zwischen 2 und 3) auf der linken Seite des Pfostens in der Mitte.
  • Dann gibst du den Ball an den Konstrukteur der Startmitte weiter.
  • Bewegen Sie sich sofort gut zurück und zur Seitenlinie, um das Spiel breit zu halten.
• (Mittelfeldspieler)
  • Der mittlere Aufbauspieler beginnt ohne Ball (Achten Sie auf gutes Timing) Nachdem du den Ball erhalten hast, drückst du auf das Tor zwischen den Pfosten an der Trainingskappe auf der rechten Seite des Pfostens in der Mitte.(zwischen 2 und 3) auf der rechten Seite des Mittelpfostens.
  • Dann geben Sie den Ball an den startenden Rechtsaußen weiter.
  • Bewegen Sie sich sofort wieder nach hinten, um genügend Platz zum Spielen zu schaffen. (Als mittlerer Konstrukteur müssen Sie immer in der Lage sein, an den linken und rechten Konstrukteur zu übergeben).
• (Rechter Hand Baumeister)
  • Der rechte Baumeister beginnt ohne den Ball (Achten Sie auf gutes Timing) Nach der Ballannahme drückst du auf das Tor zwischen den Pfosten in der Nähe der Trainingskappe auf der rechten Seite des Pfostens in der Mitte.(zwischen 2 und 3) auf der rechten Seite des Pfostens in der Mitte.
  • Bewegen Sie sich sofort gut zurück und zur Seitenlinie, um das Spiel breit zu halten.
  • Dann gibst du den Ball zurück an den Konstrukteur der Startmitte.
• (in der Mitte des Aufbaus)
  • Der mittlere Konstrukteur drückt nun auf das Tor zwischen 2 und 3 auf der linken Seite des Pfostens in der Nähe des Trainingshutes.
  • Geben Sie dann den Ball an den linken Startkonstrukteur weiter.
• (Linke Hand Konstrukteur) Ziel auf das Tor!
  • Der Linkshänder beginnt ohne den Ball. Nachdem du den Ball erhalten hast, schließe schnell auf der linken Seite mit der Innen- oder Außenseite des Tores ab.
  • Wenn Sie an der Reihe sind, gehen Sie eine Reihe weiter und schließen sich einer neuen Aufstellung an.
  • Legen Sie den Ball vor der Linie auf der linken oder rechten Seite des Spielfelds ab. Laufen Sie um die Außenseite herum und nehmen Sie eine neue Position ein.
  • Nun beginnt die ganze Übung wieder wie oben beschrieben, wobei der rechte Flügelspieler mit dem Ball beginnt und auf das Tor schießt!
  • Jetzt drücken wir von rechts und der Mitte wieder zwischen 2 und 3 nach links!
  • Indem wir Druck ausüben, verlagern wir die Verteidigung von rechts nach links oder umgekehrt, es entsteht eine Lücke.
• Erweiterung:
  • 3 Verteidiger hinzugefügt.
  • 3 Verteidiger + Kreis.
  • Fügen Sie die Ecken hinzu.
  • Ecken setzen Druck zwischen 1 und 2.
  • Variieren Sie, wer fertig werden darf.

• Diese Übung konzentriert sich auf 2 Aufgaben, die von Bauherren ausgeführt werden.
• Und die Umstellung von Verteidigung auf Angriff.
• Sie spielen 5 gegen 5 oder 6 gegen 6.
• Die Bauarbeiter können nicht stillstehen, sondern müssen sich bewegen, bevor sie den Ball erhalten.
• Die Verteidiger versuchen, sich gegenseitig zu decken und aus dem Weg zu gehen.
• Nach etwa 3-4 Pässen wirft oder rollt jemand den Ball in Richtung des Torwarts (bitte beachten Sie, dass es sich dabei nicht um einen echten Schuss handeln darf).
• Der Torwart nimmt den Ball dann so schnell wie möglich auf.
• und wirft ihn einem Spieler der verteidigenden Mannschaft zu (die nun zu Angreifern werden)
• Die angreifende Mannschaft zieht sich zurück und verteidigt so schnell wie möglich.
• Und jetzt passiert das Gleiche noch einmal.

• Es wird ein normales Spiel gespielt, aber mit einer Sonderregel.
• Alles bleibt gleich, es werden 7er-Mannschaften (6 Feldspieler + 1 Torwart) gebildet.
• Wenn ein Team in einer Ausnahmesituation ist.
• Wenn sie in einer ersten oder zweiten Phase ein Tor erzielen, dürfen sie wieder angreifen.
• Wenn sie auf diese Weise ein Tor erzielt haben, können sie erneut von der Mitte aus angreifen.
• Wenn bei diesem Angriff ein Tor erzielt wird, haben sie also 2 Punkte in 1 Angriff gemacht.
• Wenn kein Tor erzielt wird, gibt es nur 1 Punkt.
• Das geht so lange, bis die Zeit abgelaufen ist.
• Ändern:
  • Sie können sich auch dafür entscheiden, einen Ausbruch zu belohnen.
  • Angriffe in der ersten oder zweiten Phase werden mit 2 Punkten anstelle eines neuen Angriffs belohnt.

• 4 Angreifer.
• 3 Verteidiger.
• 1 Angreifer steht wie ein Kreis in der Mitte.
• 3 Verteidiger stehen um ihn herum.
• Die verbleibenden Angreifer versuchen, den Ball zu spielen und Druck auszuüben.
• Die Angreifer in der Mitte versuchen, den Ball zu spielen.
• Die Verteidiger versuchen, den Ball abzufangen und den Angreifer in der Mitte daran zu hindern, den Ball zu bekommen.
• Hinweise für Verteidiger:
  • Reden.
  • Aussteigen.
  • Einen Schritt zurück.
  • Guter Fuß vorwärts.
  • Schützen Sie den Raum mit Waffen.
  • Den Rücken bedecken.
• Siehe Insta-Movie.

1. Der Verteidiger sprintet zwischen dem Hütchen (Mitte des Spielfeldes) und der Seitenlinie des Beachfeldes. (2x)
2. Wenn der Verteidiger zum zweiten Mal auf den Hut tippt, läuft der Angreifer hinein und schießt das Tor.
3. Der Verteidiger versucht, den Schuss zu blocken.
4. Der Torwart nimmt den Ball so schnell wie möglich an.
5. Der Verteidiger läuft auf das andere Tor zu und bekommt unterwegs den Ball vom Torwart abgenommen.
6. Der Verteidiger schließt mit einem Sprungwurf oder einer Pirouette ab.
7. Der Verteidiger kommt von hinten heran.
8. Der Angreifer wird zum Verteidiger und sprintet wieder zwischen Hut und Seitenlinie.

• 2 Bauherren spielen sich gegenseitig den Ball zu, wobei sie immer wieder für Gefahr nach vorne sorgen.
• Der Verteidiger nimmt eine korrekte Verteidigungsposition ein.
• Aussteigen / seitliches Einsetzen der Kufe
• Variation:
  • Der Trainer gibt ein optisches Signal, woraufhin der Angreifer im 1 gegen 1 antritt und den Ball ins Tor schießt.

• Bilde Paare und teile sie in der linken und rechten Ecke
  • jedes Paar hat 1 Ball
• jeweils ein Paar beginnt, indem es von der 6m zum 1. Bauern rutscht,
• dann auf den Bauern auf 9 m zugehen, zurückgehen und auf den dritten Bauern zugehen
• dann gleichzeitig zur Mittellinie sprinten und den Ball hin und her spielen
  • in der anderen Ecke verbinden
• Variationen: auf Geschwindigkeit und der Spieler ohne Ball wird zum Verteidiger und bittet darum, den Ball zu erobern

BESCHREIBUNG

Die Angreifer haben einen Ball.

• 5 spielt 4 an, der zu Verteidiger 1 passt.
• 4 spielt 5, der den Verteidiger überholt.
• 3 spielt 2, der den Verteidiger überholt.
• 4 spielt 3, der den Verteidiger überholt.
• 2 spielt 1, der den Verteidiger überholt.
• Verteidiger 1 versucht, alle Spieler am Passieren zu hindern, indem er den Ball abwehrt.
• Jeder Verteidiger 2 in einer Reihe, also insgesamt 10 Aktionen.

Coaching-Punkte

Verteidigen gegen den Ball

• Arme nach vorne gebeugt
• Blockieren des Laufs
• Gegner nicht zwischen die Arme laufen lassen
• Angreifer nach außen drängen
• Geben Sie Gegendruck gegen die angebotene Schulter
• Leitfaden
• Die Beinarbeit ist sehr wichtig, man sollte in der Lage sein, mit dem Angreifer Schritt zu halten.
• Bodenkontakt halten

• in der ersten Runde nur von der geraden auf die linke Seite gehen - zur Mittellinie sprinten und verbinden
• zweite Runde, über den Kreis ziehen und bei 9m aussteigen oder Bauern setzen
• Dritte Runde: zwei Teams stehen sich gegenüber 6m + 9m, beide bewegen sich und der Spieler auf der 6m-Linie geht auf die Bauern zu und nimmt Kontakt mit dem Spieler auf der 9m-Linie auf (kann mit oder ohne Ball gespielt werden)
• vierte Runde Umkehrung der dritten Runde
• dann wiederholen Sie alles von der anderen Seite!

• EXIT als Ausbruch!
• Spieler geht zuerst und bricht dann aus
• Torwart spielt weiter / Torwart muss erst üben

• 6 Bauern / 2 x 2 Bauern im Abstand von ca. 5 bis 6 m auf einer Höhe von 11 bis 12 m / 2 Bauern auf einer Höhe von 7 m zur Abgrenzung des Feldes / siehe Abbildung
• Spieler teilen sich in 2 Teams auf / 1 Team trägt Trikots
• 1 Spielpunkt auf der Mittellinie mit allen Bällen
• die Spieler stehen hinter einem Bauern diagonal zueinander
• Der erste Spieler mit und ohne Weste sprintet gleichzeitig von 1 zur anderen Spielfigur, überholt diese und sprintet weiter.
• nach dem 2. Sprint erhält 1 Spieler den Ball und läuft 1:1 gegen den anderen Spieler