Handballübungen für die technik verteidigung
Organisation:
- Bilden Sie 5 gleiche Gruppen, 1 Gruppe an jeder Seite und 3 in der Mitte.
- Achten Sie darauf, dass beide Seiten mehrere Bälle haben.
- Stellen Sie 2 Verteidiger (rot) kurz vor der 9-Meter-Linie auf.
Spielen:
- B1 spielt zu B2
- B2 holt sich den Ball und spielt ihn zu B3
- B3 spielt zu B4 und B4 versucht, ein Tor zu erzielen.
- In der Zwischenzeit muss B1 dem Ball nachjagen, um den Verteidigern zu helfen.
Dann von links nach rechts wiederholen.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Tauschen Sie die Positionen alle 2 Minuten im Uhrzeigersinn,
- Nach 10 Minuten hat jeder jede Position gespielt.
- Wenn die Verteidiger den Ball bekommen, brechen Sie die Übung ab und beginnen Sie auf der anderen Seite.
- 1 Verteidiger (V1) mit Angreifer (A1) am Kreis
- 1 Verteidiger (V2) vorne, der den Aufbau des Angreifers (A2) abfangen muss
- Angriffsaufstellung A2 erhält den Ball von der Ecke (A3) und läuft auf V2 zu;
- A1 geht raus und steht links von V2 und blockt, A2 geht rechts an V2 vorbei, der von A1 blockiert wird;
- Kreisverteidiger V1 muss sich entscheiden, entweder A1 zu folgen oder zu A2 zu passen;
- A2 muss wählen, ob V1 kommt, dann zu A1 passen, der sich dann von der Blockposition wegdreht und frei am Kreis steht;
- Oder A2 erschießt sich selbst, wenn V1 beschließt, A1 weiterhin zu verteidigen.
- Gegenseitiges Spiel,
- wenn nötig, das Spiel unterbrechen und die Spieler die Positionen anschauen lassen,
- Wer steht wo und welche Wahl treffen Sie, um den Ball zu spielen?
- 4 Angreifer 4 Verteidiger.
- Fanatical verteidigt sich gegen den Mann.
- Die Angreifer müssen passen, frei laufen und auf ihre Gegner achten.
- auf 2 Teams aufteilen
- 1 Mannschaft trägt Mützen
- Spiele spielen, um Absprachen in Verteidigung und Angriff zu automatisieren
- 2 Personen stehen im Kreis, beide mit dem Rücken zum Tor.
- Der eine ist der Verteidiger und der andere der Angreifer.
- Der Angreifer steht vor dem Verteidiger, d.h. mit dem Rücken zum Verteidiger und mit dem Rücken zum Tor.
- Der Angreifer erhält den Ball und muss versuchen, sich in Richtung Tor zu drehen und abzuschließen.
- Der Verteidiger muss den Angreifer daran hindern, ein Tor zu erzielen.
- Von der Mittellinie aus beginnen 2 Personen gleichzeitig zu laufen,
- 1 von ihnen mit dem Ball.
- Man ahmt einen Ausbruch nach und schaut dann, wie man danach verteidigt, nämlich am Ball!
- 3 Personen bei den 6 und 3 bei dem Angriff.
- Die Angreifer werden Auswechslungen vornehmen, so dass die Verteidigung kapitulieren und durch Reden die Führung übernehmen muss!
- das Spiel findet über die gesamte Breite der Halle statt
- 2 x 2 Kegel auf jede Seite stellen
- Aufteilung der Gruppe in zwei Teams
- Ziel ist es, den Ball zwischen den Kegeln des Gegners zu Boden zu bringen.
- Schwankungen mit Verlust und Gewinn:
- Wer die ersten fünf Punkte macht, hat gewonnen, andere Teams machen Liegestütze/Froschsprünge, rennen über das Feld usw.
- wenn ein Spieler mit dem Ball gefangen wird, so dass das Spiel nicht fortgesetzt werden kann: die Mannschaft des gefangenen Spielers muss fünfmal schieben usw. (Zur Förderung der Geschwindigkeit beim Umspielen und Fangen des Spielers mit dem Ball)
- Leiter mit Geschwindigkeit!
- Nach der Leiter sprintet ihr zu dem Bauern auf der anderen Seite.
- Rutschen Sie von dort aus von Bauer zu Bauer hin und her, bis Sie zum Ausgangspunkt zurückkehren.
- Slalom zwischen den Pfosten und Ziel
- Je nach Anzahl der Mitspieler 2 Linien auslegen
Spielen Sie mit Druck von links oder rechts. (Je nach Anzahl der verfügbaren Spieler, ob wir 6 gegen 6 oder weniger spielen). Wenn du auf das Tor schießt, aber nicht triffst, musst du dich 5 Mal hochstemmen.
- 3 Spieler 1 Ball in einer Reihe.
- Der mittlere Spieler B hat den Ball und wirft ihn zu A, der ihn zurückerhält und versucht, A zu passen.
- Nach dem Pass spielt A den Ball zu B, der ihn zu C wirft.
- bekommt es zurück und versucht, C zu überholen.
- Nach dem Pass spielt B den Ball zu C, der den Ball zu A wirft, der ihn zurückerhält und versucht, A zu passen.
